Massaggiati i piedi prima di dormire: i benefici sono incredibili!

Un bel massaggio ai piedi consente di affrontare nel migliore dei modi il sonno. Nei nostri arti inferiori, infatti, sono presenti 7mila terminazioni nervose e a ogni punto corrisponde un organo. Di conseguenza, lo stimolo di uno…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Guarigione degli organi”]

…di questi punti contribuisce ad attivare la guarigione dell’organo. Si possono sciogliere la tensione, lo stress e i dolori, esercitando delle pressioni specifiche. I benefici che si possono ottenere sono diversi. Ecco…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I benefici principali”]

…di cosa si tratta:
Miglioramento della qualità del sesso:
Contro il mal di testa
Concilia il sonno:
Raffreddore

Questo È Il Massaggio Giusto Per Eliminare Aria E Gas Dall’intestino: Ecco Come Fare!

Diversi cibi tendono a favorire la formazione di gas intestinale mentre è in corso la digestione: l’accumulo di gas causa senso di pesantezza e dolori molto intensi all’addome. Esistono però i giusti massaggi per evitare gli inconvenienti più spiacevoli. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Ombelico”]

Posiziona la mano all’altezza dell’ombelico, e lasciando libero il pollice premi delicatamente con le quattro dita, per 2–3 minuti. Fai una pausa di 3 minuti e ripeti la sequenza più volte. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Sequenza da ripetere”]

Posiziona due dita all’altezza dell’ombelico. Poggia sull’ombelico in dito indice di entrambe le mani, uno sotto l’altro, ed esercita una leggera pressione per 2-3 minuti, intervallata da una pausa di 3 minuti, ripetendo la sequenza più volte. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Mano destra e indice sinistro”]

Posiziona la mano destra e l’indice sinistro all’altezza dell’ombelico. Poggia l’indice della mano sinistra sopra l’ombelico e la mano destra al di sotto, come si evidenzia sull’immagine.

6 strategie per sfoggiare un collo giovane, bello e sodo

Quando trascorrono gli anni si possono avvertire dei fastidi al collo, inoltre la pelle può diventare flaccida e non più delicata come un tempo. Il tipico rimedio in questo caso è quello delle operazioni chirurgiche, ma…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Strategie meno invasive”]

…esistono anche delle strategie differenti e molto meno invasive che vi consigliamo caldamente per ottenere risultati davvero interessanti. Ecco di cosa si tratta: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Massaggi quotidiani”]

Massaggi quotidiani per un collo giovane e sodo
Oli per ringiovanire il collo
Maschera a base di banana matura e olio d’oliva

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Vitamine e ghiaccio”]

L’importanza di una buona esfoliazione
L’importanza della vitamina E
Ghiaccio

7 semplici modi per sbarazzarsi dei dolorosi crampi alle gambe: li conoscevate?

I crampi, in particolare quelli notturni, sono una vera e propria sofferenza. Esistono però dei metodi o trucchi per alleviare il dolore e riuscire a sopportarlo. Possono essere causati da diversi motivi, come ad esempio il tempo eccessivo in cui si rimane seduti, la postura sbagliata o altro ancora. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Dolce massaggio”]

Il primo consiglio è quello di massaggiare molto dolcemente il muscolo interessato. I piedi devono essere poi appoggiati sul pavimento, rimanendo seduti sul letto oppure su una sedia, allungando bene le gambe. I piedi vanno mossi in modo da puntare le dita verso il soffitto. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Semi e arachidi”]

Altro consiglio è quello di camminare e fare stretching, appoggiandosi a una parete. Non ci sono però soltanto trucchi “fisici”. Il cibo è altrettanto fondamentale: il magnesio lenisce i crampi dei muscoli e li rilassa. Si può assumere facilmente mangiando semi e arachidi. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Bere molta acqua”]

Poi, sarebbe opportuno appoggiare sul muscolo interessato dal crampo un panno pulito bagnato o uno strofinaccio intriso di acqua calda. Infine, l’ultimo trucco da non scordare è quello di bere molta acqua, fondamentale per riportare al corretto equilibrio i fluidi.

