Tag: cibi

Soffri Lo Stress? Scopri I 5 Alimenti Che Lo Combattono Più Di Qualunque Farmaco

Lo stress non è altro che una risposta fisica e psicologica del nostro organismo di fronte a situazioni diverse, sia di natura emotiva che sociale. In base alla sua durata si possono distinguere due tipi: in caso di durata…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Stress acuto e cronico”]

…limitata nel tempo, si parla solitamente di “stress acuto”, altrimenti in presenza di durata persistente lo stress diventa “cronico”. Lo stress è pericoloso in quanto può far ridurre in maniera drastica le difese immunitarie, come…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”La tipologia psicologica”]

…avviene in caso di stress psicologico. Non esiste un’unica causa scatenante: l’organismo inizia a percepire una pressione eccessiva, reagendo negativamente in quanto non è in grado di tollerarne il peso o di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Cibi consigliati”]

…gestirlo in maniera efficace. Sono cinque gli alimenti che lo combattono meglio di qualunque farmaco attualmente in commercio. Ecco di quali si tratta:

Avocado
Ostriche
Arance
Anacardi
Tè verde

Ridurre i livelli di acido urico con ingredienti naturali

Quando i livelli di acido urico nel nostro corpo sono più alti rispetto al normale si può sviluppare una malattia che è conosciuta come gotta. Un’altra conseguenza grave può essere quella della formazione dei calcoli ai reni…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Come si forma l’acido”]

…e l’insufficienza renale. L’acido si forma quando si scompongono le purine. Si tratta di sostanze che si trovano in tantissimi alimenti, pesce in primis, ma anche latticini e verdure. A livelli normali non è affatto negativo, ma poi…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Muscoli e organi”]

…può avere incidenze gravi su muscoli, articolazioni e organi vari. L’aumento di acido urico può essere causato da questi fattori:

Fattori ereditari
Obesità
Una dieta ricca di purine
Consumo elevato di alcol
Assunzione di diuretici
Assunzione di farmaci immunosoppressori
Chemioterapia o radioterapia
Ipotiroidismo
Psoriasi
Insufficienza renale

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Cibi da evitare”]

Per evitare che continui ad aumentare le sue quantità nell’organismo e possa causare problemi, si consiglia di seguire una dieta equilibrata e ridurre il consumo di alcuni alimenti come:

Carne rossa
Frutti di mare
Acciughe
Bevande alcoliche
Bibite gasate
Asparagi
Cavolfiore
Prosciutto
Lardo

8 alimenti da evitare quando si soffre di ipertensione

L’ipertensione arteriosa è un disturbo cardiovascolare, tra i più diffusi in assoluto. Tende a svilupparsi quando il cuore non riesce a pompare nel modo giusto il sangue verso il resto del corpo. In pratica, la causa è un…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Ostruzione delle arterie”]

…restringimento oppure un’ostruzione delle arterie, in grado di ostacolare il flusso sanguigno normale, rendendo maggiore lo sforzo del muscolo. Tra l’altro viene definita “assassina silenziosa”, ma per evitare spiacevoli…
…conseguenze si può puntare sul corretto regime alimentare. Ecco i cibi che bisogna evitare se si soffre di ipertensione: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Alimenti da evitare”]

1. Pane
2. Bevande con caffeina
3. Salse
4. Burro vegetale e margarina

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri cibi pericolosi”]

5. Formaggi
6. Insaccati
7. Dolciumi
8. Sottaceti

6 cibi da non riscaldare per evitare di ammalarsi

Riscaldare i cibi è diventato ormai una abitudine comune che consente di ridurre gli sprechi e preparare i pasti in poco tempo, magari riutilizzando cibi già mangiati la giornata precedente. In alcuni casi, però, bisogna prestare…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Danni per la salute”]

…molta attenzione, visto che si è scoperto da poco che il riscaldamento è dannoso per la nostra salute. Il Consiglio Europeo di Informazione Nutrizionale ha spiegato come i batteri tendano a crescere a dismisura in…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Temperature troppo alte”]

…ambienti in cui la temperatura va da 5 a 65 gradi. I sei cibi che non vanno assolutamente riscaldati per evitare di sentirsi male sono i seguenti:
Riso
Patate
Sedano
Barbabietola
Pollo
Funghi

9 trucchi per mantenere gli alimenti freschi più a lungo

Il cibo acquistato al supermercato presenta un problema di non poco conto, quello della miglior conservazione possibile. Alcuni alimenti possono mantenersi in condizioni perfette anche dopo diverse settimane, ma…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Facile decomposizione”]

…altri tendono a decomporsi piuttosto velocemente, tanto da non rendere possibile il consumo. Non si presta molta attenzione a questi accorgimenti, ma esistono 9 trucchi per garantire ottima freschezza…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I cibi da tenere sotto controllo”]

…e più a lungo ai cibi. Ecco di quali si tratta:
1. Congelate il latte
2. Avvolgete la lattuga con la carta
3. Usate la pellicola trasparente per conservare le banane
4. Conservate le salse in sacchetti ermetici
5. Mettete i cipollotti in un bicchiere d’acqua

