Categoria: Salute e Benessere

Dieta dei 10 Giorni: Perdi 5 Kg Senza Fatica

La primavera si sta avvicinando molto velocemente e si tratta della stagione giusta per migliorare la forma fisica e perdere i chili di troppo che ci fanno vergognare. Un regime alimentare interessante è quello…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Un regime alimentare sano”]

…dei cosiddetti dieci giorni. In poco più di una settimana con cibi sani ed equilibrati non si rinuncia a chissà quali alimenti e si perde peso in fretta, a patto di seguire un programma specifico. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Primi tre giorni”]

Primo giorno

Colazione: un caffè o un tè amaro (o dolcificato con miele) con due biscotti integrali, un frutto

Pranzo: 150 g di filetto di platessa al vapore, 30 g di pane integrale, insalata mista

Cena: 200 ml di minestrone di verdure, 80 g di arrosto di tacchino, insalata mista

Secondo giorno

Colazione: un caffè o un tè amaro (o dolcificato con miele) con una fetta biscottata integrale, un frutto

Pranzo: 200 ml di brodo di pollo con 30 g di minestra, 150 g di petto di tacchino, carote lesse

Cena: 100 g di prosciutto crudo, spinaci bolliti e conditi con olio e limone, 30 g di pane integrale

Terzo giorno

Colazione: un caffè o un tè amaro (o dolcificato con miele) con due biscotti integrali, un frutto

Pranzo: 150 g di petto di pollo, peperoni arrostiti conditi con olio e aglio a crudo

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Cena: zuppa di legumi, una patata al vapore

Quarto giorno

Colazione: un caffè o un tè amaro (o dolcificato con miele) con una fetta biscottata integrale, un frutto

Pranzo: 2 uova sode, piselli

Cena: 200 ml di minestrone di verdure, 150 g di merluzzo al vapore

Quinto giorno

Colazione: un caffè o un tè amaro (o dolcificato con miele) con due biscotti integrali , un frutto

Pranzo: 150 g di bresaola, broccoli siciliani

Cena: zuppa di broccoli romani e patate, 50 g di ricotta di mucca

Sesto giorno

Colazione: un caffè o un tè amaro (o dolcificato con miele) con una fetta biscottata integrale, un frutto

Pranzo: 100 g di coniglio, asparagi bolliti conditi con olio a crudo

Cena: 150 g di vitella, 30 g di pane integrale, insalata mista

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Settimo giorno

Colazione: un caffè o un tè amaro (o dolcificato con miele)con due biscotti integrali, un frutto

Pranzo: 100 g di prosciutto crudo, cicoria condita con olio e limone, 30 g di pane integrale

Cena: zuppa di legumi, insalata mista con pomodori e finocchi

Ottavo giorno
Colazione: un caffè o un tè amaro (o dolcificato con miele)con una fetta biscottata integrale, un frutto

Pranzo: frittata di zucchine e patate, insalata mista

Cena: 150 g di petto di tacchino ai ferri, insalata mista

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Nono giorno

Colazione: un caffè o un tè amaro (o dolcificato con miele) con due biscotti integrali, un frutto

Pranzo: 1 hamburger, insalata mista con pomodori, finocchi e cetrioli

Cena: passato di verdure, 80 g di bresaola

Decimo giorno

Colazione: un caffè o un tè amaro (o dolcificato con miele) con una fetta biscottata integrale, un frutto

Pranzo: 200 g di salmone al vapore, zucchine al vapore

Cena: zuppa di legumi, 100 g di petto di pollo ai ferri

7 problemi causati da un sistema immunitario debole

Il sistema immunitario protegge il nostro organismo, ecco perché quando risulta indebolito da stress, cattiva alimentazione o da alcune malattie, il suo funzionamento può essere alterato al punto da impedire che svolga i suoi principali compiti. Aumenta così il rischio di soffrire di alcune patologie, e si scatenano alcune reazioni negative che danneggiano la qualità della vita. E’ importante quindi individuare i principali segnali associati al suo indebolimento, nel tentativo di contrastarli:..
CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Infezioni”]
1. Infezioni ricorrenti
Il suo deterioramento conduce allo sviluppo di infezioni ricorrenti come virus , batteri e funghi.
2. Allergie
Nonostante si tratti di una risposta del sistema immunitario di fronte agli agenti esterni come polline o polvere, il loro sviluppo continuo può costituire un segnale del suo indebolimento….
CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Influenza”]
3. Le ferite impiegano più tempo a risanarsi
Essendo il sistema immunitario necessario nel portare a termine il processo di guarigione e cicatrizzazione, il suo indebolimento può provocare ritardi che possono persino far aumentare il rischio di infezioni o complicanze.
4. Influenza o raffreddore
I disturbi che danneggiano le vie respiratorie spesso sono causa di una riduzione nel produzione di anticorpi da parte dei meccanismi di difesa del corpo….
CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Dolori”]5. Stanchezza e debolezza
Una condizione naturale. Quando però si ripropone in modo ricorrente, potrebbe essere causa di un indebolimento del sistema immunitario.
6. Dolori mestruali
Lo stress, un eccesso di attività fisica e una cattiva alimentazione influendo direttamente sulla salute muscolare, possono far insorgere, dolori, tensione articolare e forti mal di testa. Inficiando di conseguenza anche il sistema immunitario.
7. Poca risposta ai trattamenti
Gli effetti dei farmaci diminuiscono sensibilmente ed è più difficile riprendersi.

