Salute e Benessere - News Cronaca

10 alimenti da includere nella dieta per depurare il fegato

La sindrome del fegato grasso si manifesta nel momento in cui l’organo ha maggiori difficoltà per quel che riguarda lo svolgimento delle sue tipiche funzioni a causa dell’accumulo di acidi grassi. I pazienti obesi sono quelli…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Pazienti a rischio”]

…più colpiti, ma anche chi soffre di alcolismo e diabete di tipo 2. Esistono dei cibi specifici che sono consigliati e apprezzati proprio per curare questa condizione così particolare. Ecco di quali si tratta: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Alimenti utili”]

Tamarindo
Legumi
Fragole

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Limone
Farine integrali
Spinaci
Broccoli

Ecco Quali Sono Gli Esercizi Che Puoi Fare In Casa Senza Andare In Palestra

La maggior parte delle persone sa benissimo che l’eliminazione del grasso addominale non è affatto semplice e che servono tanti sforzi. Lo stile di vita sedentario e la cattiva alimentazione sono due nemici giurati della…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Ventre piatto a costo zero”]

…forma, ma per ottenere il ventre piatto ci si può affidare anche a pratici esercizi da fare direttamente a casa, senza il bisogno di cercare una palestra e lo spazio giusto per recuperare la linea e la giusta silhouette. Ecco di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Gli esercizi da praticare”]

…cosa si tratta:
1. Crunch
2. Laterali
3. Plank
4. Addominali laterali con le gambe
5. Addominali a“V”
6. Addominali classici

Troppo caldo sul posto di lavoro? Secondo la legge si può andare a casa

Se in ufficio o sul luogo di lavoro si sente troppo caldo, da adesso sarà possibile chiedere un permesso e andarsene a casa. A spiegarlo è Pasquale Staropoli, esperto di Fondazione Studi Consulenti del lavoro, che parla così all’Adnkronos:

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[nextpage title=”Legge”]
“A monte di qualsiasi discorso sull’argomento c’è l’articolo 20187 del Codice Civile secondo cui ‘L’imprenditore è tenuto ad adottare nell’esercizio dell’impresa le misure che, secondo la particolarità del lavoro, l’esperienza e la tecnica, sono necessarie a tutelare l’integrità fisica e la personalità morale dei prestatori di lavoro'”. Di conseguenza…

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[nextpage title=”Datore”]

il datore di lavoro deve adottare tutte le misure idonee a prevenire sia i rischi insiti all’ambiente di lavoro. E il discorso vale sia per quelli derivanti da fattori esterni, che per quelli inerenti al luogo in cui tale ambiente si trova:

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[nextpage title=”Principio”]
“Tale principio viene attuato nel Testo unico in materia di sicurezza sul lavoro (decreto legislativo 81/2008) in cui si introduce il concetto di agenti fisici e di microclima, che possono comportare rischi per la salute e la sicurezza dei lavoratori. Insomma, bisogna monitorare le temperature all’interno di un ufficio come si monitorano gli altri agenti fisici. Ma non si parla di una temperatura precisa si dice che la temperatura nei locali di lavoro deve essere adeguata all’organismo umano tenuto conto dei metodi di lavoro applicati e degli sforzi fisici imposti ai lavoratori.

10 cose da non fare bevendo una birra

Come avviene ogni primo venerdì di agosto, si festeggia la giornata internazionale della birra, dedicata a una bevanda che ha tantissimi ammiratori. Le origini sono antichissime e ancora oggi è rimasta a dir poco…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Tantissime versioni”]

…popolare. Ne esistono tantissime versioni, diverse a seconda del colore, della schiuma e di altri dettagli, ma bisogna ricordare di non fare una serie di cose mentre si beve. Ecco di cosa si tratta: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Colori e schiuma”]

Non pensate esclusivamente al colore
Non vi lamentate troppo della schiuma
Evitate di berla ghiacciata
Chiedete di assaggiarla prima di ordinare
Evitate di bere direttamente dalla bottiglia

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Se vi piace la birra artigianale non limitatevi all’IPA
Sbrigatevi a bere la birra che avete in frigo
Non fatevi troppe domande
La birra doppio malto è un’invenzione italiana

L’olio 31, il miracolo naturale che nessuno conosce

L’olio 31 ha questo nome così particolare perché contiene una miscela di ben 31 erbe officinali. Ha tantissimi benefici per il nostro organismo, ma quali sono gli “ingredienti” più importanti con cui viene…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Gli ingredienti principali”]

…preparato il rimedio? Si possono elencare, tra gli altri, la menta piperita, aglio, timo, cannella, eucalipto, arancio dolce, cumino, salvia, melissa, anice, limone, finocchio, tea tree oil, rosmarino. Si tratta di un…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Antibatterico naturale”]

…antibatterico naturale, ma anche di un antimicrobico, stimolante, rassodante e antidolorifico. L’olio 31 è la soluzione perfetta per praticare massaggi ai muscoli o per allentare le loro tensioni. Per…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Lombalgia e cervicale”]

…la lombalgia, il torcicollo e la cervicale è una vera e propria manna. Bastano 10 gocce per massaggiare bene e con delicatezza sulla zona interessata, il sollievo sarà quasi immediato. Non dovete che provarlo.

