Cure basilari
Indice
Le cure di base per risolvere il problema sono presto dette:
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Riposare di più
Evitare attività o movimenti che provocano dolore
Non sollevare oggetti pesanti
Applicare ghiaccio tutti i giorni per 15 minuti
Mantenere il ginocchio sollevato mentre si guarda la televisione
Usare un bendaggio elastico da acquistare in farmacia
Dormire con un cuscino sotto il ginocchio
Assumere un antinfiammatorio leggero se è necessario
