Semplice esercizio per allungare la colonna vertebrale in soli due minuti

Sono necessari due soli minuti per eseguire questo esercizio, utile per l’allungamento della colonna vertebrale e ridurre gli effetti del mal di schiena. Bisogna anzitutto usare un tappeto o un tappetino da…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Strumenti da usare”]

…fitness, una pallina da tennis e una banda elastica o una normale cintura. Abituando il nostro corpo ogni giorno a un esercizio del genere si garantisce igiene postulare e un benessere fisico che andrà a incidere…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Lombalgia”]

…sulla qualità della vita. L’allungamento è particolarmente indicato per chi soffre di lombalgia ma anche se si sta seduti per molte ore. Si libera la tensione accumulata in una zona tanto delicata e si evitano…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Lesioni pericolose”]

…pericolose lesioni. Tra l’altro, non è un esercizio complicato, si tratta di fisioterapia semplice e adatta a tutti, senza bisogno di tocchi magici o difficili.

Perché non bisogna mai schiacciare i brufoli

I brufoli sono brutti e fastidiosi, oltre che dolorosi in alcuni casi: il rimedio classico per eliminarli consiste nello schiacciare i foruncoli, ma bisogna evitare a tutti i costi questa abitudine. Per quale motivo? Anzitutto…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Conseguenze permanenti”]

…le conseguenze sulla pelle possono essere permanenti. Di solito non ci si fa caso, ma il rischio infezione è dietro l’angolo, con il danno ulteriore di dover utilizzare gli antibiotici per le cure successive. Inoltre…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Brutte cicatrici”]

…esistono alcuni effetti indesiderati, come ad esempio le cicatrici che poi è difficile coprire sul viso. L’ideale è far sparire naturalmente e senza intervenire i brufoli. Uno specialista può consigliare una pomata o…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Lozioni e pomate”]

…una lozione per risolvere il problema. In questa maniera il foruncolo se ne andrà e con i prodotti medici non torneranno un’altra volta. La prevenzione in questi casi è la strada migliore da seguire.

6 esercizi contro le gambe flaccide

Le gambe sono tra le parti più importanti delle donne e vanno dunque mantenute bene in salute e tonificate con esercizi specifici. Ne esistono sei che sono davvero fantastici e che vale la pena provare almeno una volta. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Squat e affondi”]

Gli squat sono considerati uno dei migliori esercizi, visto che mantengono la schiena dritta e permettono di rafforzare e tonificare gambe e glutei.
Ci sono poi gli affondi, i quali servono a far aumentare l’elasticità e rendere sodi i quadricipiti e i glutei, un esercizio leggermente più complicato. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Squat sumo e sollevamenti”]

Esiste anche lo “squat sumo”, una variante di quello classico: l’obiettivo è quello di rafforzare la parte esterna dei glutei e dei fianchi.
Sollevando le gambe si fanno lavorare molto bene i quadricipiti e gli addominali: esistono molte varianti per realizzarli, soprattutto usando un tappetino. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Ponte e talloni”]

Il ponte è un esercizio che fa lavorare le gambe, i glutei e la zona addominale: serve per tonificare i muscoli e rilassare perfettamente la zona lombare.
Sollevare i talloni permette di rafforzare i polpacci e far diminuire la flaccidità, avendo cura di mettersi in piedi e sulle punte.

Psoriasi: curatela in modo naturale

La psoriasi non è altro che una dermatite cronica che va a colpire sia uomini che donne. In particolare, si manifesta con delle chiazze molto spesse e arrossate, oltre alle squame grigie che causano prurito e dolore. Ecco dei rimedi naturali per contrastare i sintomi. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Sale da cucina”]

Il cloruro di sodio, dunque il sale da cucina, può essere molto utile in questo caso ed è sufficiente versarne una piccola manciata nell’acqua della vasca per migliorare le condizioni della pelle. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Karitè e banana”]

Anche il burro di karatè è prezioso, visto che applicando sulla zona interessata si ottiene subito un sollievo immediato. La buccia di banana è ricca di sali minerali e vitamine, dunque favorisce l’idratazione della pelle. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Argan e sapone”]

L’olio di Argan presenta un importante contenuto di vitamina E: è un potente antiossidante e viene usato con buoni risultati nella cura della psoriasi. C’è poi il sapone di Aleppo, un prodotto cosmetico che è costituito da olio di oliva e olio di alloro. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Olio di cumino e aloe”]

L’olio di cumino nero non è molto sfruttato, ma va provato in caso di prurito. Infine, c’è l’aloe vera che favorisce la rigenerazione delle cellule.

