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Ecco Le Chiavi Per Prevenire Il Mal Di Schiena – Trova La Tua

Una postura sbagliata e la scarsa attività fisica, come anche lo stress o il peso in eccesso possono essere le cause di un fastidioso mal di schiena, nello specifico a livello lombare. Alcuni accorgimenti possono far capire come prevenire il dolore: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Materasso e cuscino”]

Il giusto materasso ed il giusto cuscino
Oltre ad una corretta postura durante il sonno è importante che sia il materasso che il cuscino si adattino alla forma del tuo corpo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Postura corretta”]

Una corretta postura
Assumere una corretta postura durante lo svolgimento dell’attività lavorativa è una delle chiavi per prevenire il mal di schiena. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Addominali”]

Rinforza gli addominali
Avere addominali allenati e più in generale un fisico allenato, aiuta la colonna vertebrale a sopportare meglio il peso del corpo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Scarpe giuste”]

Scegli le scarpe giuste
Anche le calzature che decidi di indossare possono contribuire all’insorgere del mal di schiena. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Stile di vita”]

Corretto stile di vita
Un peso corporeo eccessivo non fa altro che costringere la schiena ad un carico maggiore, di qui l’insorgere del mal di schiena.

Tenosinovite: l’infiammazione delle mani o dei piedi che dovete conoscere

La tenosinovite è una infiammazione che va a colpire la guaina sinoviale dei tendini e che riduce l’attrito dello sfregamento. Si produce viscosità e si sviluppa gonfiore, oltre a dolore e a una limitazione…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Movimenti del polso”]

…dei movimenti del polso. La patologia è provocata di solito da traumi, sollecitazioni prolungate, infezioni e reumatismi. Non colpisce soltanto il polso, ma in questo caso si parla di sindrome di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Dolori acuti”]

…De Quervain. I sintomi sono sempre gli stessi, vale a dire dolore acuto e limitazione nei movimenti dell’arto infiammato. I gonfiori e le tumefazioni sono la conseguenza immediata dell’aumento del…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Tre metodi”]

…liquido sinoviale. Il trattamento tipico per ridurre il dolore può consistere in tre metodi: c’è quello medico, che prevede riposo, fisioterapia, impacchi freddi e assunzione di antinfiammatori. Inoltre, c’è…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Trattamento estremo”]

…il trattamento riabilitativo che prevede l’esecuzione di alcuni esercizi per cominciare a riattivare il tendine infiammato. Infine, c’è il trattamento “estremo”, quello chirurgico.

Frullato antinfiammatorio per dire addio al dolore articolare

I dolori articolari possono riguardare tutti, giovani e anziani: può trattarsi della conseguenza di una lesione, ma anche di un deficit dal punto di vista nutrizionale oppure dell’eccessiva usura delle cartilagini. L’età…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Intensità delle fitte”]

…ha una sua influenza sull’intensità delle fitte, ma non solo. Per non compromettere la qualità della vita, dunque, si può preparare un rimedio naturale al 100% per dire addio a questo dolore. Ecco…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Ingredienti da frullare”]

…gli ingredienti:
1 ananas maturo
1 cucchiaio di radice di zenzero fresca (10 gr)
2 gambi di sedano
Il succo di 1 limone
½ cucchiaino di olio di cocco (3 gr)
2 pere
½ cucchiaino di curcuma (2 gr)
Il succo di 1 arancia
½ cucchiaini di pepe nero (2 gr)

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Aggiunta opzionale di acqua”]

Dopo aver frullato tutto per due o tre minuti, bisogna aggiungere acqua e spegnere quando la consistenza è priva di grumi: si può consumare mezz’ora prima della colazione o a metà mattina.

“È una disgrazia!” Lei è il sogno erotico di molti uomini, ma ecco cosa è costretta a subire a causa del suo seno

Un seno grande potrebbe far pensare a benefici continui e tante attenzioni. In realtà, una taglia abbondante significa anche un peso eccessivo sulla schiena, con tanto di dolori non indifferenti. Una testimonianza chiara…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE[nextpage title=”Modella di Playboy”]

…è quella della modella di Playboy Lindsey Pelas. Ecco cosa ha raccontato:
“Cerco di avere un’espressione dolce e innocente sul mio volto anche quando provo dolore… Non immaginate neanche quanto la mia schiena faccia male in questo momento”. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Dolore lancinante”]

Il suo seno pesa quasi cinque chili e Lindsey ha affermato che prova delle sensazioni di dolore lancinante. I commenti non si sono fatti attendere e tante donne hanno espresso il loro supporto alla…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Intervento di riduzione”]

…giovane. Un intervento di riduzione le permetterebbe di beneficiare subito di importanti vantaggi: il décolleté sarebbe sicuramente più proporzionato al corpo della modella, riducendo il dolore.

Rinforza I Muscoli Della Schiena E Previeni Il Dolore Con Questi 5 Esercizi Senza Andare In Palestra!

State combattendo con il dolore alla schiena e al nervo sciatico, che non vi permette di camminare al meglio? Come sapete, questo dolore si presenta in maniera molto fastidiosa e condiziona le nostre azioni quotidiane…

PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Gli esercizi”]

Fermo restando che la prima cosa da fare è quella di rivolgersi a un medico, per alleviare il dolore potrete intanto effettuare questi esercizi:

•Allungamenti del muscolo piriforme

PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Fare stretching”]

•Allungamenti della parte bassa della schiena

•Stretching dei muscoli posteriori della coscia

PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Ernia del disco”]

Se la sciatica è dovuta a un’ernia del disco, effettuate esercizi di estensione, di flessione della schiena, di estensione della parte superiore della schiena e flessioni addominali. In ogni caso, è consigliabile consultare prima un medico o un fisioterapista per avere il giusto consulto.

