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Pochi grammi al giorno: ecco come perdere peso velocemente

Le mandorle possono essere consumate tranquillamente tutto l’anno: in primavera sono fresche, mentre negli altri periodi possono essere consumate secche. Apportano una serie di benefici al nostro organismo che vale la…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Grassi non eccessivi”]

…pena approfondire. Anzitutto, sono ricche di proteine e adatte quindi anche in caso di denutrizione: si tratta di un cibo completo e i grassi contenuti sono inferiori rispetto a quelli totali delle noci. Inoltre, proteggono…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Un ottimo spuntino”]

…dal diabete. Mangiarne una manciata al giorno, magari come spuntino garantisce un minor rischio di contrarre determinate malattie, visto che contengono la vitamina E. Combattono persino l’anemia e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Benefici energizzanti”]

…l’osteoporosi, senza dimenticare che sono un frutto energizzante. L’alto contenuto di ferro e vitamine impedisce all’anemia di avere vita facile, senza dimenticare la presenza del calcio, ideale per gli anziani e chi soffre di malattie delle ossa.

5 bevande per dormire meglio e perdere peso

Perdere peso è l’obiettivo di tante persone: oltre alla dieta e all’esercizio fisico, ci si può affidare a delle gustose e utili bevande che sono delle vere brucia-grassi. Tra l’altro, sono anche facili da preparare e molto…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Risultati sorprendenti”]

…efficaci. Nelle diete, dunque, si dovrebbero bere queste bevande: i risultati non tarderanno a manifestarsi, sempre tenendo presente che le formule miracolose non esistono. Ecco quelle più consigliate. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Succhi e acqua”]

Succhi di verdura

Acqua e limone

Acqua di carciofi

Tè bianco

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Tisane e altre bevande”]

Succo di mirtilli

Acqua di cocco

Latte di mandorle

Bevanda alla cannella e mela

COLESTEROLO: UN CUCCHIAIO DI QUESTO MIX “MAGICO” DURANTE LE FESTE POTRETE MANGIARE TUTTO QUELLO CHE VOLETE!

Il miele e due frutti secchi come le noci e le mandorle sono davvero salutari. Che cosa succede se si mangiano tutti e tre insieme? Le abbuffate natalizie non sono ancora finite e in questo modo si…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Vitamine e proteine”]

…può avere un carico di sali minerali, vitamine e proteine non indifferente. Questo è sicuramente il modo migliore per iniziare la giornata in modo energico e salutare. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Anemia e stanchezza”]

I nutrizionisti consigliano di consumare per tre mesi di fila dalle 5 alle 7 mandorle al giorno, utili per contrastare anemia e stanchezza. Aggiungendo miele e noci si raddoppiano i benefici. Il ferro e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Mal di testa”]

…il magnesio del miele stimolano invece la formazione di globuli rossi. Le noci sono strategiche per combattere il mal di testa e la debolezza cronica. Il rimedio naturale è dunque valido e va provato quanto prima.

SCOPERTO IL CIBO CHE CURA IL REFLUSSO GASTROESOFAGEO E LA GASTRITE IN 30 MINUTI

Se anche voi soffrite di reflusso gastroesofageo dovrete assolutamente leggere questo articolo che vi propone metodi naturali e low cost per alleviare il reflusso gastroesofageo utilizzando dei rimedi naturali. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Perdita di peso”]

Perdere peso, in caso di obesità. Perdere il 10% del grasso corporeo può migliorare i sintomi del reflusso gastrico. Questo perché l’aumento della pressione intraddominale, premendo contro le pareti dello stomaco, favorisce la risalita del contenuto gastrico. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Dieta anti-reflusso”]

Iniziare una dieta anti-reflusso, evitando i cibi che contribuiscono ad aumentare il disturbo. Parliamo naturalmente di cibi grassi, ma anche cibi iperproteici o iperlipidici e bevande alcoliche. Oltre naturalmente ad alimenti piccanti, spezie, pomodoro, cioccolato, zuppe o minestre dense e cremose, cibo da fast food. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Mangiare mandorle”]

Le mandorle sono un alimento alcalino che può bilanciare il pH, inoltre, sono una buona fonte di calcio. Masticare qualche mandorla vi aiuterà a contrastare il reflusso. È importante masticare molto bene e a lungo, per avere un rapido sollievo dai sintomi. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Aloe vera”]

L’aloe protegge lo stomaco e ha un’azione cicatrizzante. In caso di reflusso gastrico è molto importante assumere prodotti che contengono il gel e non il succo che, al contrario, può accentuare i sintomi. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Acqua e bicarbonato”]

Sciogliere un cucchiaio di bicarbonato in mezzo bicchiere d’acqua. Non è molto gustoso, ma è efficace per lenire momentaneamente i sintomi.

Mandorle: ecco tutti i benefici per la nostra salute e la nostra bellezza

Oggi parliamo delle mandorle, un frutto secco o fresco che può essere consumato senza troppi problemi grazie ai suoi importanti effetti benefici nei confronti della nostra salute. Oltre ad essere buone, contengono buone dosi di proteine, vitamine e minerali utili al nostro organismo. Se consumate a metà giornata, saranno in grado di aiutarci a combattere la fame regalandoci tantissima energia.

Grazie alla vitamina E potremo allontanare i problemi cardiaci, ma non solo: potremo contrastare i primi segni dell’invecchiamento, prevenendo rughe e smagliature lasciando la pelle completamente elastica e giovane. Ovviamente non stiamo parlando solamente del frutto, poiché anche i suoi derivati, come l’olio di mandorle.

Viene spesso impiegato dal punto di vista estetico per idratare i capelli al posto del balsamo, senza appesantirli. Può anche essere sfruttato per creare maschere di bellezza e per dire addio alle occhiaie: basta picchiettare qualche goccia di prodotto sulla zona interessata giorno per giorno. Inoltre, con questa tecnica, potrete dire addio alle zampe di gallina. Infine, ma non meno importante, l’olio di mandorle ci aiuta a mantenere le unghie più forti nel caso in cui siano deboli: basterà poggiare un dischetto di cotone con il prodotto sulle unghie per una decina di minuti.