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Soffriva di ritenzione idrica, poi ha capito cosa sbagliava

La ritenzione idrica è un vero e proprio incubo per chiunque voglia tenersi in forma, visto che rende difficile bruciare i grassi e tende a far aumentare il volume del corpo. Il problema può anche diventare…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Sonno alla prova”]

…più serio e impedire il riposo o azioni semplici. Ma esistono dei consigli da seguire per evitar che ci sia questo problema. Possono sembrare cose semplici, ma sono proprio quelle che consentono di avere risultati migliori. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Camminare e acqua”]

Camminare 45 minuti al giorno

Bere 8 bicchieri d’acqua al giorno PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Frutta e vitamina B6″]

Selezionare gli idrati di carbonio

Mangiare frutta diuretica

Assumere alimenti ricchi di vitamina B6 (ad esempio legumi, cereali integrali e pesce)

Se avete questo gruppo sanguigno, c’è qualcosa che non dovreste mangiare. L’impatto che ha sul vostro metabolismo è enorme.

Il gruppo sanguigno viene scoperto quasi casualmente nel corso della vita, ma in quanti sanno che può avere degli effetti particolari sul nostro organismo? Ecco quali sono i più importanti, da tenere sempre sott’occhio. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Alimentazione”]

L’alimentazione viene influenzata quasi naturalmente. Chi appartiene al gruppo 0, ad esempio, dovrebbe seguire una dieta ricca di proteine, mentre chi appartiene al gruppo A dovrebbe evitare la carne e preferire la frutta. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Sport”]

Va poi tenuto in considerazione lo sport: chi appartiene al gruppo A dovrebbe scegliere allenamenti più “dolci” come lo yoga o la corsa, mentre per il gruppo B sono indicate le arti marziali. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Gravidanza”]

Per quel che riguarda la gravidanza, poi, le donne con un gruppo sanguigno negativo dovrebbero stare attente nel caso il compagno abbia un fattore Rh positivo, visto che si rischia in relazione al figlio.

Balla nuda davanti allo specchio e si accorge di qualcosa sul seno

Mentre ballava nuda davanti allo specchio, si è accorta di una protuberanza sul seno sinistro. La diagnosi, per Sarah Valentine, è stata impietosa: cancro al seno. Davanti alla scelta di una mastectomia totale o della radioterapia, la 36enne inglese ha però deciso di intraprendere la strada di una dieta specifica: “Ho scelto il modo naturale di accompagnare il cancro alla porta”. La donna ha cominciato a seguire una dieta vegana a base alcalina: i suoi pasti comprendono semi e verdure… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE[nextpage title=”La convinzione nel metodo alternativo”]

La sua intenzione è quella di comprare anche una vitamina C molto costosa e del sultanato di sodio per assimilarla, inoltre assume ogni giorno curcuma in polvere, acqua, olio e pepe. Una scelta che molti non approverebbero, ma Sarah va avanti per la sua strada: “Sono madre di quattro figli e loro sono la mia priorità. Non si tratta di una dieta, si tratta di vita o di morte. Credo che un’alimentazione sana avrà un buon impatto sul decorso della malattia… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE[nextpage title=”La campagna di sensibilizzazione”]

Ho fatto diverse ricerche scientifiche al riguardo. Qualora non dovesse funzionare, sono disposta a riprendere in considerazione le terapie proposte dai medici. Ma in questa fase voglio provare a seguire questa strada”. L’obiettivo della donna è sensibilizzare l’opinione pubblica, anche attraverso l’hashtag #Shakeyourfits: “Dovremmo tutti prestare attenzione ad eventuali cambiamenti del nostro seno”.

IPER E IPOTIROIDISMO: ECCO I SINTOMI PER RICONOSCERLI E I TRUCCHI PER GUARIRE PER SEMPRE!

