Molte persone soffrono di ipnagogica, un disturbo legato a un prolungamento eccessivo, o a un inizio anticipato, della fase REM. Può sembrare infatti che le immagini prodotte dalla mente prendano quasi una forma reale. Eventi stressanti, ansia e scarsa qualità del sonno sono tutti fattori che possono incidere negativamente, non ci sono ancora terapie mediche specifiche.
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Si possono però seguire una serie di strategie di prevenzione come cambiare spesso posizione mentre si dorme, fare attenzione alla dieta e fare esercizio fisico.
