Non tutti sanno che ci sono dei piccoli trucchetti per accelerare il processo di dimagrimento in modo sicuro, senza effetti collaterali. Oggi vi sveleremo come fanno in molte donne dello spettacolo a perdere i chili di troppo. Si tratta di mangiare miele. Esatto! L’assunzione di questo ingrediente prezioso potrebbe portarvi a raggiungere risultati davvero grandiosi. È un alimento capace di sostenere la funzione metabolica e il corretto funzionamento di tutti gli organi.
A quanto pare, basta prenderne un cucchiaino diluito in un bicchiere d’acqua calda al mattino, almeno 30 minuti prima di fare colazione, per vedere in pochissimo tempo i primi risultati. Sono in tanti a testimoniare che l’assunzione regolare può portare anche a perdere fino a 3 chili a settimana poiché vengono ridotti drasticamente gli zuccheri lavorati e i carboidrati assunti. Il miele, infatti, stimola la perdita di peso e riduce lo stress. Utilizzatelo anche in sostituzione del normale zucchero.
Ovviamente per vedere risultati importanti dovrete seguire una dieta bilanciata e fare anche attività fisica regolarmente.CONTINUA A LEGGERE
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Bastano solo 23 grammi al giorno per dire addio a INCTUS e regolare la Pressione
Molto spesso delle corrette abitudini alimentari possono salvare la vita e preservare da malattie davvero dannose e potenzialmente mortali. In molti sostengono che la dieta mediterranea, potrebbe aiutare a prevenire l’ictus cerebrale una delle cause di morte più comuni. A quanto pare, è proprio il consumo quotidiano di olio extravergine d’oliva, frutta, verdura e pesce azzurro può, ridurre il rischio di esserne colpiti fino al 20%.
A dirlo sono fonti autorevoli, gli esperti della Federazione A.l.i.ce. Italia Onlus, secondo cui nell’80% dei casi la patologia non solo si può curare, ma si può anche prevenire. Uno stile di vita sano potrebbe fare molto, combattere l’eccessivo peso corporeo e l’obesità. Ovviamente non bisogna mai sottovalutare l’attività fisica moderata e una dieta sana come quella mediterranea. Un’altra cosa molto importante, è la pressione arteriosa da tenere sotto controllo come anche l’aritmia cardiaca definita “fibrillazione atriale” e cercare di evitare alcolici e fumo.CONTINUA A LEGGERE
La Dieta delle 3 Ore al Giorno: Perdi 3 Kg a Settimana
Alcune diete promettono risultati incredibili in pochi giorni, ma oggi vi proponiamo qualcosa di diverso dal solito e che vi permetterà di perdere fino a tre kg in una settimana. È nota come la dieta delle 3 ore e tutto il suo percorso si basa sull’idea che per dimagrire bisogna per forza mangiare ad orari specifici della giornata e ad intervalli precisi. Se avete una dieta disordinata è proprio quella che mette in difficoltà il vostro metabolismo.ci sono alcune regole da seguire secondo CheCucino il sito che ha divulgato la ricetta:
• la colazione deve essere mezzora dopo essersi alzati
• dopo la colazione bisogna mangiare ogni 3 ore, come i bambini in pratica
• non dovete mangiare 3 ore prima di andare a dormire.
Colazione:
• Carboidrati semplici: un frutto oppure una tazza di tè dolcificata con un cucchiaino di miele
• Carboidrati complessi: una fetta biscottata integrale oppure due biscotti integrali o una fetta di pane, anch’essa integrale.
• Grassi: una noce o una mandorla o due nocciole.
• Fibra: un frutto o cereali.
• Liquidi: una spremuta oppure un tè.
• Proteine: un bicchiere di latte vegetale.
Questo è un esempio di colazione completa, dovrete quindi mangiare un po’ di ogni cosa, potete iniziare ad esempio con un bicchiere di latte vegetale e una fetta biscottata integrale, poi una noce e un frutto.
Spuntino:
Uno yogurt e un frutto andranno benissimo, altrimenti preferite alimenti ricchi di fibre (che non ingrassano) ma ci danno subito un senso di sazietà.
Pranzo:
• Primo piatto: un piatto di verdure abbondante come la bieta, gli spinaci, la cicoria, oppure i broccoli (tutto condito con olio a crudo e limone).
• Secondo piatto: a scelta tra una porzione di carne bianca, pesce o un piatto di legumi. 2 volte a settimana una porzione da 60 g di pasta o riso o patate bollite. La cottura della carne e del pesce deve essere al vapore o alla piastra condito con olio a crudo.
• Pane: potete accompagnare il pasto con una fettina di pane integrale (evitatelo quando mangiate la pasta, il riso e le patate).
• Tisana digestiva: dopo il pasto bevete una tisana digestiva oppure depurativa che vi aiuterà a digerire e a non sentirvi appesantiti.
