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8 super alimenti per combattere la fatica

La fatica è un disturbo neurologico e il sintomo principale è rappresentato da un senso di spossatezza: si avverte soprattutto dopo aver svolto un’attività dispendiosa, sia dal punto di vista fisico che mentale, anche se si presenta…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Stile di vita da cambiare”]

…in forma lieve e sporadica nella maggior parte dei casi. Ecco perché bisogna prestare la giusta attenzione al problema, magari migliorando lo stile di vita ed aumentando il consumo di alcuni alimenti in grado di aumentare…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I cibi migliori”]

…i livelli di energia. Ecco quali sono:
1. Banane
2. Semi di zucca
3. Yogurt naturale
4. Noci
5. Fagioli
6. Spinaci
7. Avena
8. Cocomero

I migliori cibi che aiutano i fumatori a depurare i polmoni

I polmoni sono organi fondamentali, ma pochi sanno come mantenerli effettivamente in salute. Non bisogna indebolirli e per riuscire in questo intento si possono sfruttare sette accorgimenti capaci di eliminare le sostanze dannose. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Latte e infuso di erbe”]

I prodotti a base di latte dovrebbero essere evitati a causa della presenza di tossine che danneggiano il corpo. Altro consiglio è quello di bere una tazza di infuso di erbe ogni sera prima di andare a dormire. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Succo di pompelmo”]

Il terzo accorgimento prevede di bere un succo di pompelmo oppure di ananas durante la giornata, visto che contengono ottimi antiossidanti. Il succo di carote tra colazione e pranzo, poi, agevola il mantenimento del livello di Ph nel sangue. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Mirtilli rossi”]

A pranzo non dovrebbe mai mancare una bevanda a base di potassio, ad esempio un succo di arance o di prugne. Inoltre, un bicchiere di mirtilli rossi prima di dormire rinforza il corpo e contrasta le infezioni batteriche. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Vapore caldo”]

Infine, si dovrebbe inalare del vapore caldo per migliorare le funzionalità del tratto respiratorio: molto consigliato è l’olio di eucalipto (ne servono 6-10 gocce).

8 alimenti cancerogeni che dovete smettere di mangiare

Il cancro spaventa tutti e la medicina moderna sta cercando di compiere più passi possibili verso nuove cure e il contrasto definitivo. Tanti fattori incidono sulla sua comparsa e anche il cibo fa parte di questo insieme…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Legami con l’alimentazione”]

…di responsabilità. I legami con l’alimentazione sono stati approfonditi più volte e finalmente è possibile capire quali cibi evitare se non si vuole avere a che fare con questo male così terribile e letale. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I cibi a rischio”]

1. Cibi pronti

2. Zucchero raffinato

3. Carni rosse

4. Farine bianche
5. Cibi fritti
6. Organismi geneticamente modificati (OGM)
7. Pop-corn per microonde

8. Alimenti bruciati

10 alimenti tossici per i vostri animali

Cani e gatti fanno parte delle nostre vite e sanno come conquistare il nostro cuore. Non possono però mangiare proprio tutti i cibi, anche se spesso i padroni tendono a viziarli con qualche alimento non…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Situazioni gravi”]

…proprio ideale per la loro salute. A cosa bisogna prestare attenzione nello specifico? Seguendo questo elenco è possibile evitare situazioni gravi, assicurando una vita sana e senza troppi problemi. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Cibi vietati”]

Latte
Dolci
Cioccolato
Insaccati
Uva e Uva Sultanina

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri prodotti da evitare”]

Cipolle, aglio e cavoli
Carne cruda e ossa
Birra e alcolici
Caffè
Lievito e pasta cruda

Stomaco vuoto: alimenti da assumere e da non assumere

Il digiuno viene interrotto a distanza di tempi variabili, ma non sempre si scelgono i cibi adatti. Di prima mattina, infatti si assumono alimenti più semplici o velici: l’ideale sarebbe pianificare per tempo e in maniera…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Attività quotidiane”]

…cosciente le varie attività quotidiane. Bisogna pensare, ad esempio, in che modo la colazione sarà di aiuto per ottenere le energie giuste e quali saranno i benefici da apportare all’organismo.PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Alimenti da assumere”]

Alimenti da assumere a stomaco vuoto
Farina d’avena
Uova
Mirtilli
Noci
Papaia
Grano saraceno
Cereali integrali senza lievito
Frutta

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Alimenti da non assumere a stomaco vuoto
Pomodori
Caffè o tè
Pasta sfoglia
Agrumi
Bevande gassate

8 alimenti che aumentano le difese immunitarie

Le difese immunitarie devono essere innalzate d’estate così come avviene tipicamente d’inverno. Il cibo è fondamentale in questo caso per scongiurare l’azione degli agenti patogeni. Una dieta eccessivamente ricca di prodotti…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Prodotti da evitare”]