Massaggia questi punti del corpo se cominci ad avvertire dolore

Le nostre mani sono collegate con moltissime parti del corpo: gli stimoli all’arto hanno delle influenze indirette su altre zone del nostro corpo, utili per alleviare i dolori che di tanto in tanto possono essere…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Stimolo del pollice”]

…avvertiti. Secondo la riflessologia, in caso di fiato corto o stati d’animo non rilassati, è necessario stimolare il pollice, massaggiandolo per un minuto circa. In questa maniera si regolarizzerà il battito del cuore e si ritroverà la calma. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Dito medio e irritabilità”]

Con l’insonnia, invece, è consigliabile stimolare il dito medio: i nostri occhi non si stancheranno oltre e verrà migliorato in maniera evidente l’umore, diminuendo allo stesso tempo l’irritabilità. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Sintomi dell’emicrania”]

Il mignolo, infine, è molto utile se massaggiato in caso di sintomi di emicrania, mal di gola e altre situazioni simili: si otterrà di conseguenza un piacevole effetto, con i sensi di insicurezza e paura attenuati.

Cause e rimedi del dolore lombare cronico

Il dolore lombare cronico è sempre più frequente, sia negli uomini che nelle donne, giovani compresi. Il problema compromette la qualità della vita e limita diverse attività che si svolgono ogni giorno. La zona lombare è…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Parte bassa della schiena”]

…la parte più bassa della schiena, ma trattamenti naturali esistono, anche se bisogna valutare con la massima attenzione le cause che sono alla base di tutto questo. Ecco nel dettaglio i motivi per cui si…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Cause da non sottovalutare”]

…forma il dolore:
1. Problemi ai reni
2. Sensibilità al freddo e all’umidità
3. Cattiva postura
4. Disturbi intestinali
5. Problemi emotivi
6. Lesioni

6 rimedi per dire addio al torcicollo

Il torcicollo può capitare a chiunque, spuntando all’improvviso e provocando un dolore che in tanti non sopportano. I muscoli del collo tendono a contrarsi e indebolirsi, rendendo difficili i movimenti della testa. Spesso dipende da una…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Traumi o malattie”]

…postura sbagliata, ma può anche essere la conseguenza di un trauma o di malattie croniche. Visto che può arrivare in qualsiasi momento, si possono sfruttare sei ottime soluzioni, una serie di rimedi a prova di torcicollo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Ginnastica utile”]

Olio essenziale di lavanda
Esercizi di stretching
Impacchi con tè alla scorza d’arancia

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Impacchi salutari”]

Olio di rosmarino
Tintura madre di arnica
Impacchi di ghiaccio

Dite addio al dolore al nervo sciatico in pochi minuti grazie a questo rimedio naturale…

Il dolore del nervo sciatico non è di semplice risoluzione e attenuazione. Oltre al fastidio, bisogna fare i conti con i disagi, le gambe pesanti e il formicolio continuo. Un trattamento naturale, però, può venire in soccorso di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Piedi e temperatura”]

…chi soffre di questa situazione, a base di aceto di sidro di mele. Bisogna sfruttarlo la sera prima di andare a dormire, con l’acqua alla temperatura massima che possono sostenere i piedi. Occorre anche aggiungere un po’…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Sale e aceto”]

…di sale e aceto, agitando e mescolando con cura. I piedi devono rimanere nella bacinella in cui è stata versata l’acqua fino a quando la temperatura non si sarà abbassata e raffreddata. Una volta tolti i piedi, bisognerà sciacquarli e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Come andare a dormire”]

…avvolgerli in un asciugamano asciutto, andando subito a letto a dormire. I piedi devono rimanere ben caldi durante il sonno, magari con un lenzuolo o una coperta avvolta tra le gambe.

Tenosinovite: l’infiammazione delle mani o dei piedi che dovete conoscere

La tenosinovite è una infiammazione che va a colpire la guaina sinoviale dei tendini e che riduce l’attrito dello sfregamento. Si produce viscosità e si sviluppa gonfiore, oltre a dolore e a una limitazione…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Movimenti del polso”]

…dei movimenti del polso. La patologia è provocata di solito da traumi, sollecitazioni prolungate, infezioni e reumatismi. Non colpisce soltanto il polso, ma in questo caso si parla di sindrome di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Dolori acuti”]

…De Quervain. I sintomi sono sempre gli stessi, vale a dire dolore acuto e limitazione nei movimenti dell’arto infiammato. I gonfiori e le tumefazioni sono la conseguenza immediata dell’aumento del…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Tre metodi”]

…liquido sinoviale. Il trattamento tipico per ridurre il dolore può consistere in tre metodi: c’è quello medico, che prevede riposo, fisioterapia, impacchi freddi e assunzione di antinfiammatori. Inoltre, c’è…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Trattamento estremo”]

…il trattamento riabilitativo che prevede l’esecuzione di alcuni esercizi per cominciare a riattivare il tendine infiammato. Infine, c’è il trattamento “estremo”, quello chirurgico.