DOLORE ALLE GINOCCHIA E ALLE ARTICOLAZIONI? CON QUESTO TRUCCHETTO SPARIRÀ ALL’ISTANTE!

Quante volte vi è capitato di sentire dei dolori alle ginocchia o alle articolazioni. Con questo metodo potrai eliminarla, una ricetta del tutto naturale:

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[nextpage title=”Ingredienti”]

vi serviranno una tazza di fiocchi d’avena, un cucchiaino di cannella, una tazza d’acqua, due tazze di ananas tagliato a pezzi, mezza tazza di mandorle tritate e del miele.

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[nextpage title=”Ricetta”]

Mettete in una pentola l’acqua con l’avena: una volta che i fiocchi sono cotti, spegnete il fuoco e lasciate raffreddare. Ora scolate tutto e mettete l’avena a frullare insieme agli altri ingredienti. Una volta che il composto sarà omogeneo (non troppo, nel caso aggiungete acqua), lasciatela freddare e consumatela. Il dolore diminuirà nel giro di poco tempo.

DOLORE ALLE GINOCCHIA E ALLE ARTICOLAZIONI? CON QUESTO TRUCCHETTO SPARIRA’ ALL’ISTANTE!

Le ginocchia sono davvero importanti e vanno monitorate e tenute sotto controllo in modo molto attento. Da esse dipende la corretta postura e l’andatura. Con il trascorrere degli anni, però, tendono…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Evitare gli acciacchi”]

…ad aumentare i dolori a causa del deterioramento delle articolazioni, anche se esiste un rimedio del tutto naturale per far sparire gli acciacchi principali. Gli ingredienti hanno proprietà antinfiammatorie e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE
…antidolorifiche, come ad esempio vitamina C,[nextpage title=”Vitamine e minerali”]
silicio e magnesio. Servono una tazza di acqua, 7 grammi di cannella, due tazze di ananas a fette, una tazza di fiocchi d’avena, una…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Mandorle e arancia”]

…tazza di spremuta d’arancia, 40 grammi di mandorle tritate, 40 grammi di miele grezzo. Per la preparazione bisogna cuocere i fiocchi con l’acqua per ottenere una pappa liquida, poi si deve spremere…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Aggiungere il ghiaccio”]

…l’ananas per ottenere il succo, frullando con gli altri ingredienti. Alla fine si devono aggiungere alcuni cubetti di ghiaccio per poi procedere con l’ultima frullata.

MESCOLATE MIELE, CANNELLA E LIMONE IN QUESTO MODO E PERDERETE MOLTI CHILI IN POCO TEMPO!

Il miele e la cannella, amici della linea, aiutano a perdere peso senza doversi avventurare in diete più o meno squilibrate, riduttive, estreme e altro ancora. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Contrasto ai batteri”]

Si tratta di un antibiotico naturale, di quelli contro cui difficilmente i batteri potranno mai sviluppare una resistenza, anche se ovviamente non potrà mai sostituire i farmaci. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Una mano all’organismo”]

In combinazione con la cannella, poi, il miele riesce a dare una mano all’organismo anche per prevenire altre patologie. Aiuta a mantenere nella norma il livello di colesterolo, quindi protegge il cuore e le arterie…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Formazione delle malattie”]

…che quindi ben difficilmente potranno essere interessate dalla formazione della placca che non procura solo le ostruzioni che possono determinare infarto e ictus, ma mantiene elastiche le pareti delle arterie, quindi si tratta in sostanza di un antitrombotico. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri rimedi”]

Insieme rappresentano un aiuto contro la caduta dei capelli, riducono le infiammazioni alla vescica e contribuiscono significativamente ad alleviare il mal di denti. Quindi non vi è un solo motivo che possa far pensare di farne a meno.

MAL DI TESTA? BUTTATE VIA LE MEDICINE! CON QUESTO RIMEDIO NATURALE PASSERA’ ALL’ISTANTE!

I dolori dei muscoli e delle articolazioni sono davvero difficili da sopportare. Il benessere viene messo a dura prova e per trovare un po’ di sollievo si pensa subito ai farmaci, ma esistono anche dei rimedi naturali. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Cibi bilanciati”]

In particolare, oltre a una alimentazione bilanciata e ricca di elementi nutritivi, ci si può affidare a un unguento davvero incredibile. Questo rimedio è perfetto per i dolori articolari e muscolare e anche per cefalea e il…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Olio e sale”]

…comune mal di testa. Per ottenerlo servono 20 cucchiai di olio, 10 cucchiai di sale rosa dell’Himalaya e 3-5 gocce di olio essenziale di rosmarino. Bisogna applicarlo sulla zona interessata e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Come massaggiare”]

…massaggiare per pochi minuti, lasciando agire prima di rimuovere il tutto con un panno. Occorre ripetere questa operazione ogni giorno, la mattina appena svegli, per una decina di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Pelle integra”]

…giorni. I miglioramenti si noteranno subito e i dolori spariranno. La pelle della zona interessata deve essere necessariamente integra e in salute.