…farinacei, grassi e zuccheri indebolisce soltanto le nostre difese, dando ampio sfogo a virus e batteri. I cibi sani, in primis la frutta e la verdura, sono un valido alleato per il nostro organismo. Ma quali sono quelli più consigliati in assoluto? PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Zenzero e propoli”]

Pappa reale
Zenzero
Propoli
Brodo di pollo

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Yogurt e tè”]

Yogurt
Tè verde
Aglio
Spinaci

DIETA A ZONA: PERDI 5 KG IN UNA SETTIMANA

Lunedì

COLAZIONE: Una tazza di caffè e latte con 4 frollini di soia e avena o 100 g di ricotta

SPUNTINO: 100 g di frutta e 20 g di parmigiano

PRANZO: 30 g di pasta con minestrone, 120 g di tacchino, 150 g di insalata condita con un cucchiaio d’olio e un frutto

SPUNTINO: Uno yogurt magro

CENA: 80 g di bresaola, 250 g di verdura condita con un cucchiaio di olio, 20 g di pane integrale e un frutto

Martedì

COLAZIONE: 100 g di ricotta, 50 g di frutta e un caffè

SPUNTINO: Uno yogurt magro

PRANZO: 30 g di pasta con minestrone, 110 g di manzo magro, 150 g di insalata o verdura mista condita con un cucchiaio di olioe un frutto

SPUNTINO: 100 g di frutta e 20 g di parmigiano

CENA: 130 g di sogliola, 200 g di verdura condita con un cucchiaio di olio, 30 g di pane integrale e un frutto…..

CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE [nextpage title=”Mercoledì – giovedì “]

Mercoledì

COLAZIONE: Un toast preparato  con 50 g di prosciutto cotto e una sottiletta, una tazza di tè

SPUNTINO: 100 g di frutta e 20 g di parmigiano

PRANZO: 250 g di germogli di soia conditi con 50 g di gamberetti ,80 g di formaggio magro e un cucchiaio di olio, 30 g di pane integrale e un frutto

SPUNTINO: Uno yogurt magro

CENA: Carpaccio di pere e grana, 50 di salmone affumicato, 20 g di pane integrale e un frutto

Giovedì

COLAZIONE: Una tazza di caffè e latte con 4 frollini di soia e avena

SPUNTINO: Uno yogurt magro

PRANZO: 80 g di bresaola, 250 g di verdura condita con un cucchiaio di olio, 30 g di pane integrale e un frutto

SPUNTINO: 100 g di frutta e 20 g di parmigiano

CENA: 40 g di pasta con 100 g di ragù magro, 150 g di insalata condita con un cucchiaio di olio e un frutto….

CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE [nextpage title=”Venerdì – sabato “]

Venerdì

COLAZIONE: 100 g di ricotta, 50 g di frutta e un caffè

SPUNTINO: 100 g di frutta e 20 g di parmigiano

PRANZO: Minestra con avena, 80 g di prosciutto magro, 150 g di insalata condita con un cucchiaio di olio e un frutto

SPUNTINO: Uno yogurt magro

CENA: 110 g di pollo alla piastra con salsa di soia, 200 g di verdura condita con un cucchiaio di olio, 30 g di pane integrale e un frutto

Sabato

COLAZIONE: Un toast preparato  con 50 g di prosciutto cotto e una sottiletta, una tazza di tè

SPUNTINO: Uno yogurt magro

PRANZO: Un piatto di minestra d’orzo e germogli di soia, 90 g di formaggio magro, 200 g di verdura condita con un cucchiaio di olio, 30 g di pane integrale e 200 g di frutta

SPUNTINO: 100 g di frutta e 20 g di parmigiano

CENA: 140 g di riso con pesce, 80 g di bresaola, 250 g di verdura condita con cucchiaio di olio e un frutto…..

CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE [nextpage title=”Domenica “]

Domenica

COLAZIONE: 100 g di ricotta, 50 g di frutta e un caffè

SPUNTINO: 100 g di frutta e 20 g di parmigiano

PRANZO: Un piatto di passato di verdure, 120 g di tacchino, 150 g di verdure condite con un cucchiaio di olio, 20 g di pane integrale e un frutto

SPUNTINO: Uno yogurt magro

CENA: 250 g di pesce spada ai ferri, 250 g di verdura condita con un cucchiaio di olio, 30 g di pane e un frutto

“La nonna aveva ragione”: 3 credenze sulla gravidanza confermate dalla scienza

Quante credenze popolari avete sentito a proposito della gravidanza? Segnali più o meni discutibili sul fatto che un bambino sia maschio o femmina o sull’insorgere delle voglie sulla pelle ecc. Queste sono invece tre credenze tradizionali che la scienza ha confermato attraverso gli studi degli ultimi anni… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE[nextpage title=”Mangiando di più…”]

