Categoria: Salute e Benessere

Il nostro stomaco è rivestito da alcune cellule che vanno a formare la cosiddetta mucosa gastrica. La funzione principale di questa mucosa è quella di proteggerlo dai succhi gastrici, ma per ottenere risultati…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Due semplici ingredienti”]

…ancora migliori si possono sfruttare due ingredienti, vale a dire il gel di aloe vera e il miele biologico, utilissimi contro acidità e gastrite. Gli ingredienti sono mezzo litro di acqua, un quarto di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Dosi consigliate”]

…tazza di gel (50 grammi) e due cucchiai di miele (sempre 50 grammi). Tutti questi ingredienti vanno mescolati nel frullatore per qualche secondo, fino a ottenere un composto omogeneo. In presenza di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Associare una dieta sana”]

…gastrite basta mezzo bicchiere del rimedio da sorseggiare due volte al giorno, in base ai bisogni. Al tempo stesso, comunque, è necessario mantenere una dieta sana ed equilibrata per ulteriori benefici.

La catena di supermercati Esselunga ha reso noto come sia stato ufficializzato un avviso di richiamo per quel che riguarda un lotto di formaggio. Si tratta del Taleggio Dop “Piacere Naturale”, prodotto commercializzato con il marchio…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Il marchio da attenzionare”]

…Carozzi Formaggi. Il motivo è presto detto, in questo alimento è presente Listeria Monocytogenes, un batterio a cui bisogna prestare la massima attenzione. Il formaggio è stato distribuito in maniera sfusa e con il numero di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Le date dell’acquisto”]

…lotto 4973. Chi lo ha acquistato tra il 7 e il 28 settembre non deve assolutamente consumarlo ed è invitato a riportarlo nel punto vendita per la sostituzione oppure per il rimborso. Il batterio può contaminare diversi cibi, in particolare i…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Malattie e infezioni”]

…formaggi e le verdure, soprattutto se sono poco cotte: la malattia provocata è di tipo infettivo e molto pericolosa per le donne incinte.

Anche gli uomini soffrono di squilibri e cambiamenti ormonali: secondo alcuni studi si tratta di veri e propri cicli, in particolare durante il cambiamento delle varie stagioni. Non si può ancora stimare il tempo in cui si ripetono, ma si è a conoscenza del…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Le responsabilità degli ormoni”]

…fatto che il testosterone è l’ormone responsabile delle caratteristiche maschili negli uomini, vale a dire i capelli, i capelli facciali, la produzione di sperma e la manutenzione dei muscoli. Questi sintomi possono indicare che esiste…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Le cause da non sottovalutare”]

…tale squilibrio e che non bisogna mai sottovalutare:

Poco appetito sessuale

Disfunzione erettile

Stanchezza e depressione

Poca energia

Esiste un modo rapido ed efficace per affrontare i chili di troppo, nonostante le festività natalizie siano finite da un bel pezzo. La banana, senza fare della facile ironia, può venirvi in soccorso. Gustosa, nutriente e con molte proprietà benefiche per il nostro organismo, è un vero toccasana. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Vitamine e minerali”]

Come è noto, è un alimento ricco di magnesio, potassio, fibre e di vitamina B6. Ottima per la salute dei nostri occhi, previene – tra le altre cose – il rischio di ictus ed infarti. Ma non è tutto: protegge lo stomaco, riduce sensibilmente lo stress e rafforza le ossa. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Primo giorno”]

Tornando alla dieta, questa prevede esclusivamente acqua come bevanda. Infatti, sono totalmente bandite le bibite gassate e gli alcolici. La dieta della banana non va seguita per più di quattro giorni al mese, in cui è previsto un calo di peso di circa 3 kg. PRIMO GIORNO: Colazione – Una banana e un bicchiere di acqua, senza caffè, tè, yogurt o qualsiasi altro alimento. Spuntino – Una banana. Pranzo – Iniziare con una banana, poi 125 grammi di yogurt con 4 cucchiai di muesli. Merenda – Uno yogurt magro. The o caffè non zuccherati. Cena – Iniziare con una banana, poi 100 grammi di ricotta e una fetta di pane integrale. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Secondo giorno”]

SECONDO GIORNO: Colazione -una banana e un bicchiere di latte parzialmente scremato, tè o caffè senza zucchero. Spuntino – una spremuta d’arancia e una banana. Pranzo – una banana, un bicchiere di latte parzialmente scremato e una spremuta di agrumi a scelta. Merenda – una banana e un’arancia. The o caffè non zuccherati. Cena – due banane per incominciare, poi verdure cotte o crude a volontà condite con succo di limone e un cucchiaino d’olio d’oliva. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Terzo giorno”]

