Le difficoltà nel prendere sonno sono più frequenti di quanto si possa credere. La stanchezza tende infatti ad accumularsi e a farsi sentire con maggiore insistenza nel corso della giornata, il tutto accentuato anche da cattive abitudini. Lo…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Bambino e ginocchia”]
…yoga può essere di grande aiuto in questo caso, nello specifico con posizioni ben precise. Ecco di cosa si tratta: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE
Balasana – Posizione del bambino
Supta Baddha Konasana — Posizione delle ginocchia piegate
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Ruotare sulla schiena
Supta Matsyendrasana – Piegati e reclinati di lato
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Matsyasana – Posizione del pesce
Kapotasana – Posizione del piccione