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QUESTI 10 ALIMENTI SONO DEI VERI E PROPRI ANTINFIAMMATORI NATURALI: SCORPILI TUTTI, SONO INCREDIBILI!

Le infiammazioni si verificano nel momento in cui il nostro organismo vuole difendersi da un danno causato da agenti fisici, chimici, tossici o biologici. Esistono dei cibi che vantano delle proprietà antinfiammatorie, vediamo nel dettaglio quali sono. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Aglio”]

L’aglio è il primo alimento con queste virtù. Contiene infatti allicina, una sostanza che fluidifica il sangue e migliora la circolazione, riducendo i dolori dei muscoli. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Semi di lino”]

I semi di lino sono altrettanto importanti, in quanto ricchi di omega 3. Si possono aggiungere a frullati e insalate, magari dopo averli tritati finemente. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Mirtilli”]

I mirtilli rappresentano una fonte incredibile di flavonoidi, in quanto inibiscono i marcatori dell’infiammazione nelle cellule del sangue.PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Verdure a foglia verde”]

Si prosegue poi con le verdure a foglia verde, in particolare gli spinaci, ricchi di minerali alcalinizzanti. Riequilibrano il ph e alleviano l’acidosi.PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Zenzero”]

Lo zenzero può essere paragonato a un vero e proprio farmaco naturale: può ritornare utile contro la nausea, la tosse, l’influenza e i dolori delle articolazioni. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 7 DELL’INDICE [nextpage title=”Salmone”]

Il salmone è anch’esso ricco di omega 3 e inibisce il dolore e l’infiammazione. L’olio di pesce può agire sul nostro sistema immunitario, sopprimendo le molecole che alterano le cellule. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 8 DELL’INDICE [nextpage title=”Noci”]

Le noci e gran parte della frutta secca (mandorle in primis) contengono una buona dose di omega 3 e riducono le infiammazioni e i dolori. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 9 DELL’INDICE [nextpage title=”Sedano”]

C’è poi il sedano: contiene molta vitamina C, ma anche calcio, fosforo e ferro. Ha un’azione diuretica e depurativa, oltre che disinfettante. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 10 DELL’INDICE [nextpage title=”Legumi”]

I legumi sono ugualmente importanti: controllano la risposta di insulina nel corpo, visto che è collegata proprio all’aumento dell’infiammazione.

Mangia cinque noci e aspetta 4 ore – Ecco cosa accade al tuo organismo

Sapevate che le noci sono veramente ottime per il nostro corpo?. “E solo consumando una manciata di noci o olio di noci per quattro giorni in una settimana è possibile ridurre significativamente il rischio di malattie cardiache“, ha detto il dottor Penny Kris Etherton, professore di nutrizione presso la Penn State University in Pennsylvania.
A quanto pare, bastano 5 noci o 3 cucchiai di olio di noci per migliorare la condizione dei vasi sanguigni in sole 4 ore. L’olio si è rivelato particolarmente utile per le cellule endoteliali che rivestono i vasi sanguigni e svolgono un ruolo importante nella loro flessibilità. Tutto questo dimostrato scientificamente: la natura è una potente medicina. Tornare a mangiare prodotti genuini e semplici è la chiave della longevità di tutte le popolazioni di centenarie.
Inoltre, le noci possono ridurre il rischio di diabete, abbassano lo stress, aiutano a prevenire l’Alzheimer e il cancro alla prostata e al seno. Nell’Antica Grecia e nel Medioevo venivano usate per curare i problemi mentali, mal di testa e tutte le affezioni del cervello.

Incredibili proprietà dell’acqua con un cucchiaio di aceto di mele

L’aceto di mele è un prodotto facile da trovare in qualsiasi supermercato, anche se è bene sceglierne uno di buona qualità, possibilmente biologico. Non si utilizza solo per condire le insalate, ma anche come trattamento medico per alcuni problemi.
Esso è in grado di:
• Depurare l’organismo e aiuta ad eliminare le tossine.
• Migliorare il funzionamento del sistema linfatico e permette al sangue di fluire bene, eliminando tutto ciò di cui non abbiamo bisogno.
• L’aceto di mele è ottimo per ridurre l’ipertensione ed abbassare i livelli di trigliceridi.
• Vi aiuterà, inoltre, ad equilibrare l’alcalinità, poiché possiede proprietà simili a quelle del limone.
Uno dei benefici più conosciuti dell’aceto di mele è quello di favorire la perdita di peso. Dev’essere considerato come una sorta di “integratore”, che può aiutarci a perdere qualche chilo, sempre se si segue una dieta equilibrata e si pratica attività fisica.

Ecco cosa succede al nostro organismo se beviamo acqua a stomaco vuoto

È risaputo che bere acqua fa molto bene all’organismo: bere acqua con regolarità non è soltanto una buona abitudine, ma è una vera e propria cura che può aiutare anche in caso di malattie molto gravi.

Bere immediatamente dopo il risveglio è un’antica tradizione giapponese per la guarigione di numerose malattie che è diventata popolare durante la 2° Guerra Mondiale.

Tra le patologie che cura e previene: mal di testa, dolori muscolari, problemi cardiaci, battito del cuore accelerato, epilessia, colesterolo, bronchite, asma, meningite, malattie renali e alle vie urinarie, vomito, diarrea, gastrite, diabete, costipazione, problemi mestruali, malattie legate agli occhi, malattie legate all’utero, malattie legate alle orecchie, naso e gola.

Quando bevete acqua a stomaco vuoto, ottenete anche altri benefici importanti come la regolazione della temperatura interna, l’idratazione degli organi vitali, un migliore assorbimento dei nutrienti e l’ossigenazione delle cellule. Bere acqua a stomaco vuoto, inoltre, può anche contribuire alla perdita di peso poiché questo liquido può provocare una sensazione di sazietà che frena il desiderio di mangiare tutto il tempo.

Il rapporto tra piedi e salute: ecco come i piedi ci parlano del nostro organismo

Se abbiamo un problema di salute lo possiamo intuire anche solo guardando i nostri piedi. Sui piedi e sulle dita sono presenti dei peli in maggiore o minore quantità, e questo indica che la zona riceve un buon apporto di sangue; quando questi peli iniziano a cadere o scompaiono quasi completamente, significa che c’è un problema di cattiva circolazione.
Questo può essere causato da calzature non adeguate, che provocano una forte pressione sui i piedi, o da calzini con un elastico troppo stretto.
La comparsa improvvisa e frequente di crampi ai piedi può indicare una carenza di alcuni nutrienti oppure essere un segno di scarsa idratazione e cattiva circolazione. Pertanto, è importante prendere in considerazione le possibili cause e trovare la soluzione appropriata.
Un altro segno del fatto che qualcosa non va è la presenza di piaghe che non guariscono mai del tutto. Possono indicare che siete affetti da diabete, perché le persone con questo problema di salute soffrono di grossi danni ai nervi delle estremità e tendono ad avere difficoltà nella guarigione delle ferite o di qualsiasi tipo di ulcera.
Una temperatura sempre troppo fredda nei piedi può indicare che la tiroide non funziona correttamente e che soffrite di ipotiroidismo. Quando invece i piedi sono gonfi, la causa principale potrebbe essere un malfunzionamento dei reni, che causa ritenzione idrica. Un altro motivo comune del gonfiore ai piedi è il consumo di alcuni farmaci che producono questo tipo di effetti collaterali.
Insomma, appena vedete dei cambiamenti o dei sintomi strani nei vostri piedi, è bene che voi andiate subito da un medico.