TERZO GIORNO: Colazione- una banana, 125 grammi di yogurt magro con due cucchiai di muesli. The o caffè non zuccherati. Spuntino – una banana, un arancia e un bicchiere di latte parzialmente scremato. Pranzo – una banana per incominciare, 100 grammi di fiocchi di latte, un’insalata mista condita con un cucchiaino d’olio extravergine e succo di limone, due fette di pane integrale. Merenda – una macedonia di frutta fresca. The o caffè non zuccherati. Cena- – una banana per incominciare, 100 grammi di latte parzialmente scremato, 2 uova sode o alle coque, verdura cotta o cruda a volontà condita con succo di limone e un cucchiaino di olio d’oliva. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Quarto giorno”]

QUARTO GIORNO: Colazione: una banana, un bicchiere di latte parzialmente scremato con cereali. The o caffè non zuccherati. Spuntino: una spremuta d’arancia e una banana. Pranzo: una banana per iniziare, un uovo sodo o alla coque, una tazza di latte parzialmente scremato e una spremuta d’arancia. Merenda: un frutto di stagione a scelta. The o caffè non zuccherati. Cena: una banana per incominciare, poi 100 grammi di tacchino ai ferri e verdura cotta o cruda a volontà. Per condimento: succo di limone e un cucchiaino d’olio d’oliva.

Il senso di fame è una costante in determinati momenti della giornata, ma come placarlo senza esagerare? Non tutto può essere mangiato senza sensi di colpa, ma esistono diversi alimenti che…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Stomaco che brontola”]

…consentono di placare il tipico “brontolio” dello stomaco e di non accumulare peso in eccesso. Di cosa si sta parlando? Ecco un elenco che ritornerà utile in qualsiasi momento del giorno. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Cibi utili”]

Noci
Fagioli di soia
Pistacchi
Melograno

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri alimenti”]

Finocchi
Zucchine
Pop corn

Gli attacchi di panico sono una condizione di disagio: all’improvviso si avverte un malessere diffuso, senza alcun problema di tipo fisico o altro. Il respiro tende ad accelerare e si sente anche un tremito diffuso in tutto il corpo. Altra…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”La peggior sensazione in assoluto”]

…sensazione, forse la peggiore in assoluto, è quella di essere in punto di morte. I motivi sono diversi, dallo stress accumulato ad altre situazioni emotive. Non esistono soltanto i farmaci per superarli, ecco una serie…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Le tecniche da sfruttare”]

…di tecniche che potranno tornare utili in situazioni del genere:

SPRUZZA ACQUA FREDDA SUL VOLTO

FAI RESPIRI PROFONDI

USA LO YOGA E LA TECNICA DEL “PRANAYAMA”

Quando si soffre di stitichezza, l’intestino comincia ad avere difficoltà da non sottovalutare. Le cause sono diverse. Anzitutto, la sensazione di malessere può essere davvero fastidiosa e i sintomi, in particolare il dolore addominale e i brividi…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Prodotti naturali al 100%”]

…tendono ad aumentare. Esistono però delle tisane, naturali al 100%, in grado di apportare un veloce sollievo, garantendo un ottimo transito intestinale. L’evacuazione sarà così favorita e migliorerà anche la consistenza delle feci. Ecco…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Gli ingredienti da usare”]

…quali sono gli ingredienti di base con cui prepararle:

1. Semi di lino
2. Avena
3. Malva
4. Tè verde

Uno dei segni principali che si consuma troppo zucchero è l’eccessiva e costante stanchezza, ma anche il fatto che possano mancare delle energie. I cibi ricchi di zucchero forniscono un buon contributo di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Energia temporanea”]

…energia, ma soltanto in una fase temporanea, dunque una volta trascorsi alcuni minuti si rischia di averne ancora bisogno. Ecco i sette segni inequivocabili che indicano come il consumo di zucchero sia eccessivo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I segnali che fanno scattare l’allarme”]

Mancanza di energie e senso di fatica
Voglia continua di zucchero
Raffreddore e febbre frequenti
Confusione mentale, soprattutto dopo i pasti
Perdita della sensibilità al gusto dello zucchero

I neuroni in grado di regolare direttamente l’appetito esistono eccome: uno studio ha confermato questa ricerca, visto che si tratta dei cosiddetti “taniciti”, attivabili più velocemente grazie ad alcuni cibi. Sono capaci di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Senso di sazietà”]

…produrre il senso di sazietà in presenza degli amminoacidi, soprattutto due di esse si trovano in determinati alimenti. I ricercatori hanno capito che si può fare affidamento su determinati prodotti ricchi di arginino e lisina, vale a dire il…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I cibi più consigliati”]

…merluzzo, le albicocche, l’avocado, le mandorle e le lenticchie. Prediligendo tutti questi cibi, il senso dell’appetito potrebbe essere disattivato rapidamente. Inoltre, è possibile che in futuro i taniciti possano diventare i diretti…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Recettori specifici”]

…bersagli di nuove terapie “spezza-fame”. I recettori specifici per gli amminoacidi non sono altro che i mattocincini di base delle proteine, la scoperta verrà ora diffusa con grande insistenza.