Merenda:
La cosa migliore sarebbe optare per 2 porzioni di frutta fresca oppure ortaggi crudi, come una carota, un finocchio, un cetriolo oppure uno yogurt magro con un cucchiaio di cereali integrali.
Cena:
• Primo piatto: zuppa di legumi oppure zuppa di verdure o minestrone.
• Secondo piatto: un uovo sodo oppure 150 g di platessa o sogliola cotta al vapore.
Provatela e fateci sapere se anche con voi questa dieta ha funzionato.CONTINUA A LEGGERE
Fonte: CheCucino
Un cucchiaio Due Volte Al Giorno E Perdi Una Taglia in Tre Settimane: Ecco La Bomba Brucia-Grassi
Moriamo dalla voglia di stenderci su un comodo lettino e prendere del tiepido sole. Già molte donne stanno acquistando i bikini da esibire in spiaggia prossimamente. Proprio per questo occorre correre ai ripari ed eliminare i chili di troppo:
non è necessario però sottoporsi a diete estenuanti per eliminare quei fastidiosi chili di troppo. Basta un piccolo gesto quotidiano, che però potrà fare un enorme differenza.
In pratica ogni giorno dovrete assumere uno sciroppo che accelera il metabolismo e quindi aiuta a dimagrire. Si tratta di un succo ricco di vitamina C, che disintossicherà il vostro corpo e eliminerà il grasso in eccesso.
Dovrete prepararlo con limone, zenzero, rafano, miele e cannella. Oltre ad essere utile e anche molto buono.
Dovrete assumere 2 cucchiaio al giorno di questo sciroppo, prima dei pasti principali, e adottare, ovviamente uno stile di vita sano ed equilibrato.CONTINUA A LEGGERE
Meteo, è il weekend di “Carpe Diem”: tre giorni di primavera
Nei prossimi giorni sanno molte le sorprese da un punta di vista climatico. i prossimi giorni saranno infatti caratterizzata da una alta pressione anche se il tempo subirà un netto miglioramento si avvertirà la prima aria primaverile a causa del nuovo anticiclone “Carpe Diem”: che durerà un massimo di tre giorni.
Da venerdì a domenica ci sarà un graduale aumento delle temperature, anche al Nord, e le piogge molto poche. il weekend sarà quindi caratterizzato da un sole prepotente e un clima mite e addirittura quasi primaverile. un tempo ideale per gite ed escursioni all’aperto.CONTINUA A LEGGERE
Lui ti pensa tutto il giorno? 5 Cose che ti confermeranno che Tu sei il suo chiodo fisso
Non è sempre chiaro, soprattutto all’inizio di un rapporto, se una persone ci tiene a noi o, siamo la solita avventura passeggera. È naturale avere dei dubbi. Ma oggi vi svelerò dei trucchetti per capire se la persone con cui state uscendo è realmente interessata a voi ed è solo troppo timido per dimostrarvelo o se, in effetti, i vostri sospetti sono più che fondati. Fai queste cose? Allora sì che è cotto a puntino!
1. Ti manda messaggi anche quando non è necessario e non ha nulla in particolare da dirti.
2. Aspetta con ansia le tue risposte: nemmeno qualche secondo dopo il tuo messaggio, lui è già lì pronto a risponderti.
3. Ti ha chiesto foto di quando eri più piccola? È un chiaro segno del suo interesse!
4. Quando non ha tue notizie è un po’ acido e scontroso? Allora è sulla strada giusta per innamorarsi di te.
5. Incontri per caso un suo amico e capisci d’un tratto che sa già tutto di te: sei già la sua ragazza!
Fonte: Net1fan
Bere alcolici ogni giorno fa male alla salute: aumenta il rischio di cancro al seno
Molte persone si concedono volentieri almeno un bicchiere di vino al giorno. Gli esperti hanno sempre rivelato che il vino facesse bene alla salute se bevuto in piccola quantità. Invece, studi recenti rivelano potrebbe rivelarsi molto pericolosa. Secondo una ricerca americana, bere anche solo un bicchiere di vino al giorno potrebbe aumentare del 15% il rischio di andare incontro ad un tumore al seno. L’allarme quindi è rivolto soprattutto alle donne.
La ricerca è stata condotta dalla l’Harvard TH Chan School of Public Health a Boston, in Massachusetts, ed è stato pubblicata dal British Medical Journal. In pratica, secondo questa ricerca a rischiare di più sono le persone che hanno già in famiglia persone che soffrono o hanno sofferto di questa malattia.
Proprio per questo gli esperti invitano le donne a rischio maggiore di limitare il consumo di alcol per salvaguardare la propria salute.
