Categoria: Salute e Benessere

L’utilizzo dei prodotti di bellezza dovrebbe essere caratterizzato dalla massima tutela per quel che riguarda la salute della pelle e il mantenimento dell’aspetto fisico. Non tutti i prodotti sono adeguati e non fanno bene. Ma quali sono le principali controindicazioni in questi…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Ingredienti specifici”]

…casi? L’attenzione principale deve essere rivolta agli ingredienti specifici dei cosmetici, anche se può risultare complicato vista l’ampia gamma di tali prodotti. Prendete nota di questi elementi che non vanno mai presi in considerazione se si tiene davvero…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Cosa evitare”]

…alla salute:

Prodotti contenenti butilidrossianisolo o BHA
Parabeni
Palmitato di retinile
Trietanolammina

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Alternativa sana”]

Un’alternativa valida e sana si prepara con questi ingredienti:

¼ di tazza di olio di jojoba (50 g)
2 cucchiai di olio di cocco (30 g)
1 cucchiaio di estratto di vaniglia (10 ml)
2 cucchiai di burro di karité (30 g)
2 cucchiai di cera d’api (30 g)

La quinoa non è altro che un seme che si ricava da una pianta che fa parte della stessa famiglia delle barbabietole e degli spinaci. I nutrienti sono numerosi, per non parlare degli amminoacidi, gli acidi grassi insaturi, le vitamine e le fibre (il contenuto è piuttosto elevato). Si tratta di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Falso cereale”]

…un “falso” cereale che è in grado di apportare 16 grammi di proteine ogni 100 grammi. Tra i minerali contenuti non si possono dimenticare il ferro, il magnesio e il calcio. I benefici sono però anche altri, ragione per cui dovrebbe essere sempre inserito nella…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Dieta di tutti i giorni”]

…dieta di tutti i giorni.

1. Aiuta a perdere peso
2. Riduce il livello di colesterolo
3. Fornisce energia

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4. Idrata la pelle
5. Riduce l’emicrania
6. E’ un alimento perfetto per celiaci e diabetici
7. Rafforza i capelli

La sindrome dell’intestino permeabile si sviluppa quando si formano degli spazi tra le cellule della membrana che ricopre il tratto di questo organo. I principali sintomi sono legati a un eccessivo accumulo di batteri, senza dimenticare i residui del metabolismo e del cibo. Questi…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri sistemi del corpo”]

…elementi entrano nel flusso sanguigno e raggiungono poi gli altri sistemi del nostro corpo. Le funzioni degli organi vitali vengono quindi messe a serio rischio. La diagnosi precoce è fondamentale, di conseguenza ecco quali segnali non devono essere…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Sintomi da non valutare”]

…mai sottovalutati:

1. Digestione difficile
2. Allergie di stagione
3. Malattie infiammatorie
4. Squilibri ormonali

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri consigli”]

5. Malattie cutanee
6. Ansia e depressione
7. Intolleranze alimentari
8. Alitosi

La nevralgia del trigemino è senza dubbio uno dei dolori peggiori e più intensi che si possano provare. Può essere addirittura invalidante ed è conosciuta dai tempi più antichi, ma di cosa si tratta esattamente? Questo dolore cronico colpisce il nervo trigemino, uno dei più…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Intensità molto forte”]

…lunghi della testa. L’intensità è forte e a cadenza regolare, dai due secondi fino al minuto. La causa principale dipende da un vaso sanguigno che va a opprimere appunto il nervo quando esce dal tronco encefalico. La membrana posta a protezione tende a deteriorarsi e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Attività impossibili”]

…tutto questo influisce sulle attività più tradizionali. La diagnosi dipende essenzialmente da tre fattori:

Tipo di dolore: se gli episodi sono brevi, si può già parlare di nevralgia del trigemino.
Ubicazione: conoscere i punti del viso dove si localizza il dolore è fondamentale per ottenere una diagnosi corretta. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Fattori scatenanti”]

I fattori scatenanti: la nevralgia del trigemino si manifesta in risposta agli stimoli della luce sulle guance e ai movimenti della bocca quando si parla o si mastica.

Il vino rosso è una delle bevande alcoliche più diffuse al mondo: il consumo eccessivo è ovviamente dannoso, ma non bisogna dimenticare che uno o due bicchieri al giorno non possono che fare bene. In particolare, queste quantità garantiscono al nostro…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Antiossidanti”]

…organismo una serie di benefici, soprattutto grazie agli antiossidanti, alle vitamine e ai sali minerali. Il benessere fisico e mentale è quindi garantito. Ma quali sono esattamente i vantaggi per la nostra salute? Ecco un utile elenco a cui fare riferimento in questi casi. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Salute protetta”]

1. Protegge la salute del cervello
2. Tiene lontano la depressione
3. Migliora la salute della bocca
4. Migliora la salute delle vie aeree

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri benefici”]

5. Protegge il cuore
6. Combatte le infezioni delle vie urinarie
7. Aumenta l’energia
8. Previene l’invecchiamento prematuro

Di intolleranza al glutine si parla sempre più spesso e in alcuni casi ci si accorge di questo problema anche dopo l’adolescenza. Ci sono alcuni segnali che il nostro corpo ci manda per farci “capire” che siamo intolleranti, dunque ecco quali situazioni non bisogna mai sottovalutare. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCARE SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Stanchezza cronica”]

