L’arancia: ecco come usarla sfruttando tutti i suoi effetti benefici

L’arancia è un agrume dalle mille potenzialità. Oltre ad essere molto buona ha anche tanti altri pregi. Quali? Eccovi almeno 10 effetti benefici che potrebbero cambiarvi la vita.

1. Èun potente antiossidante: l’arancia contiene vitamina C, flavonoidi e beta-carotene che insieme hanno grandi proprietà antiossidanti ed aiutano a proteggere l’organismo da malattie vascolari, cardiache, degenerative, dalcancro, etc.
2. Èuna grande fonte di vitamina C: questa vitamina ha un ruolo fondamentale nell’organismo perché contribuisce alla formazione di collagene, delle ossa, deidenti, dei globuli rossi, favorisce l’assorbimento del ferro degli alimenti e protegge dalle infezioni.
3. Calma lo stress e la depressione: l’acido citrico, che è ricco di vitamine e di oligoelementi, fa dell’arancia un grande alleato nei momenti distress edepressione.
4. Èdepurativa: l’arancia ha proprietà che aiutano ad eliminare le sostanze che non sono state metabolizzate e che si sono accumulate nell’organismo nei diversi organi. Ha, inoltre, proprietà disinfettanti e microbicide che aiutano a migliorare la salute dell’organismo.
5. Stimola l’apparato digerente: l’arancia contienemagnesio, un minerale che ha a che vedere con il buon funzionamento dell’intestino, dei nervi e dei muscoli. Funge da analgesico in caso di mal di stomaco, disinfetta ed elimina dai residui per facilitare la digesione.
6. Favorisce il corretto assorbimento del ferro: la vitamina C aumenta notevolmente l’assorbimento del ferro ed è quindi di grande aiuto per le persone affette daanemia sideropenica (anemia da carenza di ferro).
7. Combatte il colesterolo: poiché è una grande fonte di vitamina C, flavonoidi e beta-carotene, l’arancia è ideale per combattere ilcolesterolo cattivo (LDL).
8. Si prende cura della salute dellapelle: l’arancia ha proprietà benefiche per lapelle, infatti aiuta a mantenerla idratata e sana. È ideale per stimolare la rigenerazione della pelle e riparare i tessuti lesi.
9. Calma i nervi: crisi di panico? Troppo stress? Niente di meglio che un buon bicchiere di aranciata.
10. Abbassa la febbre:Il succo d’arancia, grazie all’alto contenuto di vitamina C, elimina letossine e fa abbassare la febbre, oltre a fornire i nutrienti necessari all’organismo.