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Vetro e cipolla”]

6. Introducete le erbe fresche in un contenitore di vetro
7. Conservate l’avocado con l’aiuto di una cipolla
8. Versate il miele in contenitori di vetro
9. Conservate le mele nel frigo

10 alimenti da includere nella dieta per depurare il fegato

La sindrome del fegato grasso si manifesta nel momento in cui l’organo ha maggiori difficoltà per quel che riguarda lo svolgimento delle sue tipiche funzioni a causa dell’accumulo di acidi grassi. I pazienti obesi sono quelli…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Pazienti a rischio”]

…più colpiti, ma anche chi soffre di alcolismo e diabete di tipo 2. Esistono dei cibi specifici che sono consigliati e apprezzati proprio per curare questa condizione così particolare. Ecco di quali si tratta: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Alimenti utili”]

Tamarindo
Legumi
Fragole

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri cibi preziosi”]

Limone
Farine integrali
Spinaci
Broccoli

7 errori che tutti commettono in cucina

Nonostante le molte accortezze, spesso si commettono errori imperdonabili in cucina. Non dipende dall’esperienza o dalle capacità: tutti vogliono assaggiare piatti ben conditi e ben presentati, ma proprio per arrivare…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Errori davvero incredibili”]

…a risultati di questo tipo si commettono sbagli davvero incredibili. Oggi vi elenchiamo alcune situazioni che devono essere evitate se si vogliono davvero scongiurare imbarazzi e situazioni al limite del bizzarro: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Le situazioni che bisogna evitare”]

Conservare i cibi in latta aperti
Sbucciare le banane in modo sbagliato
Strappare la carta alluminio
Pelare le patate
Pulire il forno a microonde
Servire i cibi freddi
Conservare le spezie in busta

5 segni che indicano che dovete eliminare il glutine dalla vostra dieta

Di intolleranza al glutine si parla sempre più spesso e in alcuni casi ci si accorge di questo problema anche dopo l’adolescenza. Ci sono alcuni segnali che il nostro corpo ci manda per farci “capire” che siamo intolleranti, dunque ecco quali situazioni non bisogna mai sottovalutare. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCARE SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Stanchezza cronica”]

La stanchezza cronica è uno di questi sintomi da monitorare con la massima attenzione. L’affaticamento continuo, anche quando non si è sotto sforzo e specialmente dopo aver consumato i pasti, può essere un segnale dell’intolleranza, dunque servono approfondimenti medici. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCARE SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Difficoltà digestive”]

Le difficoltà di digestione sono un altro segnale molto chiaro. La stipsi, la diarrea, i forti dolori addominali e il continuo accumulo di gas nell’intestino possono significare che si è sensibili alla proteina del glutine e che i cibi sono assimilati male. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCARE SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Mal di testa cronici”]

Il terzo sintomo da tenere sott’occhio è il mal di testa, in particolare i frequenti attacchi di emicrania. Nel caso in cui il semplice giramento di testa si trasformi in qualcosa di invalidante allora vuol dire che c’è qualcosa che non va. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCARE SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Sbalzi di umore”]

Lo stesso discorso vale per gli sbalzi d’umore: il nervosismo, l’irritabilità possono essere una reazione del nostro organismo alla proteina del glutine.

7 semplici abitudini per accelerare il metabolismo ogni mattina

Il metabolismo è un vero e proprio “motore” che si trova all’interno del nostro corpo: l’organismo riesce a trasformare l’energia che ricava dai cibi in un “combustibile” con cui portare a termine le sue…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Bruciare i grassi”]

…funzioni principali. Tutti voi avrete sentito dire che un buon metabolismo aiuta a “bruciare i grassi”. Eppure, fa molto più: il metabolismo è il riflesso di quell’equilibrio interno grazie al quale le cellule ricevono energia. Ecco 7 semplici abitudini per velocizzarlo: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Le 7 migliori abitudini”]

1. Bere acqua tiepida con succo di limone
2. Sollevare manubri per 10 minuti
3. Sì alle uova a colazione
4. Niente di meglio di mele e pere
5. Sì ad una tazza di caffè
6. Il pompelmo, meraviglioso per accelerare il metabolismo
7. L’acqua: un ottimo stimolante metabolico

9 alimenti da non conservare mai in freezer

Il freezer è diventato una comodità fondamentale in ogni cucina: conservare i cibi in modo corretto è il segreto per avere le scorte giuste e risparmiare tempo e denaro. Il problema, però, è che non tutti gli alimenti possono essere…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Cibi da evitare”]

…lasciati nel congelatore, altrimenti si rischia di rovinare o addirittura eliminare totalmente il sapore. Ma quali cibi è meglio non lasciare mai nel freezer? Ecco un elenco da tenere sempre a mente…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Un elenco molto utile”]

1. Lattuga verde
2. Latte
3. Uova con il guscio
4. Panna acida
5. Yogurt
6. Formaggio
7. Albume montato a neve
8. Patate
9. Caffè