Molto spesso delle corrette abitudini alimentari possono salvare la vita e preservare da malattie davvero dannose e potenzialmente mortali. In molti sostengono che la dieta mediterranea, potrebbe aiutare a prevenire l’ictus cerebrale una delle cause di morte più comuni. A quanto pare, è proprio il consumo quotidiano di olio extravergine d’oliva, frutta, verdura e pesce azzurro può, ridurre il rischio di esserne colpiti fino al 20%.
A dirlo sono fonti autorevoli, gli esperti della Federazione A.l.i.ce. Italia Onlus, secondo cui nell’80% dei casi la patologia non solo si può curare, ma si può anche prevenire. Uno stile di vita sano potrebbe fare molto, combattere l’eccessivo peso corporeo e l’obesità. Ovviamente non bisogna mai sottovalutare l’attività fisica moderata e una dieta sana come quella mediterranea. Un’altra cosa molto importante, è la pressione arteriosa da tenere sotto controllo come anche l’aritmia cardiaca definita “fibrillazione atriale” e cercare di evitare alcolici e fumo.CONTINUA A LEGGERE