TUMORI: APPENA SCOPERTA UNA TECNICA INCREDIBILE PER GUARIRE. “ADATTA ANCHE AI MALATI PIU’ GRAVI”

L’ibernazione potrebbe diventare lo strumento del futuro per curare e combattere i tumori peggiori, aiutando anche gli astronauti ad affrontare senza alcun rischio i lunghi voli nello spazio. I primi…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”I test condotti sugli animali”]

…risultati sono molto promettenti, anche se i test sono stati condotti sui ratti e sono il risultato di ricerche condotte in Italia e presentate in America. I topi sono stati ibernati e si è scoperto che la zona del…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Temperatura del corpo”]

…cervello viene identificata in modo specifico, visto che si tratta di quella che regola la temperatura del corpo. Inibendo neuroni specifici la temperatura si abbassa e si crea una sorta di “torpore…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Cellule sane addormentate”]

…sintetico”. Una volta addormentate le cellule sane, riescono a sopportare dosi maggiori e più forti di radiazioni, senza subire alcun danno. In questo modo possono essere usate proprio per la terapia dei tumori.

Ecco perché la curcuma aiuta le persone affette da Alzheimer

La curcuma è senza dubbio una delle specie più conosciute, originaria dell’India e ormai popolare in tutto il mondo. Tra le principali proprietà va sottolineata quella antinfiammatoria e antiossidante, in grado…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Funzioni vitali del corpo”]

…di intervenire in funzioni vitali del corpo, riducendo il rischio di soffrire di cancro e di altre patologie croniche. Le proprietà terapeutiche, però, sono molte di più. Secondo alcuni studi, infatti, la…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Cura dei disturbi neurologici”]

…curcuma è in grado di penetrare la barriera ematoencefalica, prevenendo disturbi neurologici e altro ancora. La cura è altrettanto valida nel caso di persone affette dal morbo di Alzheimer. In…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Quanta curcuma assumere al giorno”]

…che modo si rivela utile? La spezia si è dimostrata efficace nei pazienti, in particolare dopo l’assunzione di 100 milligrammi al giorno per 3 mesi. Tra i sintomi per cui si sono registrati dei miglioramenti vanno…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Spezia e vitamina D3″]

…ricordati l’irascibilità, l’agitazione, l’ansia e l’apatia, senza tralasciare gli aspetti positivi che riguardano l’incontinenza urinaria. La curcumina è responsabile di tutto questo, in collaborazione con la vitamina D3.

Come aumentare il numero dei globuli rossi in modo naturale

La debolezza, la stanchezza e l’apatia potrebbero essere una conseguenza diretta dell’anemia. La causa di questa patologia è spesso la carenza di ferro o di altri nutrienti, dunque bisogna avere…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”L’importanza dei globuli rossi”]

…il giusto numero di globuli rossi. Sono fondamentali perché trasportano il sangue carico di ossigeno ai tessuti ed eliminano l’anidride carbonica. Per aumentarne il numero ci sono anche degli…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Alto contenuto di ferro”]

…accorgimenti naturali, in particolare si dovrebbero includere cibi con alto contenuto di ferro, in modo da ricostruire i globuli persi oppure danneggiati. Alimenti ricchi di ferro sono le lenticchie, gli spinaci e il tuorlo d’uovo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Rame e acido folico”]

Si dovrebbe poi assumere più rame, senza dimenticare l’acido folico. Nell’elenco degli altri cibi essenziali in questo senso si includono il pollo, i molluschi, il cioccolato, i fagioli, le noci e i cereali…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Vitamina A”]

…integrali. La vitamina A, poi, è altrettanto importante: la si trova soprattutto nelle carote, nei peperoni, nelle prugne, negli spinaci e nelle albicocche, il che significa che la giusta dieta fa sempre la differenza.

Addio cervicale e reflusso: la cura portentosa in base al gruppo sanguigno

Anna soffriva di una grave forma di cervicale, a cui si aggiungevano problemi di candida, pruriti, mal di pancia, dissenteria e anche ansia. Dato che nessun rimedio provato dava i risultati sperati, ha deciso di seguire la dieta del dottor Piero Mozzi… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE

[nextpage title=”Il criterio della dieta”]

Il criterio è adeguare il regime alimentare al gruppo sanguigno della persona. Dal momento che Anna aveva il gruppo sanguigno A, ha eliminato latticini e derivati, carni rosse, dolci (tranne cioccolata fondente) e ha preferito pasta senza glutine… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE

[nextpage title=”L’obiettivo”]

Come ha raccontato in rete, ora si sente bene e ha risolto i suoi problemi. La dieta del dott. Mozzi si prefigge infatti di risolvere problemi di salute non strettamente legati all’alimentazione e di indurre benefici anche in persone affette da malattie che, in ogni caso, richiedono l’intervento di un medico specialista.