Tag: acqua

6 cose da non fare a colazione se vuoi perdere peso

La colazione è il piatto più importante della giornata. Non è una leggenda metropolitana, ma la semplice realtà. E pensare che tanti la fanno in modo sbagliato o, addirittura la saltano completamente. Ecco NON bisogna fare assolutamente. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Acqua a stomaco vuoto”]

Non bere acqua a stomaco vuoto: La mattina devono essere bevuti uno o due bicchiere di acqua a stomaco vuoto per depurare l’organismo dalle tossine, l’ideale sarebbe un bicchiere di acqua e limone. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Succhi di frutta”]

Bere succhi di frutta confezionati: sono ricchi di zuccheri e conservanti e non contengono le vitamine contenute nella frutta. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Fibre”]

Non mangiare fibre a sufficienza: le fibre aumentano il senso di sazietà e aiutano a ridurre l’assorbimento di grassi e zuccheri, sono inoltre efficaci per il buon funzionamento intestinale. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Biscotti”]

Mangiare i biscotti: cercate biscotti che non contengono zucchero, olio di palma, troppi grassi, conservanti e additivi. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Proteine”]

Dimenticare le proteine: ci aiutano a darci la giusta energie e ad aumentare il senso di sazietà.

5 CONSIGLI PER TONIFICARE L’ADDOME ED ELIMINARE LA PANCIA FLACCIDA

La dieta drastica comporta anche una conseguenza negativa non indifferente, cioè la pancia flaccida e da rassodare. Esistono cinque accorgimenti che, se seguiti alla lettera, garantiscono risultati eccellenti. Ecco quali sono. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Molta acqua”]

Bisogna bere molta acqua, sia durante i pasti che nel corso della giornata: il consiglio è quello di bere almeno due litri al giorno, magari anche con tisane rassodanti e depurative. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Cibi e fibre”]

I cibi consigliati in questo caso sono quelli ricchi di fibre, in grado di regolare le funzioni dell’intestino. Frutta e verdura sono in cima alla lista, senza dimenticare lo yogurt magro come spuntino. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Evitare i dolci”]

I grassi e i dolci devono essere limitati a tutti i costi. I carboidrati migliori, inoltre, sono quelli con un indice glicemico basso: i cibi dovrebbero essere frazionati, preferendo pasti leggeri. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE[nextpage title=”Esercizio fisico”]

L’esercizio fisico è consigliato puntualmente in ogni dieta. La pancia si rassoda meglio se si fa ginnastica, con sport specifici come il fitness oppure il nuoto. Gli addominali sono l’ideale in questo caso. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Massaggi tonificanti”]

Infine, andrebbero sfruttati maggiormente i massaggi e i trattamenti. Esistono dei massaggi tonificanti utili a base di alghe o fanghi, fondamentali per smaltire la pancia.

ARTRITE, OSTEOPOROSI E REUMATISMI ADDIO IN POCO TEMPO GRAZIE A QUESTO INCREDIBILE RIMEDIO NATURALE

I dolori articolari possono dipendere da sforzi eccessivi e vari disturbi. La buona notizia è che possono essere contrastati in maniera molto efficace con un rimedio assolutamente naturale. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”2 cucchiai e acqua”]

Bisogna comprare 150 grammi di gelatina commestibile, preferibilmente quella senza sapore. Due cucchiai vanno messi in un quarto di acqua fredda, lasciando che il composto riposi per tutta la notte. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Miele o yogurt”]

Il giorno successivo si sarà gonfiato e consumandola con un po’ di miele o yogurt (a digiuno) si avranno ottimi risultati per quel che riguarda il mal di schiena, i dolori alla colonna vertebrale oppure…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE
…al collo. Perché la gelatina fa così bene? Il merito è tutto dell’elevato contenuto di proteine, ottenute tramite l’elaborazione del collagene [nextpage title=”Il trucco del successo”]

animale, fondamentale come stabilizzatore o addensante.