I nomi sono molto simili, ma bisogna fare attenzione e distinguere i sintomi e le cause scatenanti di queste due malattie: spesso si sente parlare di ipertiroidismo ed ipotirodismo ma di cosa si tratta esattamente? Come suggerisce il nome, a essere coinvolta è una ghiandola molto importante, la tiroide. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Che cos’è la tiroide”]

La tiroide si trova sopra la trachea e serve a regolare il nostro metabolismo e a produrre ormoni. La tiroide, inoltre, viene controllata dall’ipotalamo e dall’ipofisi. Passiamo ora a distinguere le due patologie, cercando di capire come è possibile migliorare lo stile di vita. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”L’ipertiroidismo”]

Ipertiroidismo
In questo caso la ghiandola funziona oltre il dovuto e causa la secrezione eccessiva di ormoni. Circa l’1% della popolazione soffre di questa patologia, in particolare le donne che hanno fra i 30 e i 40 anni. Un segno evidente dell’ipertiroidismo è il gozzo, mentre tra i sintomi figurano il calo di peso, il nervosismo, l’insonnia e la tachicardia. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Cause e trattamento naturale”]

Tra le cause principali troviamo il consumo di cibi ricchi di iodio, l’infiammazione della ghiandola dovuta a infezioni o farmaci, tumori benigni e l’abuso di farmaci a base di ormoni tiroidei. Per curare l’ipertiroidismo ci si può affidare ad alimenti come cavoli, broccoli, ravanelli, spinaci, soia, fagioli e pesche, senza dimenticare che occorre evitare quelli ricchi di iodio come le uova, le mandorle e il prezzemolo. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”L’ipotiroidismo”]

Ipotiroidismo
L’ipotiroidismo colpisce un numero maggiore di persone (3%), in primis le oltre che hanno più di 50 anni. Gli ormoni tiroidei sono molto bassi e tra i sintomi principali figurano la stanchezza, la debolezza dei muscoli, i brividi di freddo e l’aumento o perdita improvvisi di peso. La ritenzione idrica e la pelle molto secca sono altri segnali da non sottovalutare. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Cause e trattamenti specifici”]

Cause e trattamento
Una gravidanza, i trattamenti di radioterapia, i farmaci antitiroidei e la carenza di iodio sono le cause principali di questa patologia. Come già spiegato, bisogna consumare cibi ricchi di iodio, quali prezzemolo, uova, albicocche, pesce azzurro, frutti di mare, fichi, mele, piselli e cetrioli. Consigliato è anche il salmone. Alimenti come cavoli, cavolfiori, broccoli e spinaci andrebbero invece evitati perchè impediscono di assorbire proprio lo iodio, mentre sono utili gli infusi di menta e zenzero.

7 cibi che aiutano a smaltire la nicotina

Smettere di fumare è davvero complicato, anche se si è consapevoli che la nicotina e gli altri componenti delle sigarette sono dannosi. Per rinunciare a questa abitudine, il cibo può essere un alleato. Ecco gli alimenti che aiutano a smaltire la nicotina. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Spremuta”]

Si può provare anzitutto con una spremuta naturale di arancia, melograno e limone. La vitamina C è ovviamente fondamentale e si può dolcificare il tutto con una punta di miele. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Broccoli e zenzero”]

Molto benefici sono anche i broccoli, visto che riescono a eliminare le tossine e i metalli presenti nell’organismo. Lo zenzero fresco è una delle piante più indicate per smette di fumare. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Carota e zenzero”]

Un altro succo utile è quello di carota, ricco di vitamine e sali minerali, fondamentali per smaltire la nicotina. Allo stesso modo, i lamponi sono un cibo ideale per abbandonare le sigarette grazie al contenuto di acido ellagico. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Spinaci e peperoni”]

Infine, spinaci e peperoni sono gli ultimi due cibi consigliati. I primi vanno consumati al naturale, senza una eccessiva cottura, mentre i secondi contengono diverse vitamine utili per la disintossicazione.