SIMONA VENTURA TERRORIZZATA PER IL FIGLIO: HA PAURA CHE LUI…

Simona Ventura ha espresso tutto il proprio dolore per quello che è accaduto a Londra nei giorni scorsi. L’attentato terroristico di Westminster fa ancora discutere e la conduttrice ha deciso di postare una foto della…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE[nextpage title=”Molto legata a Londra”]

…città, ricordando ai follower la sua preoccupazione per la vicenda. Lei è molto legata alla capitale inglese e di recente è andata proprio nella metropoli per incontrare suo figlio che si è trasferito lì. La foto pubblicata…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE[nextpage title=”Lontana dal figlio”]

…è servita a mettere in mostra tutte le emozioni e il legame con la città, considerata dalla showgirl come una seconda casa. La frase “No, la mia amata Londra No” dice tutto. Una mamma lontana dal figlio è…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE[nextpage title=”Sta bene”]

…inevitabilmente preoccupata e lo è ancora di più quando si apprendono notizie del genere. Niccolò Bettarini sta fortunatamente bene e ha anche pubblicato un video per rincuorare tutti sul suo stato di salute. Due video su Instagram Stories confermano che non gli è successo nulla e che si trovava con degli amici.

Asia Nuccetelli e la storia d’amore con un cantante di Amici: tutta la verità

Nei mesi scorsi si è parlato insistentemente di un flirt tra Asia Nucetteli, la giovane figlia di Antonella Mosetti, e Alessio Mininni. Lui è un ex allievo e cantante di Amici e tra i due sembrava ci fosse molta intesa. A quanto…PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE[nextpage title=”Fan spiazzati”]

…pare c’è soltanto un’amicizia, come rivelato dallo stesso Alessio. Nel corso di un’intervista, infatti, ha parlato della sua esperienza nel programma di Maria De Filippi, lasciando spiazzati i fan che speravano in una…PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE[nextpage title=””]

…storia d’amore:

“Abbiamo avuto modo di conoscerci, di uscire insieme, tutto qui.” Un altro flirt possibile della Nuccetelli potrebbe essere quello con Mike Bird, ma sempre secondo Mininni i due neanche si conoscono. Quindi non ci sarebbe neanche…PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE[nextpage title=”Mancato passaggio al serale”]

…una storia d’amore come si chiacchiera da diverso tempo. Tornando a parlare di Amici, ha ammesso di non aver capito il perché del mancato passaggio al Serale, anche perché da parte sua non è mai mancato l’impegno. In parte si trova d’accordo con i cantanti e con i ballerini che hanno avuto invece la possibilità di accedere al Serale, dall’altra non concorda per niente.

SCANDALO A UOMINI E DONNE: GEMMA GALGANI BENDA MARCO E POI LO…

Le anticipazioni di Uomini e Donne hanno permesso di scoprire che Gemma Galgani è ancora impegnata nella riconquista di Marco Firpo. Sei mesi dopo l’inizio della loro conoscenza, infatti, la dama vuole avere una nuova…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE[nextpage title=”Le critiche di Tina e Gemma”]

…storia con il cavaliere, tanto che sono tante le situazioni che fanno notare la sua voglia di attenzioni. Le critiche mosse da Tina e Gianni non l’hanno demoralizzata: Sperti e la Cipollari hanno simulato un’esterna travestisti…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE[nextpage title=”Ma Firpo ha…”]

…proprio da Gemma e Giorgio, ma la dama torinese ha invitato lo stesso il suo cavaliere a ballare. Firpo ha dichiarato più volte di non voler continuare a frequentare Gemma, ma la coppia è uscita ugualmente in…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE[nextpage title=”Il gesto di Gemma”]

…esterna a Roma. Lei è molto felice quando è insieme a Marco, tanto da continuare a provare dei sentimenti. La Galgani ha stupito tutti con il suo gesto, visto che ha sussurrato alcune cose all’orecchio di Marco: avrà trovato finalmente l’amore?

