Nonostante spesso si pensa che in inverno si ingrassa di più, in estate non si scherza mica: pranzi, cene, gelati, cornetti di mezzanotte e chi più ne ha più ne metta.
La soluzione esiste ed è un regime di 10 giorni in cui possiamo perdere anche un chilo al giorno. Questo regime da seguire scrupolosamente, funziona ancor meglio dopo l’estate proprio grazie alle abbuffate. Il corpo, essendo stato abituato ad assumere molte calorie, va immediatamente in “deficit” dimagrendo molto più velocemente che in un normale periodo di dieta e sacrifici.
Ecco lo schema completo:
1° Giorno
Colazione: caffè amaro, un frutto di stagione
Pranzo: 150 gr. di filetto di manzo, insalata mista
Cena: 200 ml. di passato di verdure, 80 gr. di arrosto di tacchino, pomodori
2° Giorno
Colazione: tè, 2 fette biscottate, 1 arancia
Pranzo: 200 ml. di brodo sgrassato, 140 gr. di tacchino, carote lesse
Cena: 100 gr. di roastbeef, cavolo verza, 2 albicocche
3° Giorno
Colazione: caffè amaro e spremuta di pompelmo, 2 biscotti secchi
Pranzo: 140 gr. di pollo, peperoni al forno
Cena: 130 gr. di manzo ai ferri, fagiolini, una mela
4° Giorno
Colazione: caffelatte, 1 fetta biscottata, 1 pera
Pranzo: 2 uova, piselli
Cena: 200 ml. di passato di verdure, 150 gr. di merluzzo
5° Giorno
Colazione: caffè amaro, aranciata, 2 biscotti
Pranzo: 150 gr.
di fegato, broccoletti
Cena: insalata di pollo, una mela verde
6° Giorno
Colazione: tè, 2 fette biscottate, 1 pera
Pranzo: 100 gr. di coniglio, asparagi
Cena: 140 gr. di vitella, pomodori, 2 prugne secche
7° Giorno
Colazione: caffè amaro, succo di pompelmo, 2 biscotti secchi
Pranzo: 1 yogurt greco, 1 banana
Cena: 70 gr. di prosciutto crudo sgrassato, cavolfiore bollto
8° Giorno
Colazione: succo di pomodori, 1 arancia
Pranzo: frittata di zucchine
Cena: 150 gr. di carne ai ferri, insalata mista, 1 mela
9° Giorno
Colazione: tè, una fetta di pane
Pranzo: 2 hamburger, pomodori e fagiolini
Cena: arrosto di vitella, bieta, 1 kiwi
10° Giorno
Colazione: caffè amaro, 2 fette biscottate, 1 yogurt
Pranzo: 200 gr. di nasello, carote in umido
Cena: 200 ml. di passato di verdura, 100 gr. di pollo, 1 pera
CONSIGLI UTILI
Praticare un’ora di sport almeno 3 volte a settimane
Bere un litro e mezzo di acqua al giorno
Nei momenti improvvisi di appetito mangiare 2 noci oppure10 mandorle
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Bimbo di 10 anni muore annegato: tragedia in spiaggia ad Altavilla
E’ Gaetano Grado, il nome del bambino di 10 anni morto annegato in mare. Il piccolo era stato soccorso da alcuni bagnanti in spiaggia in contrada Passi a pochi metri da quello che era il lido la Capannina.
A quanto pare il bambino era stato portato sull’arenile da alcune persone che lo avevano visto finire sott’acqua. A nulla sono serviti i tentativi di rianimazione degli operatori del 118. Si attende il medico legale. Sotto shock i giovani genitori.
Probabilmente il piccolo è stato colto da malore mentre si trovava in acqua. Speriamo che episodi come questi non si verifichino più sulle nostre spiagge.
Vicenza: bimbo di soli 10 anni muore per un tumore alle gambe
Questa volta a subirne i danni è stato un b ambino di soli 10 anni che è morto per un tumore alle gambe. Oscar Padovan, di soli 10 anni è il bambino al quale era stato diagnosticato un tumore alle gambe circa sei mesi fa. Sin dai primi mesi Oscar aveva affrontato con coraggio e sacrificio le pesanti terapie. Il piccolo, tuttavia, non è riuscito a vincere la sua battaglia ed ha dovuto arrendersi.
È stato ricoverato lunedì all’ospedale San Bortolo a causa di un improvviso peggioramento della malattia. Gli ultimi disperati tentativi di salvarlo sono stati inutili, la morte è arrivata il giorno dopo. Oscar era figlio unico: dopo la diagnosi della malattia aveva dovuto sottoporsi alle terapie, e per questo era stato costretto ad abbandonare la scuola e a frequentare le lezioni in collegamento Skype. Purtroppo ora non c’è più, ma resterà per sempre nei cuori della persone che lo hanno amato.
Le 10 fantasie femminili più segrete
Le donne hanno diverse fantasie che le aiutano ad arrivare al piacere sessuale in maniera più veloce e diretta. Difficile per l’uomo carpirle, dato che un po’ per vergogna un po’ per sani principi morali, le donne difficilmente svelano, soprattutto al proprio partner, le proprie fantasie sessuali. Ecco le 10 più comuni.
1.Voyerismo: A molte donne piacerebbe essere spiate da sconosciuti mentre fanno sesso con il proprio partner, ma anche spiare dalla serratura un’altra coppia.
2.Feticismo: la passione per i piedi, è sempre stata più maschile che femminile ma ultimamente pare che anche anche le donne stiano sviluppando questo piacere nel giocherellare con i piedi del partner.
3.Sesso a tre: le donne deisdererebbero essere posseduta da due uomini contemporaneamente. A volte uno non basta!
4.Essere ammanettate: c’è chi preferisce essere ammanettata al letto e chi invece desidera avere le mani legate dietro la schiena, l’importante è che l’uomo domini il gioco del sesso.
5.Spogliarello: Le donne amano sentirsi sensuali e far eccitare il proprio uomo. Lo spogliarello hot è una delle fantasie più diffuse nel mondo femminile.
6.Nuda al parco : la nudità per molte donne, purtroppo o per fortuna è ancora un tabù, per molte donne che infatti non realizzeranno mai la fantasia di svestirsi completamente in un parco.
7.Sesso di gruppo : ritrovarsi in una vera e propria orgia con più uomini e più donne è uno dei sogni proibiti femminili.
8.Sesso con uno sconosciuto: Incontrare un uomo in un locale e, senza neppure conoscere il suo nome, finire a fare sesso con lui.
9.Passare una notte con una donna: non tutte le donne lo ammettono ma un’esperienza lesbo è nei sogni di parecchie fanciulle.
10.Sesso in luogo pubblico : la possibilità di essere scoperti è una delle esperienze più intriganti che tutte le donne vorrebbero provare.