Alcune diete promettono risultati incredibili in pochi giorni, ma oggi vi proponiamo qualcosa di diverso dal solito e che vi permetterà di perdere fino a tre kg in una settimana. È nota come la dieta delle 3 ore e tutto il suo percorso si basa sull’idea che per dimagrire bisogna per forza mangiare ad orari specifici della giornata e ad intervalli precisi. Se avete una dieta disordinata è proprio quella che mette in difficoltà il vostro metabolismo.ci sono alcune regole da seguire secondo CheCucino il sito che ha divulgato la ricetta:
• la colazione deve essere mezzora dopo essersi alzati
• dopo la colazione bisogna mangiare ogni 3 ore, come i bambini in pratica
• non dovete mangiare 3 ore prima di andare a dormire.
Colazione:
• Carboidrati semplici: un frutto oppure una tazza di tè dolcificata con un cucchiaino di miele
• Carboidrati complessi: una fetta biscottata integrale oppure due biscotti integrali o una fetta di pane, anch’essa integrale.
• Grassi: una noce o una mandorla o due nocciole.
• Fibra: un frutto o cereali.
• Liquidi: una spremuta oppure un tè.
• Proteine: un bicchiere di latte vegetale.
Questo è un esempio di colazione completa, dovrete quindi mangiare un po’ di ogni cosa, potete iniziare ad esempio con un bicchiere di latte vegetale e una fetta biscottata integrale, poi una noce e un frutto.
Spuntino:
Uno yogurt e un frutto andranno benissimo, altrimenti preferite alimenti ricchi di fibre (che non ingrassano) ma ci danno subito un senso di sazietà.
Pranzo:
• Primo piatto: un piatto di verdure abbondante come la bieta, gli spinaci, la cicoria, oppure i broccoli (tutto condito con olio a crudo e limone).
• Secondo piatto: a scelta tra una porzione di carne bianca, pesce o un piatto di legumi. 2 volte a settimana una porzione da 60 g di pasta o riso o patate bollite. La cottura della carne e del pesce deve essere al vapore o alla piastra condito con olio a crudo.
• Pane: potete accompagnare il pasto con una fettina di pane integrale (evitatelo quando mangiate la pasta, il riso e le patate).
• Tisana digestiva: dopo il pasto bevete una tisana digestiva oppure depurativa che vi aiuterà a digerire e a non sentirvi appesantiti.
Merenda:
La cosa migliore sarebbe optare per 2 porzioni di frutta fresca oppure ortaggi crudi, come una carota, un finocchio, un cetriolo oppure uno yogurt magro con un cucchiaio di cereali integrali.
Cena:
• Primo piatto: zuppa di legumi oppure zuppa di verdure o minestrone.
• Secondo piatto: un uovo sodo oppure 150 g di platessa o sogliola cotta al vapore.
Provatela e fateci sapere se anche con voi questa dieta ha funzionato.CONTINUA A LEGGERE
Fonte: CheCucino
Allarme creme: ecco la lista nera, controlla se le stai usando (FATE GIRARE)
Scatta di nuovo l’allarme sulle creme di bellezza che gli italiani usano quotidianamente ignorando i potenziali effetti dannosi.
In particolare oggi informeremo le mamme delle creme pericolose che usano per i loro bambini. Spesso le mamme si ritrovano ad usare creme per l’arrossamento della zona intima del proprio piccolo, ma a volte le creme che usano possono rivelare davvero pericolose.
Lo scorso novembre l’agenzia francese che si occupa di valutare la sicurezza dei farmaci ha rivelato che in alcune creme è stato ritrovato del phenoxeyethanolo, sostanza molto dannosa.
Ecco tutte le creme che lo contengono e che dovreste evitare di usare:
-Fissan Baby, protezione natura
-Babygella, pasta protettiva
– Avene Pediatril, crema per il cambio.
– Chicco, pasta lenitiva
-Dermogella bebè, baby paste.