Innanzitutto, c’è una correlazione tra un travaglio lungo e complicato e la possibilità che nasca un maschio. La spiegazione non è univoca, potrebbe essere legato al peso alla nascita o alle maggiori calorie richieste. Un’altra credenza confermata è quella che, mangiando di più prima della gravidanza, potrebbe essere favorita la nascita di un maschio. Questo è legato alle calorie, ma anche a sostanza come potassio, calcio e sodio, contenute per esempio nelle banane… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO3 DELL’INDICE[nextpage title=”I bruciori di stomaco indicano che…”]

Terza credenza veritiera: se si soffre di bruciori di stomaco, nascerà un figlio con tanti capelli. Alla base di questa correlazione, il fatto che gli ormoni della gravidanza, nel momento in cui provocano il rilassamento dei muscoli che trattengono gli acidi nello stomaco, favoriscono anche la crescita dei capelli del feto.

Ipo contro Ipertiroidismo: sintomi, cause e rimedi. Ecco gli alimenti da eliminare per migliorare la tiroide

schermata-2016-11-02-alle-17-27-09I nomi sono molto simili, ma bisogna fare attenzione e distinguere i sintomi e le cause scatenanti di queste due malattie: spesso si sente parlare di ipertiroidismo ed ipotirodismo ma di cosa si tratta esattamente? Come suggerisce il nome, a essere coinvolta è una ghiandola molto importante, la tiroide. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Che cos’è la tiroide”]

La tiroide si trova sopra la trachea e serve a regolare il nostro metabolismo e a produrre ormoni. La tiroide, inoltre, viene controllata dall’ipotalamo e dall’ipofisi. Passiamo ora a distinguere le due patologie, cercando di capire come è possibile migliorare lo stile di vita. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”L’ipertiroidismo”]

Ipertiroidismo
In questo caso la ghiandola funziona oltre il dovuto e causa la secrezione eccessiva di ormoni. Circa l’1% della popolazione soffre di questa patologia, in particolare le donne che hanno fra i 30 e i 40 anni. Un segno evidente dell’ipertiroidismo è il gozzo, mentre tra i sintomi figurano il calo di peso, il nervosismo, l’insonnia e la tachicardia. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Cause e trattamento naturale”]

Tra le cause principali troviamo il consumo di cibi ricchi di iodio, l’infiammazione della ghiandola dovuta a infezioni o farmaci, tumori benigni e l’abuso di farmaci a base di ormoni tiroidei. Per curare l’ipertiroidismo ci si può affidare ad alimenti come cavoli, broccoli, ravanelli, spinaci, soia, fagioli e pesche, senza dimenticare che occorre evitare quelli ricchi di iodio come le uova, le mandorle e il prezzemolo. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”L’ipotiroidismo”]

Ipotiroidismo
L’ipotiroidismo colpisce un numero maggiore di persone (3%), in primis le oltre che hanno più di 50 anni. Gli ormoni tiroidei sono molto bassi e tra i sintomi principali figurano la stanchezza, la debolezza dei muscoli, i brividi di freddo e l’aumento o perdita improvvisi di peso. La ritenzione idrica e la pelle molto secca sono altri segnali da non sottovalutare. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Cause e trattamenti specifici”]

Cause e trattamento
Una gravidanza, i trattamenti di radioterapia, i farmaci antitiroidei e la carenza di iodio sono le cause principali di questa patologia. Come già spiegato, bisogna consumare cibi ricchi di iodio, quali prezzemolo, uova, albicocche, pesce azzurro, frutti di mare, fichi, mele, piselli e cetrioli. Consigliato è anche il salmone. Alimenti come cavoli, cavolfiori, broccoli e spinaci andrebbero invece evitati perchè impediscono di assorbire proprio lo iodio, mentre sono utili gli infusi di menta e zenzero.

+++ ULTIM’ORA +++ Arrestato giocatore di Serie A: corruzione di minorenni e accusa di stupro

Negli anni scorsi ha vestito le maglie di Venezia, Palermo e Brescia. Fabio Bilica insomma è una vecchia conoscenza della Serie A italiana. Poi ha proseguito la carriera in Turchia, con Fenerbahce ed Elazigspor. Ora però.. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE[nextpage title=”L’arresto”]

è disoccupato, ma soprattutto è stato arrestato. L’accusa è quella di non pagare gli alimenti alle figlie. Dovrà rimanere in carcere per due mesi, dopo essere stato fermato a Joa Pessoa in Brasile. Già nel 2000, ad appena 21 anni.. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE[nextpage title=”I precedenti”]

era stato arrestato con l’accusa di corruzione di minorenni, mentre al 2009 risale la prima accusa di alimenti non pagati. Nel 2013 poi anche l’accusa di stupro da parte di una vicina di casa.