ATTENZIONE, FANNO MALE E NON DOVETE MANGIARLI SPESSO: ECCO PERCHÉ

Un’alimentazione sana per la nostra salute dovrebbe essere la norma, ma purtroppo non è semplice non cedere in tentazione. Così ci ritroviamo ad assumere troppi grassi e calorie, che influiscono su vari aspetti della nostra vita quotidiana. Sono infatti presenti cibi che possono danneggiare il cervello, altri che vanno evitati prima di fare del sesso e quelli che invece possono ridurre il rischio di cancro. Vediamo quali sono i cibi da evitare perché possono danneggiare la nostra salute. Il formaggio ….
CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Latticini”]
americano, quello usato nei panini dei pub, non è un formaggio vero e proprio ma solo una miscela di grassi, proteine, emulsionanti e coloranti. Ha una quantità di sodio tale dal essere più dannoso rispetto a una fetta di carne o qualsiasi altro latticino. Gli insaccati, hanno molti più conservati rispetto alle carni rosse non trasformate. Spesso contengono anche additivi chimici. La margarina, quella che è considerata l’alternativa sana al burro, in realtà contiene sale e grassi che ostruiscono le arterie, favorendo le malattie cardiache. Le caramelle senza zucchero, contengono comunque dei dolcificanti che il sistema digestivo non …
CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Pop corn”]
sintetizza con facilità. I pop corn da microonde, sono spesso rivestiti da una sostanza chimica: acido perfluorottano sulfonato che ha delle ripercussioni sulla fertilità, sul rischio di cancro e funzionamento dei reni. Le uova, in alcuni allevamenti il tipo di mangime sbagliato dato alle galline comporta che vi si possono trovare sostanze non salutari al loro interno, come gli antibiotici. Le tortillas, per conservarli si usa il propilparabene, sostanza chimica che potrebbe avere effetti sulla fertilità. Meglio fatte in casa. I Muffin, …
CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Wurstel”]
anche in questo caso per la conservazione ci si serve del propilparabene, che a lungo potrebbe anche causare il cancro al seno. Le bibite gassate, sono cariche di zuccheri grassi e coloranti artificiali, dovrebbero essere eliminate dalla nostra dieta. Il glutammato, si trova in molti prodotti come nei dadi pronti o prodotti per insaporire le pietanze. Non apporta sostanza nutritive e danneggia la salute. I Wurstel, qualcuno sa cosa c’è davvero nei wurstel? Se non fatti dal proprio macellaio, meglio non mangiarli. i cibi light, non conterranno grassi ma sono ricchi di conservanti e dolcificanti.

7 antistaminici naturali per ridurre l’allergia

Le allergie non sono altro che una risposta del nostro sistema immunitario ad agenti esterni specifici. Si produce di solito una proteine che prende il nome di istamina e che causa sintomi vari tra cui la congestione nasale e soprattutto gli starnuti e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Alternative naturali”]

…il prurito. In farmacia si possono trovare degli antistaminici, ma spesso serve la prescrizione medica per l’acquisto. Esistono però delle alternative sane e dagli effetti in tutto e per tutto simili. Di cosa si tratta nello specifico? PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Il tè verde”]

Si sta parlando del tè verde, ad esempo, uno dei migliori alleati per dimagrire e ricco di quercetina e catechina, sostanze che hanno un potere antiossidante incredibile. Va bevuto in una tazza di acqua bollente, senza esagerare. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Infuso di ortica”]

Lo stesso effetto si può ottenere con l’infuso di ortica. I sintomi dell’allergia vengono tenuti a bada molto bene e si riducono gli allergeni che di solito tendono ad annidarsi nelle vie respiratorie. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Aceto di mele”]

L’aceto di mele, invece, contiene tante sostanze antinfiammatorie, antivirali e antistaminiche. Lo si può assumere con un bicchiere di acqua in caso di allergie stagionali e altri disturbi di tipo respiratorio che sono legati al raffreddore. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Erba medica”]

Un altro antistaminico naturale è senza dubbio l’infuso di erba medica, il quale è in grado di alleviare la sensazione tipica di bruciore agli occhi e quella del muco nel naso. Insieme a una tazza di acqua, ne bastano 10 grammi per far bollire l’infuso, da bere una volta al giorno. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 7 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri rimedi”]

Il lactobacillus, il bifidus e il ginko sono gli altri tre antistaminici naturali di cui non si può proprio fare a meno.