– Fissan Baby,pasta alta protezione
– Weleda, baby cream protettiva alla calendula
Puris baby care
Pata Hoffman
Nivea Baby
Mustela
Aveeno baby
Jhonson’s pediatric
Penaten
A-Derma
Cercate di preferire sempre creme naturali che non abbiano agenti chimici potenzialmente dannosi.CONTINUA A LEGGERE
Fonte: attivotv
Influenza 2016, mix di 3 forti virus: ecco i sintomi
Come avrete di certo notare sta cominciando a circolare una nuova ondata di influenza a causa di un virus difficile da evitare ma niente a che vedere con quella che vedrete durante i mesi più freddi che arriveranno a fine 2016: gli esperti rivelano che saranno circa 5 milioni di persone, tra dicembre e febbraio. Quella che attualmente sta circolando e che ha già contagiato una persona a Bologna si chiama ì influenza Bolognese, sarà una sorta di replica della febbre del 2009 con il virus noto come AH1N1 ma potenziato dall’intervento dei virus AH3N2 ed il B Pukhet proveniente dall’Australia.
Ovviamente gli esperti invitano alla vaccinazione, strumento di prevenzione efficace almeno per bambini e anziano. Sono tanti i sintomi di questa nuova ondata influenza:
– FEBBRE ALTA, spesso oltre i 40°
– DOLORI GASTROINTESTINALI
– VOMITO
– DIARREA
– INTENSI DOLORI ARTICOLARI
– CEFALEA GRAVE
– RAFFREDDORE
– MAL DI GOLA
Fate di tutto per non incorrere in questa influenza. Potenziare l’igiene vi sarà di certo molto d’aiuto.CONTINUA A LEGGERE
FONTE:www.retenews24.it
Uomini e Donne: Amedeo Barbato fidanzato con Romina?
Amedeo Barbato torna al centro del gossip dopo Uomini e Donne, considerato il fatto che nella sua vita potrebbe esserci un nuovo amore. I fan che speravano in un ritorno di fiamma con Sophia devono mettersi l’anima in pace, poiché l’ex tronista avrebbe deciso di guardare altrove e di chiudere per sempre sia con la sua scelta che con l’ex fidanzata Serena. Secondo le ultime indiscrezioni pubblicate sul suo profilo Instagram, ci sarebbe una misteriosa fidanzata nella sua vita. In molti ipotizzano che si tratti di Romina, ex corteggiatrice del programma. Tale azzardo deriva dalla pubblicazione di una fotografia che ritrae un’esterna tra Amedeo Barbato e la ragazza: durante la trasmissione, il ragazzo si è sempre dichiarato confuso su chi scegliere tra Sophia e Romina, pertanto si pensa che abbia deciso di concedersi una nuova possibilità con lei.
Romina ha deciso di dare una piccola e concisa risposta riguardo a questi rumors: “Mai tornare indietro, neanche per prendere la rincorsaaaA”. I fan si sono subito accorti dell’ultima “a” scritta in maiuscolo, pensando a un chiaro riferimento verso Amedeo Barbato. La ragazza non sarebbe intenzionata a vivere nulla con l’ex tronista, in quanto avrebbe già un altro compagno. Chi sarà la misteriosa ragazza a cui Amedeo ha fatto riferimento? CONTINUA A LEGGERE
Rita Bonaccorso shock: “Non voglio lasciare casa mia, piuttosto uccidetemi”
Rita Bonaccorso, ex moglie del celebre calciatore Totò Schillaci, ha deciso di presenziare a Domenica Live per raccontare ai telespettatori le ultime novità in merito ad alcuni problemi legali che la riguardano. La donna si è presentata in compagnia del figlio Mattia e ha svelato a Barbara D’Urso che il prossimo 28 aprile dovrà lasciare la sua abitazione, secondo quanto emanato dall’ultima sentenza. Rita Bonaccorso è stata accusata di rapina in una gioielleria, ma le cose potrebbero cambiare e la verità finalmente venire a galla. Tuttavia, la minaccia di sfratto è incombente. Nel 1998, la donna venne dichiarata innocente, mentre Giovanna Giordano, amica gioielliera, arrestata per simulazione di reato. Che cosa sarà successo? Vediamo insieme le dichiarazioni shock di Rita Bonaccorso e del figlio:
“Il giudice ha rinviato lo sfratto. Come noi essere umani siamo imperfetti, anche i giudici sono imperfetti e possono sbagliare. Il giudice mi deve dare l’opportunità di dirmi sotto quale ponte dovrò andare a dormire. Io non ho debiti con nessuno. La legge è morta. Le case vengono svendute. La prima casa è un diritto e impignorabile. Non possiamo dormire sotto i ponti. Nel mio caso, non c’è il debito, non ci sono i creditori. La controparte è invisibile. Perché devo essere condannata? Perché il giudice non viene qui? Io da casa mia non esco. Preferisco essere uccisa, tanto a me cosa resta… Di me, possono fare quello che vogliono. Non possono togliermi la mia vita. Non c’è stato nessun scambio di denaro, non è mai avvenuto. Solo i giornali dicono che io sono socia apparente.” Mattia replica: “Non è una situazione facile né per noi figli, né per mamma. Spero che la situazione si risolva perché voglio vedere mia madre tranquilla e rilassata. E’ l’unica cosa che ci interessa. Credo a mia madre. Vedo spesso mia madre in queste condizioni. Soffre di ansia. La situazione non è bella, a nessun figlio fa piacere sentire una mamma parlare così”. CONTINUA A LEGGERE
Uomini e Donne, Laura Molina: le ultime rivelazioni su Gianmarco e Aurora
Laura Molina, dopo l’esperienza vissuta a Uomini e Donne, decide di spiegare ai fan per quale ragione la sua storia con Gianmarco sia finita così presto. L’ex corteggiatrice si è sfogata al programma di Radio Radio Non succederà più, condotto da Giada di Miceli, dove ha dispensato parole anche verso l’ex fidanzata del ragazzo, Aurora. Laura Molina è un po’ più grande dell’ex tronista dal punto di vista anagrafico, ma inizialmente nessuno avrebbe pensato che potesse comportare un problema. La giovane donna ha rivelato di non essersi innamorata durante il programma e di aver detto sì al ragazzo perché desiderava conoscerlo fuori. Durante le esterne, entrambi hanno provato forti emozioni, tant’è che hanno cercato di viverle anche fuori.
I primi problemi dopo Uomini e Donne sono nati dall’inizio della convivenza a Milano, dove quasi subito si sono rivelati incompatibili dal punto di vista caratteriale. Laura Molina ha visto Gianmarco un po’ immaturo e con obiettivi diversi dai suoi: lei intenta a lavorare e con una vita frenetica, lui pronto a far serate, andare in palestra e gestire un pub romano. L’ex corteggiatrice precisa che il giovane è un bravissimo ragazzo e non le ha mai fatto mancare nulla, ma non è ciò che fa per lei. Ad oggi, tra loro c’è grande rispetto, visto che la decisione di chiudere è stata unanime. Su Aurora, Laura Molina svela che, nonostante piccole incomprensioni via social, non ha assolutamente nulla contro di lei. CONTINUA A LEGGERE
Costantino Vitagliano: “Sono single e per mia figlia sarei disposto a uccidere”
Costantino Vitagliano, ex tronista di Uomini e Donne, è tornato single. L’uomo, oggi 41enne, ha deciso di rilasciare un’intervista piuttosto interessante a Domenica Live per Barbara D’Urso, rivelando tanti dettagli sulla sua vita privata. Dopo la fine della relazione con Elisa, da cui ha avuto la sua prima figlia Ayla, ha rilevato una pizzeria a Milano Marittina, dove ha deciso di lavorare in prima persona per pensare al futuro della sua piccola. Attualmente vive solo e sarebbe disposto a uccidere per proteggere Ayla. Vediamo insieme cos’ha dichiarato Costantino Vitagliano nella puntata di ieri, domenica 13 marzo, su canale 5:
“La storia con Elisa è iniziata nei miei soliti modi, tra tira e molla, a causa dei nostri caratteri opposti, ma comunque tra noi c’era attrazione. Poi, lei è rimasta incinta. Lei mi ha annunciato la sua gravidanza e io ero contento e abbiamo deciso cosa fare. Tra i vari tira e molla, è nata questa bambina che è la fine del mondo. Ho creato qualcosa di bellissimo con la mia compagna ed è una cosa che io auguro a tutti gli uomini. Assistere al parto è un modo per recepire veramente i nove mesi di gravidanza di una donna. Non c’è un aggettivo per descrivere cosa provo per mia figlia. Per mia figlia, ammazzerei. Sono tornato a vivere da solo. Non sono proprio bravo, sono come tutti gli uomini italiani”. CONTINUA A LEGGERE
Un cucchiaio Due Volte Al Giorno E Perdi Una Taglia in Tre Settimane: Ecco La Bomba Brucia-Grassi
Moriamo dalla voglia di stenderci su un comodo lettino e prendere del tiepido sole. Già molte donne stanno acquistando i bikini da esibire in spiaggia prossimamente. Proprio per questo occorre correre ai ripari ed eliminare i chili di troppo:
non è necessario però sottoporsi a diete estenuanti per eliminare quei fastidiosi chili di troppo. Basta un piccolo gesto quotidiano, che però potrà fare un enorme differenza.
In pratica ogni giorno dovrete assumere uno sciroppo che accelera il metabolismo e quindi aiuta a dimagrire. Si tratta di un succo ricco di vitamina C, che disintossicherà il vostro corpo e eliminerà il grasso in eccesso.
Dovrete prepararlo con limone, zenzero, rafano, miele e cannella. Oltre ad essere utile e anche molto buono.
Dovrete assumere 2 cucchiaio al giorno di questo sciroppo, prima dei pasti principali, e adottare, ovviamente uno stile di vita sano ed equilibrato.CONTINUA A LEGGERE
Peli pubici: radersi è uno sbaglio e può avere gravi conseguenze sulla salute
Quale uomo non preferisce una donna depilata ad una che non si depila? il modello di bella odierno impone di seguire i canoni di una bellezza senza la minima ombra di peluria. Eppure i peli sono qualcosa di molto naturale che ogni donna comincia ad vere durante e dopo la pubertà. Alcune donne non esitano a fare dolorosissime cerette anche in una zona molto delicata: la zona intima.
Ma gli esperti consigliano di evitare la depilazione lì per diversi motivi.
Togliere i peli in quella zone infiamma i follicoli che quind sono più esposti, senza protezione, a possibili infezioni batteriche da:
• streptococco
• staffilococco
• staffilococco aureo
inoltre, come se quest non bastasse, depilarsi lì potrebbe fare insorgere anche:
• pustole
• foruncoli e follicoli infiammati
• celluliti (tessuto morbido infetto ma senza ascessi) dello scroto, delle labbra e del pene.
Ovviamente, depilando queste zone si è anche più esposti ad infezioni ai genitali e malattie sessualmente trasmissibili.CONTINUA A LEGGERE
Fonte:Direttanews
COLON: i segnali silenziosi del cancro
Non è una malattia molto conosciuta, ma ogni anno purtroppo i numero di persone che si ammalano di questa terribile malattia aumenta considerevolmente. Pare, infatti, che ogni anno sono circa 140.000 le persone negli Stati Uniti e 52.000 in Italia che contraggono il cancro al colon.
un ruolo molto importante ce l’ha la prevenzione: le persone decidono di sottoporsi a una VISITA AL COLON solo dopo episodi di sanguinamento ma occorrerebbe andare dal medico prima, magari a fare dei controlli periodici.
Ma quale sono i sintomi di questo terribile cancro:
1. SANGUINAMENTO INTERNO.
2. MANCANZA DI RESPIRO.
3. Il GONFIORE e i CRAMPI ADDOMINALI.
4. LA STITICHEZZA.
Per evitare brutte sorprese occorre prevenire: sottoponetevi a controlli annuali.CONTINUA A LEGGERE