Ecco la tanto attesa dieta prenatalizia per disintossicare l’organismo e togliere 5 kg in 7 giorni!

Il consiglio che vi diamo oggi è una vera e propria ricetta magica a base di limone. Prima delle abbuffate natalizie aiuterà a disintossicare il corpo ed eliminare il grasso in esubero. Bisogna rispettarla per sette giorni. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Bevanda e limone”]

Il primo giorno bisogna riempire un bicchiere di acqua calda e mettere all’interno pezzi di limone, una bevanda da consumare circa trenta minuti prima di andare a pranzo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Acqua minerale”]

Il secondo giorno si deve bere questa stessa bevanda al mattino e al pomeriggio, cercando anche di bere 2-3 litri di acqua minerale. Il terzo giorno si ripete lo stesso procedimento. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Dieta e pause”]

La bevanda con acqua calda e pezzi di limone e i 2-3 litri di acqua minerale sono le dosi consigliate anche per il quarto, quinto e sesto giorno. La dieta può essere ripetuta, ma dopo una pausa, per evitare eccessiva acidità nello stomaco.

RUCOLA, DOPO AVER LETTO QUESTO NON SMETTERETE PIU’ DI MANGIARLA!

La rucola fa pensare all’estate, ma può essere consumata praticamente tutto l’anno. Nei supermercati si trovano confezioni invitanti: questo alimento consente di migliorare la dieta e di ottenere un benessere…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Tanta acqua e minerali”]

…fisico invidiabile grazie a proprietà davvero incredibili. Anzitutto, va detto che la rucola è composta in gran parte da acqua (91%) ed è uno dei cibi più freschi e idratanti in assoluto. Contiene…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Vitamine e liquidi”]

…molti minerali come calcio, fosforo, ferro e diverse vitamine (A, B e C), dunque si può considerare un valido alleato per il nostro organismo. Tra l’altro, la rucola agevola l’espulsione dei liquidi in…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Processo digestivo”]

…eccesso e migliora perfino il processo digestivo. Alcuni studi hanno accertato che consente di prevenire l’ulcera e contrasta efficacemente i problemi a fegato e stomaco, senza dimenticare…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Il ruolo degli antiossidanti”]

…l’ottima quantità di antiossidanti. Infine, le proprietà rilassanti completano questo quadro di proprietà. Può essere assunto come infuso o tisana, una bevanda utile per tonificare e calmare.

PANCIA E GONFIORE ADDOMINALE ADDIO PER SEMPRE! ECCO COME CON QUESTI 5 TRUCCHETTI GENIALI

Il grasso in eccesso nella zona della pancia non fa ovviamente piacere a nessuno, ma esistono dei trucchi davvero geniali e di cui si parla poco per eliminare una volta per tutte il gonfiore dell’addome. Ecco di cosa si tratta. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Sale e acqua”]

Il primo trucco consiste nella riduzione del quantitativo di sale a tavola. Di solito, infatti, assorbe tanta acqua e il gonfiore ha vita facile. Il cibo spazzatura andrebbe dunque evitato. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Bere molta acqua”]

Il secondo trucchetto è quello che prevede di bere molta acqua. Gli esperti consigliano almeno un litro e mezzo o due, non solo d’estate quando sarebbe normale, ma anche nelle altre stagioni. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Cibi e zucchero”]

Altro alimento da evitare per non avere il fastidioso gonfiore addominale è lo zucchero. Sono dunque sconsigliati dolci e bibite gassate che contengono parecchi dolcificanti. Anche le gomme da masticare sono off-limits.