7 Cose Da Fare Per Eliminare La PANCIA

Dieta ferrea e attività fisica. Sono queste le due regole principali per perdere peso e rimettersi in forma. Ma esistono anche diversi “trucchetti” che sicuramente possono dare una mano a buttare giù qualche chiletto di troppo.

Tenere basso lo stress: lo stress infatti comporta alti livelli di cortisolo, un ormone che limita lo smaltimento del grasso addominale. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE[nextpage title=”Dormire almeno…”]

Dormire almeno 6-7 ore a notte: quindi né al di sotto delle 5 ore né sopra le 8.

Fare stretching prima degli esercizi addominali: il corpo così concentrerà lo sforzo su quella zona specifica.

Proteine: non nel senso di aumentare la carne, ma affidarsi anche a polveri proteiche o nocciole. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE[nextpage title=”Aceto”]

Vitamica C: trasforma il grasso in energia per il corpo.

Bere molta acqua: favorisce il metabolismo.

Mettere l’aceto nell’insalata: produce proteine che smaltiscono il grasso.

TIROIDE: SE NON FUNZIONA BENE DOVETE ASSOLUTAMENTE MANGIARE QUESTI CIBI. IL METABOLISMO SI VELOCIZZERA’ ALL’ISTANTE

Purtroppo, non sono poche le persone che soffrono di problemi legati al cattivo funzionamento della tiroide, la ghiandola che regola gli ormoni. Quando la tiroide non è funzionale al 100% provoca un rallentamento di tutti il metabolismo e il conseguente aumento del peso. Ecco però quali alimenti danno man forte alla tiroide. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Cosa mangiare per stimolare la tiroide”]

Fanno funzionare bene la tiroide: ananas, spinaci, uova e riso integrale. Ma anche molti legumi, utili anche ad abbassare i livelli di colesterolo nel sangue e a fornire il corpo altri funzioni molto importanti. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Cibi ricchi di iodio”]

Gli alimenti migliori sono quindi quelli ricchi di iodio. Tra gli alimenti con più iodio ci sono funghi, pesce, crostacei che aiutano anche a velocizzare il metabolismo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”L’importanza del selenio”]

I cibi vegetali che sono ricchi di selenio riescano a riequilibrare la tiroide. Esempi molto interessanti possono essere quelli del grano, della crusca, dell’orzo, dei semi di girasole e delle noci brasiliane.

Se notate questi sintomi, dovreste considerare di disintossicare il corpo!

Si sente spesso parlare di “detox”, una depurazione del corpo e dell’organismo che fa pensare a una moda dei divi di Hollywood che hanno voglia di disintossicarsi. Lo scopo è quello di eliminare tossine e sostanze nocive, contrastando i danni causati dall’alimentazione poco sana.
PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Sonno e stanchezza cronica”]

In realtà questo trattamento può far bene a chiunque, in particolare se si hanno imperfezioni della pelle, peso in eccesso, quando si soffre di stanchezza cronica, mal di testa, problemi digestivi, sbalzi d’umore e articolazioni doloranti.
PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Liberare l’intestino”]

La prima cosa da fare consiste nell’evitare cibi con effetti acidificanti, in particolare la farina bianca, il latte, il caffè, il tè nero, i formaggi, la carne e i dolci. Il primo giorno occorre usare del sale per liberare l’intestino.
PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Depurazione dei reni”]

Questa alimentazione è consigliata anche per far funzionare meglio i reni, mangiando molta frutta e consumando zenzero, curcuma e semi di zucca. La depurazione dell’intestino prosegue con aceto di mele, avocado e broccoli.
PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”La cura del pancreas!”]

Anche il fegato beneficia di un certo tipo di consumo. Evitando gli alcolici e mangiando aglio, pompelmi, limoni, cavoli e noci si può ottenere un’ottima depurazione. Per il pancreas, infine, sono indicati i kiwi, l’ananas oppure la papaya.