Come riscaldare una stanza con meno di 15 Centesimi al giorno
Il giornalista Dylan Winter ha inventato un metodo di riscaldamento fai da te che taglierà drasticamente le bollette energetiche. Con l’arrivo di un inverno così freddo è proprio la soluzione ideale. Si tratta di riscaldare la propria abitazione utilizzando dei lumini bianchi (da Ikea a 5,50 euro per 24 pezzi) posti all’interno di uno stampo per plumcake in metallo e due vasi di terracotta di dimensioni differenti, ecco un riscaldamento fai da te e low cost per combattere il grande freddo in arrivo.
Il metodo inventato e spiegato in un video da Winter, utente youtube sotto il nome KeepTurningLeft, sfrutta il principio dei moti convettivi per cui l’aria calda tende a salire.Infatti un circolo d’aria riscaldata propaga dalle candele poste sul fondo del contenitori attraverso il foro scoperto dei vasi, il più piccolo posto all’interno del più grande ed entrambi a testa in giù. Il sistema funziona perchè le particelle di gas calde generate dalle candele sono più leggere dei gas presenti nell’aria e tendono dunque a risalire verso le zone più fredde. Così Mr Winter è riuscito a rendere caldo un ambiente di 20 metri quadrati per più di otto ore al giorno e con meno di 15 centesimi! Provare costa, in questo caso, pochissimo!!
Depurare il fegato con l’acqua dell’uva passa
Avete sentito parlare dei benefici dell’acqua dell’uva passa? Sono incredibili e molto indicati per la salute epatica. Nel nostro spazio vi consigliamo spesso semplici rimedi per disintossicare e rafforzare il fegato, e oggi vogliamo parlarvi di uno speciale che darà grandi risultati.
1. Conoscete i benefici dell’acqua dell’uva passa?
Essa è una: fonte naturale di antiossidanti, permette di depurare l’organismo e di eliminare le tossine e favorisce la digestione.
Come preparare l’acqua di uvetta?
Ingredienti
• 2 bicchieri di acqua (400 ml)
• 150 grammi di uvetta
Preparazione
• Innanzitutto, vi consigliamo di scegliere bene l’uvetta. Evitate quella troppo brillante perché quella lucentezza non è naturale e di solito è il risultato di qualche trattamento chimico per farla risultare più accattivante. Cercate quella dal colore più scuro e naturale; non deve essere né troppo dura né troppo morbida. Scegliete bene quella che non ha nessuna imperfezione.
• La prima cosa da fare sarà poi lavare bene questi 150 grammi di uva passa. Una volta pulita, mettetela da parte.
• Mettete a scaldare due bicchieri di acqua. Quando arriva a ebollizione, aggiungete l’uvetta pulita e lasciate che cuocia a fuoco lento per 20 minuti. È molto facile, ma la preparazione non finisce qui, bensì dovete lasciarla a bagno in quella stessa acqua per tutta la notte.
• Il mattino seguente non dovete far altro che separare l’acqua dall’uvetta e riscaldare di nuovo quell’acqua così gustosa e medicinale che avete ottenuto. Potete berla tiepida o calda, come preferite, ma l’importante è che la beviate a digiuno appena alzati. In seguito, aspettate tra i 30 e i 35 minuti prima di fare colazione.
• L’ideale è che lo facciate ogni giorno per quello successivo e che la notte lasciate tutto pronto per poter bere quest’acqua appena svegli.
• Ricordate di utilizzare questo semplice rimedio per quattro giorni consecutivi. Scegliete sempre l’uvetta più scura e, per assicurarvi che non sia stata sottoposta a nessun processo pericoloso per la salute, compratela in stabilimenti biologici o naturali, in cui sapete che non è stata coltivata o trattata con pesticidi.
Potete usare questo rimedio una volta al mese; non ha effetti collaterali e il fatto più interessante è che non comprende lo zucchero che è sempre presente nell’uva passa. Se seguite una alimentazione povera di grassi, che includa frutta e verdura fresca, godrete sempre di una salute epatica migliore, per la quale questa acqua di uvetta sarà senza dubbio un ottimo alleato.
Lo strano caso delle malattie del lunedì che colpiscono i dipendenti pubblici
Tutti sanno che il giorno più odiato dai lavoratori è il lunedì ma nessuno ancora sapeva che il giorno in cui i lavoratori si ammalano di più è proprio il lunedì. Sarà un caso, ovviamente, che il lunedì cada proprio dopo la domenica.
Ma le statistiche parlano chiaro: l’Inps racconta di un’alta incidenza di certificati medici per il primo giorno della settimana. Dopo il mal d’Africa, arriva il mal di lunedì. E non solo. Ad ammalarsi di più sembrano essere i dipendenti pubblici visto che nel 2014, rispetto al 2013, i giorni di malattia nella pubblica amministrazione sono aumentati dello 0,8% mentre nel settore privato sono diminuiti del 3,2%.
Tra i dipendenti pubblici sono maggiormente cagionevoli di salute le donne, con il 69% di assenze, ma il trend cambia nel settore privato dove il 56,1% delle malattie spetta al sesso forte.