Il nostro corpo tende ad accumulare grasso soprattutto nella zona addominale, senza dimenticare le cosce, i fianchi e il sedere. Per eliminarlo bisogna impegnarsi parecchio, dunque ecco alcuni esercizi utili per ottenere questo risultato. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Squat”]
Squat: si fa con i piedi totalmente appoggiati al suolo distanziati un po’ più rispetto alle spalle, punta i piedi leggermente verso l’esterno. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Affondi”]
Affondi: in piedi, con i piedi divaricati alla stessa ampiezza delle anche, contrai glutei e addominali e lancia un piede in avanti. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Sedia”]
Sedia: schiena contro il muro e piedi divaricati, fletti le gambe fino a sederti su una sedia invisibile. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Consigli”]
Se riuscite ad eseguire questi esercizi tutti i giorni per almeno 20 giorni, noterete presto dei netti miglioramenti su cosce, glutei e fianchi.