Cristina D’Avena sconvolta dal dolore: le lacrime dopo il triste lutto

Si sono svolti i funerali di Cino Tortorella, il celebre Mago Zurlì scomparso in questi giorni all’età di 89 anni. La messa si è tenuta a Milano e la folla presente era davvero numerosa, con tantissime persone che hanno voluto…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE[nextpage title=”Il brano della sua autobiografia”]

…rendere onore a quello che è stato un pilastro della nostra televisione. I quattro figli del presentatore, Davide, Guido, Chiara e Lucia, lo hanno ricordato con un brano della sua autobiografia in cui si legge come…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE[nextpage title=”Anche lei al funerale”]

…dopo la vita ci sia ancora vita, quindi non bisogna avere paura. La compagna di Cino, Maria Cristina, lo ha definito un padre straordinario e un marito eccezionale. Tra le persone presenti al funerale c’era anche Cristina D’Avena, in…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE[nextpage title=””]

…lacrime per la perdita di una persona che ha rappresentato l’inizio della sua carriera, quando si esibì bambina allo Zecchino d’Oro. La cantante ha spiegato di essere rimasta senza parole e sconvolta. Come ha spiegato al Corriere…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE[nextpage title=””]

“Mi ha tenuta a battesimo. Ricordo una scena allo Zecchino, dovevo entrare in studio in groppa a un cavallone, d’altronde io ero così piccola che mi sembrava ancora più grande. È stato proprio lui ad aiutarmi a scendere, poi ha chiesto il mio nome”.

Belen confermata a “Selfie Le cose cambiano”: Stefano De Martino non l’ha presa affatto bene

“Selfie Le cose cambiano” è il programma condotto da Simona Ventura e secondo il settimanale Oggi ci sarà la conferma di Belen Rodriguez. La showgirl sarà l’ospite fisso della nuova edizione di questo show e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE[nextpage title=”La reazione di Stefano”]

…Stefano De Martino sembra non aver preso bene questa decisione che riguarda la sua ex, anche perché lui è uno dei mentori del programma. I rapporti tra i due sarebbero sempre più tesi e ormai Belen e Stefano si…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE[nextpage title=”Polemiche e scintille”]

…parlerebbero soltanto tramite avvocati. La messa in onda rischia quindi di essere caratterizzata da polemiche e scintille roventi. Potrebbe infatti accadere la stessa cosa che si è verificata a Pequenos Gigantes. L’indiscrezione…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE[nextpage title=”Il pranzo segreto”]

…della conferma è arrivata direttamente da RCS, tanto che ci sarebbe stato un pranzo segreto tra la Ventura e Belen in un ristorante di Milano per concordare i dettagli della partecipazione. L’insoddisfazione di Stefano sarebbe stata evidente, con il ballerino che non vedrebbe di buon occhio una collaborazione del genere. Ora si vedrà se questi attriti influiranno o meno sugli ascolti.

DE FILIPPI ESULTA PER LA NOTIZIA: CONFERMATO IL SUO PROGRAMMA CON…

Maria De Filippi incassa un successo davvero importante: è stata confermata infatti alla conduzione della quarta edizione di Temptation Island, il programma prodotto dalla Fascino. A fine giugno ci saranno le storie…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE[nextpage title=”Sei coppie”]

…di sei coppie di fidanzati che si metteranno alla prova, con 12 tentatori e 12 tentatrici che cercheranno di seminare zizzania nelle relazioni. Del cast hanno fatto parte in passato coppie di Uomini e Donne, chi saranno i…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE[nextpage title=”I nomi”]

…protagonisti dell’edizione 2017? Si fanno i nomi di Riccardo Gismondi e Camilla Mangiapelo, giovane coppia che è nata proprio alla fine del 2016. In tanti, inoltre, vorrebbero che Andrea Damante e Giulia De Lellis facessero…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE[nextpage title=”Ma forse anche lei…”]

…parte del programma, una partecipazione che andrebbe sicuramente ad accendere le varie puntate, con una buona dose di pubblico assicurata. Altri rumors parlano di Federica Lepanto, ultima vincitrice del Grande Fratello.