Molte persone mettono in relazione l’insonnia al non aver dormito tutta la notte, in realtà il problema è maggiore. Un recente studio condotto in Cina ha dimostrato come l’insonnia possa aumentare il rischio di soffrire di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Incidenti cardiovascolari”]
…ictus e infarto. Sono state analizzate le situazioni di quasi 12mila incidenti cardiovascolari oppure coronari e tutti gli individui avevano sofferto di insonnia nel corso dell’indagine. Questo problema, invece, non si…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Riposo normale”]
…è mai verificato in persone che avevano riposato con normalità. Tuttavia, questa situazione non influisce su ogni individuo in maniera uguale. Le donne hanno maggiori probabilità di svilupparle tali problemi, perché sono più inclini a soffrire di insonnia, a causa dei cambiamenti ormonali e alla loro risposta allo stress. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE[nextpage title=”Ormone dello stress”]
D’altro canto, riduce il cortisolo, l’ormone dello stress. Per questo, dopo aver fatto sport, si gode di uno stato d’animo più positivo e ci si sente rilassati. Come se non bastasse, aumenta l’autostima poiché superiamo si superano i propri limiti mentali e fisici e si migliora la propria figura.