Come liberare il naso e le vie aeree usando le dita

schermata-2016-11-03-alle-18-29-06Il raffreddore comporta una serie di spiacevoli conseguenze che è difficile sopportare. Tosse, febbre, gola infiammata e naso chiuso sono tipici dei mesi più freddi, in particolare il naso attappato non rende…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Un trucco per stare meglio”]

…la vita semplice. Un semplice trucco può aiutare a liberarlo in tempi rapidi. L’obiettivo è quello di massaggiare il liquido linfatico che si blocca nella testa, rimettendolo in circolazione. Anzitutto, si…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Dita sulla clavicola”]

…l’anulare e il medio delle due mani vanno messi sulla clavicola. Poi vanno esercitare delle piccole pressioni sulla pelle, dalle 20 alle 50 volte. Le mani vanno messe sul collo per un dolce massaggio, in modo che…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”50 massaggi dolci”]

…le punte delle dita tocchino le orecchie. Il movimento va ripetuto 50 volte. La mano va poi allargata, ripetendo ogni passaggio finché non ci si sente meglio.

Cennella, una spezia utile a combattere la cellulite

Molte donna soffrono di cellulite: è un problema estetico che colpisce il 90% della popolazione femminile, soprattutto durante la pubertà, ma anche in età adulta.

Si tratta di un’alterazione del sistema circolatorio e linfatico che genera la formazione di noduli di grasso, i quali fanno apparire la pelle flaccida e con quegli antiestetici “buchi” che tutti conosciamo.

Anche se la cellulite può colpire gli uomini, le donne ne soffrono maggiormente perché il loro corpo è sottomesso a frequenti cambiamenti ormonali e il loro tessuto connettivo è più flessibile.

Il tessuto poco a poco diventa più duro e compaiono noduli di grasso sempre più visibili e a volte anche dolorosi. Può sorgere per una cattiva alimentazione, la vita sedentaria, non bere acqua a sufficienza, soffrire di ritenzione dei liquidi, avere problemi di circolazione, i cambiamenti ormonali, il consumo eccessivo di caffè e sigarette, l’uso di abiti molto stretti, la stitichezza. C’è un modo del tutto naturale per mandarla via. Quale? La Cannella. Eliminare del tutto la cellulite è un compito molto difficile che richiede costanza e molti sforzi.

Attualmente esistono diversi trattamenti e procedimenti che possono aiutare a farla diminuire e ad eliminarla, sempre che poi si faccia attenzione a non farla ritornare.

Un recente studio realizzato dai dermatologi dell’Università di Grenoble (Francia) ha permesso di affermare che l’estratto di cannella può essere un eccellente trattamento per combattere la cellulite.

E’ capace di ridurre la cellulite del  60%.

Questa spezia è molto popolare grazie al suo gradevole aroma e al suo buon sapore in cucina, ma è anche un alimento popolare per le sue proprietà medicinali. La relazione tra la riduzione della cellulite e la cannella può essere spiegata e chiarita in modo semplice.

La cellulite è collegata all’accumulo di tossine nel corpo e ai problemi che riscontrano gli organi per eliminarle.

La cannella agisce come depurativo per il corpo, capace di facilitare l’eliminazione di tutte queste sostanze tossiche che danneggiano l’organismo.

Eliminando tossine e liquidi e migliorando la circolazione sanguigna, questa spezia è un grande alleato per ridurre notevolmente questo problema. E’ possibile fare dei massaggi con la cannella, assumerla attraverso del tè. Ecco come prepararlo: far bollire una tazza d’acqua e aggiungere alcune stecche di cannella o un cucchiaino di cannella in polvere. Lasciare riposare per 5 minuti e bere.