La stanchezza cronica è uno di questi sintomi da monitorare con la massima attenzione. L’affaticamento continuo, anche quando non si è sotto sforzo e specialmente dopo aver consumato i pasti, può essere un segnale dell’intolleranza, dunque servono approfondimenti medici. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCARE SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Difficoltà digestive”]

Le difficoltà di digestione sono un altro segnale molto chiaro. La stipsi, la diarrea, i forti dolori addominali e il continuo accumulo di gas nell’intestino possono significare che si è sensibili alla proteina del glutine e che i cibi sono assimilati male. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCARE SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Mal di testa cronici”]

Il terzo sintomo da tenere sott’occhio è il mal di testa, in particolare i frequenti attacchi di emicrania. Nel caso in cui il semplice giramento di testa si trasformi in qualcosa di invalidante allora vuol dire che c’è qualcosa che non va. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCARE SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Sbalzi di umore”]

Lo stesso discorso vale per gli sbalzi d’umore: il nervosismo, l’irritabilità possono essere una reazione del nostro organismo alla proteina del glutine.

Le etichette dei prodotti freschi sono fondamentali per capire e approfondire molte informazioni alimentari. Non si tratta soltanto di semplici loghi, ma anche di indicazioni sullo stato…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Quattro cifre”]

…di coltivazione di un cibo. Se si trovano 4 cifre, significa che il prodotto è stato coltivato in modo tradizionale, utilizzando pesticidi e fertilizzanti. In caso di 5 numeri, con il primo che è l’8, allora…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Trattamenti chimici”]

…significa che ci troviamo di fronte a un Ogm. Esistono dei cibi che più di altri sono soggetti a trattamenti chimici e che, di conseguenza, possono essere piuttosto inquinati. Ecco di quali si tratta: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Prodotti a rischio”]

Fragole
Mele
Pesche
Sedano
Uva
Ciliegie
Spinaci
Pomodori
Peperoni PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Sostanze aggressive”]

Altri difficilmente sono sottoposti a sostanze chimiche aggressive, tra cui:

Avocado
Mais dolce
Ananas
Cavoli
Piselli
Cipolle
Asparagi
Mango
Papaya
Kiwi

La carne può essere congelata senza problemi, una comodità che però deve fare i conti con i tempi necessari per farla tornare a temperatura ambiente. Per non aspettare troppo prima di cuocere qualsiasi pietanza si può sfruttare un trucco semplice e veloce che…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Cinque minuti”]

…consente di decongelare l’alimento in cinque minuti. Il metodo del microonde deve essere evitato a tutti i costi, nonostante sia abbastanza comune. Si rischia uno shock termico e la consistenza della carme ne risentirebbe. L’astuzia consiste nell’inserire…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE[nextpage title=”Temperature basse”]

…la carne in un sacchetto di plastica con la zip, togliendo l’aria. Dopo aver immerso tutto in una ciotola piena di acqua fredda dopo soltanto un’ora la carne sarà completamente scongelata. Il merito è delle temperature basse, le quali impediscono ai batteri di riprodursi, senza…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Consistenza della carne”]

…dimenticare che la consistenza della carne non subirà alcuna modifica sostanziale. Che cosa state aspettando ancora? Provate subito!

Il coenzima Q10 è conosciuto anche come “enzima della giovinezza”. Si tratta di un antiossidante che è presente in ogni cellula dell’organismo e la cui funzione è semplice quanto efficace. In…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Agenti esterni”]

…pratica, si forma una ideale protezione dai radicali liberi e da qualsiasi altro agente esterno che può causare danni ossidativi. Questo coenzima, inoltre, rafforza e tonifica i nostri muscoli. Maggiore è la…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Anni che passano”]

…concentrazione nell’organismo e più facile sarà affrontare il trascorrere degli anni. Non mancano tra l’altro prodotti antirughe a base di coenzima Q10, senza dimenticare che nel cibo possiamo…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Elenco dei cibi”]

…trovare un valido alleato. In particolare si possono sfruttare le proprietà e le caratteristiche di 7 alimenti secondo cui le ricerche scientifiche hanno messo in mostro le loro grandi virtù. Si tratta del…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Gli alimenti più salutari”]

…salmone
Pollo
Le arachidi
I broccoli
Succo di arancia e fragola
Gli spinaci
Il tofu

I piedi vengono troppo spesso trascurati e non si sfruttano le cure necessarie per mantenerli in buono stato. Non è quindi raro che compaiano inestetismi di ogni tipo, in particolare i talloni screpolati e le affezioni micotiche. Esistono diversi rimedi naturali a cui ci si può…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Impiego del limone”]

…affidare questo caso, quello principale prevede l’impiego del limone. La scorza ha infatti dei benefici incredibili e nella maggior parte dei casi viene buttata via senza pensarci troppo. Gli ingredienti necessari sono i seguenti: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Ingredienti da usare”]

1 limone grande
1 paio di calzini

L’alternativa prevede anche l’impiego della vaselina, consigliata per idratare una parte così sensibile del corpo: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Un altro suggerimento”]

1 cucchiaio di vasellina (15 gr)
1 cucchiaio di scorza di limone grattugiata (10 gr)
1 benda