Mettere 2 Pezzetti Di Buccia Di Banana Sotto Gli Occhi Ha Effetti Sorprendenti: Da Provare!

La banana è uno dei frutti maggiormente apprezzati per il suo sapore, dolce e gustoso, ma non bisogna dimenticare le sue proprietà benefiche. Si tratta di effetti positivi sul nostro organismo che durano praticamente tutto l’anno. La…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Merenda o fuori dai pasti”]

…banana è ricca di nutrienti ed è ottima come merenda oppure a debita distanza dai pasti. In pochi sanno però che la sua buccia può essere sfruttata anche per altri utilizzi. Ecco di cosa si tratta nello specifico. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri utilizzi importanti”]

Favorisce l’eliminazione delle verruche
Contribuisce allo sbiancamento dei denti
Trattamento delle imperfezioni del viso
Riduce il prurito e l’effetto delle punture d’insetti
Maschera idratante antirughe
Riduce le occhiaie e le borse sotto gli occhi

7 trucchi per contrastare la sudorazione eccessiva

La sudorazione è un processo naturale del nostro corpo che elimina i liquidi e le tossine che si accumulano nel nostro organismo. Ogni persone ha oltre due milioni di ghiandole sudoripare che sono responsabili proprio della…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Traspirazione con la pelle”]

…traspirazione attraverso la pelle: tra le aree maggiormente interessate troviamo le ascelle, i piedi e i palmi delle mani. Si possono comunque sfruttare 7 trucchi per contrastare la sudorazione eccessiva, da…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Acqua e tè”]

…sempre grande fonte di imbarazzo. Ecco quali sono:
1. Bere tè alla salvia
2. Limitare il consumo di cibi piccanti
3. Utilizzare bicarbonato di sodio e limone
4. Bere acqua e ghiaccio

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE[nextpage title=”Vestiti e deodoranti”]

5. Deodorante a base di aceto di mele e rosmarino
6. Indossare vestiti comodi
7. Applicare l’olio essenziale dell’albero del tè

5 esercizi per gestire al meglio l’ansia

L’ansia è una delle condizioni emotive che si verificano quando si ha a che fare con i timori e le preoccupazioni. Spesso, poi, si avvertono sensazioni di pericolo e l’emozione diventa ancora più forte. Sembra una cosa da…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Difficoltà di gestione emotiva”]

…poco, ma in realtà l’ansia non è affatto semplice da gestire. Bisogna imparare a tenere sotto controllo le varie situazioni, in modo da non trasformarla in un problema grave e addirittura patologico. Ecco allora…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Cinque esercizi utili”]

…cinque esercizi che possono tornare utili per una migliore gestione:

1. Respirazione per gestire l’ansia
2. Camminare
3. Correre
4. Ballare
5. Imparate a dimenticarvi delle preoccupazioni

Metabolismo lento? Ecco le 4 regole magiche per dimagrire velocemente

Il metabolismo è a dir poco fondamentale all’interno del nostro corpo: quest’ultimo riesce a trasformare tutta l’energia che ricava dai cibi in una sorta di “combustibile” con cui portare a termine le sue…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Bruciare i grassi”]

…funzioni principali. Tutti voi avrete sentito dire che un buon metabolismo aiuta a “bruciare i grassi”. Eppure, fa molto più: il metabolismo è il riflesso di quell’equilibrio interno grazie al quale le cellule ricevono energia. Ecco 7 semplici abitudini per velocizzarlo: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Le 4 migliori abitudini”]

Mangiare sempre 4 o 5 volte al giorno
Eliminare gli zuccheri, evitando succhi o cereali confezionati
Assumere proteine mediante i legumi
Camminare e utilizzare la bici per il movimento

Accade alle donne che partoriscono dopo i 30 anni: lo studio che vi stupirà

L’età in cui si diventa madri per la prima volta è un argomento discusso e approfondito da tempo. Secondo alcuni punti di vista, bisognerebbe diventare genitori a 25 anni e ci sono anche coloro che criticano in…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Donne più longeve”]

…maniera veemente le mamme in età “avanzata”. A dire il vero, una ricerca condotta dall’Università di Coimbra ha dimostrato come le donne siano più longeve in caso di parto dopo i 30 anni. Il raffronto con…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Marcatori migliori”]

…le mamme ventenni non lascia spazio a dubbi. Inoltre, un’altra ricerca ha evidenziato come le donne che sono diventate mamme dopo i 33 anni hanno i marcatori di longevità in un numero di tre…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Mamme giovani”]

…volte maggiore all’interno del loro DNA rispetto alle mamme che hanno partorito in età più giovane.