Quanta acqua bere a seconda del peso

L’acqua è importante per tutti, ma ogni soggetto deve consumarne un quantitativo diverso. Si dice di solito che una persona adulta ha bisogno di due litri al giorno, visto che poi sono eliminati con il…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”La formula”]

…metabolismo. Per capire il quantitativo esatto è necessario calcolare il peso in libbre e dividere poi il risultato per due. In questo modo si avranno le once totali di acqua di cui c’è bisogno. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Il risultato”]

L’equivalente di 52 chili, ad esempio, è pari 116 libbre, da dividere per due: le 58 once equivalgono a loro volta a 26 chili, vale a dire circa cinque bicchieri di acqua al giorno. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Consigli per chi fa sport”]

Se si pratica dello sport, comunque, si consiglia di limitare il consumo a un litro aggiuntivo per ogni ora di sforzo fisico. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Alcuni accorgimenti”]

La formula è molto semplice, ma si possono seguire anche alcuni accorgimenti. In particolare, sarebbe opportuno bere un bicchiere di acqua prima di ogni pasto e anche prima di andare a letto.

13 problemi causati dal non bere acqua a sufficienza

Si dice sempre che il nostro corpo è composto in gran parte d’acqua, dunque bere il più possibile è fondamentale. Ma cosa succede se non lo facciamo a sufficienza. Ecco le possibili conseguenze negative. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Fatica e invecchiamento”]

La prima conseguenza è quella della fatica, visto che il corpo si disidrata e si riduce la velocità dell’attività degli enzimi. Stesso discorso vale per l’invecchiamo prematuro, dato che gli organi e la loro funzionalità dipendono proprio dall’acqua. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Obesità e sangue”]

Bere poco significa anche rischiare di accumulare peso e quindi la conseguenza negativa è quella dell’obesità e del sovrappeso. Si riduce anche la pressione sanguigna, in quanto l’acqua tende a eliminare le tossine del sangue, facilitando la circolazione. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Colesterolo e stitichezza”]

Il colesterolo cattivo aumenta se si beve poca acqua: si rischia un eccesso di liquido drenato dall’interno delle cellule. Poca acqua significa anche difficoltà come la stitichezza, con le feci che non si formano in modo adeguato. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Digestione e infezioni”]

Altri tre sintomi di chi beve poco sono la cattiva digestione (pochi succhi gastrici), uno squilibrio grave del ph e l’eczema e altre irritazioni della pelle. Le ultime due conseguenze sono le infezioni urinarie (si sa bene quanto questo sistema dipenda dall’acqua) e l’aumento dei reumatismi.

BOLLETTE, È UFFICIALE: ACCADRÀ A CHI NON PAGA

Acqua gratis per chi non paga le bollette, a causa delle condizioni economiche in cui versa… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE[nextpage title=”Niente taglio”]

È quanto prevede il decreto del Presidente del consiglio dei Ministri, pubblicato il 14 ottobre sulla Gazzetta Ufficiale. Niente più taglio alla fornitura quindi, ma una garanzia di 50 litri di acqua al giorno… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE[nextpage title=”Le condizioni”]

Per rientrare in questa condizione, bisogna avere un reddito Isee inferiore a 7.500 euro e una famiglia con tre o più figli a carico.

Acqua di avena per combattere il sovrappeso, il colesterolo ed il diabete

Dell’avena non si parla troppo spesso come invece meriterebbe. Questo cereale è tra i più completi in assoluto ed è ricco di fibre, vitamine, sali minerali e altri elementi fondamentali per il nostro organismo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Dimagrimento e malattie”]

La si può includere in molte ricette ed è utile per il dimagrimento e persino per controllare molte malattie. L’acqua di avena è il rimedio naturale da sfruttare in questo caso, una bevanda dal sapore…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Sapore gradevole”]

…gradevole e dalle incredibili qualità nutrizionali. Gli ingredienti sono l’avena integrale, l’acqua, aggiungendo cannella o vaniglia a piacimento. Per la precisione servono 100 grammi di avena, due litri di acqua e una…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Sapore gradevole”]

…stecca di cannella o vaniglia. Va messo tutto nel frullatore fino a ottenere una miscela omogenea, aggiungendo il resto dell’acqua e conservando in frigo.