Quando si parla di metabolismo ci si riferisce a un processo tramite cui il nostro organismo produce tutta l’energia necessaria per poter sopravvivere. Un insieme di reazioni chimiche in grado di trasformare tutto ciò che mangiamo in energia, utilizzata per digerire, respirare, pensare, muoversi, produrre massa muscolare e favorire la circolazione sanguigna. L’energia non sfruttata viene accumulata dal nostro organismo come grasso e per questo motivo è molto importante cercare di scoprire come accelerare il metabolismo per perdere peso velocemente.
Cominciamo dall’olio di cocco, uno dei segreti di bellezza più importanti sia per la pelle che per i capelli, ma anche per il nostro metabolismo. Grazie ad alcune ricerche è stato possibile dimostrare come gli acidi grassi presenti nell’olio di cocco siano digeribili con molta facilità e accelerino il metabolismo, facendoci bruciare molte più calorie. Per dimagrire, consumate molte proteine: oltre alla carne magra, via libera alle uova per stimolare il nostro metabolismo. L’obiettivo più importante è quello di assimilare una buona dose di aminoacidi.
Per dimagrire e velocizzare il metabolismo dovrete inoltre praticare molta attività fisica e consumare una buona colazione. Chi non fa colazione al mattino ha il metabolismo molto più lento, finendo con il mangiare di più durante il giorno. Il tè verde è un’altra soluzione interessante per accelerare il metabolismo, considerato il fatto che non ha calorie ed è ricco di antiossidanti. Via libera all’acqua per facilitare la digestione, ottime le spezie piccanti come il peperoncino di cayenna per perdere peso una volta per tutte. Infine, ma non meno importante, cercate di dormire bene durante la notte.
