Il rischio di contrarre cancro al seno aumenta con il passare dell’età, ma ci sono diversi fattori che possono incrementare le possibilità di comparsa. Tuttavia, è possibile seguire alcuni suggerimenti interessanti per cercare di prevenire la patologia. Abbiamo scovato 10 consigli utili ed efficaci per prevenire il problema, spetta solo a voi decidere se seguirli oppure no. Vediamo di che cosa si tratta:
- Cercate di mantenere il peso corporeo sano, evitando quindi di cadere nell’obesità o di essere in sovrappeso. Queste condizioni potrebbero aumentare il rischio di cancro al seno, considerato il fatto che le cellule grasse producono numerose quantità di estrogeni;
- Cercate di informarvi sullo stato clinico della vostra famiglia, in modo da capire se potrebbe esserci una qualche predisposizione genetica;
- Controllate con molta attenzione entrambi i seni;
- Bevete con cautela, non più di un bicchiere di vino rosso al giorno;
- Praticate molta attività fisica, non solo per mantenere il vostro corpo in forma perfetta, ma anche per ridurre le probabilità di contrarre il tumore al seno. Basta un’ora di esercizio 5 volte a settimana;
- Cercate di regalare tempo e denaro per sostenere la ricerca contro il tumore al seno, in modo da aiutare donne con questo tipo problema;
- Cercate di evitare i contraccettivi orali, anche se chi li assume da tanti anni presenta le stesse probabilità di contrarre la malattia di chi non li assume;
- Fate ogni domanda possibile al vostro medico in caso di dubbio;
- Dedicatevi al relax, non preoccupatevi senza motivo. Nel caso in cui presentiate alcuni fattori di rischio, cercate comunque di vivere la vostra vita al meglio e in tranquillità