Introduzione
Indice
Se avete problemi di gonfiore addominale le soluzioni sono molte: basta scegliere i vegetali giusti, bere tè o tisane e fare attenzione alla frutta. Regole da seguire sono quelle di dimezzare la quantità di carboidrati: non superare 50 gr a pasto. Evitare l’associazione di amidacei (pane, pasta) e proteine (carne, pesce), oltre all’assunzione di alcolici e bibite gassate e zuccherate. Inoltre vi consigliamo alcuni metodi che aiutano a combattere questo fastidioso disturbo:
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