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DITE ADDIO PER SEMPRE A PRESSIONE ALTA, COLESTEROLO E TRIGLICERIDI! ECCO COME, E’ SEMPLICISSIMO…

La pressione alta e i livelli eccessivi di colesterolo e trigliceridi sono molto pericolosi, visto che poi possono avere come conseguenza problemi di salute ancora più grave. Lo stile di vita incide negativamente sull’organismo, quindi per…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Malattie cardiache”]

…scongiurare malattie cardiache e non solo ci si può affidare a un cibo davvero portentoso. Si tratta di un rimedio naturale a base di zucca, in grado di far scendere questi valori così importanti nel giro di pochi giorni. Bisogna…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Zucca e acqua”]

…usare un pezzo di zucca e un po’ di acqua: la zucca stessa deve essere sbucciata con cura e tagliata a pezzi, aggiungendo poi nel frullatore un po’ di acqua e frullando. Il risultato finale sarà un composto omogeneo, un…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Efficacia immediata”]

…preparato da assumere al momento giusto e capace di far sentire subito meglio. Le vostre arterie e il vostro organismo vi ringrazieranno di sicuro, che cosa state aspettando allora? Preparatelo subito.

BASTA MANGIARE UNA MANCIATA DI QUESTI SEMI PER DIMAGRIRE, DORMIRE BENE E RINFORZARE LE OSSA. ECCO DI COSA SI TRATTA

I semi di zucca non fanno spesso una bella fine: sembrano difficili da “sbucciare” e possono finire nella spazzatura, un vero peccato per tanti motivi. In effetti, questo cibo rappresenta un rimedio naturale fantastico per…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Rimedio contro molte malattie”]

…curare e prevenire una serie di malattie e problemi di salute. Come possono essere sfruttati nel migliore dei modi? Il contenuto di magnesio, fosforo, zinco, ferro e selenio sono di tutto…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Il contenuto di cucurbita”]

…rispetto e quindi bisogna assumerne in buone quantità. Inoltre, contengono acido folio e molta vitamina E. Al loro interno si trova un livello importante di cucurbita, un amminoacido che ha proprietà vermifughe. Quali…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Cuore e peso”]

…sono le altre proprietà? I semi di zucca possono aiutare a regolare il peso, favorire la funzionalità cardiaca, stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e garantire il dimagrimento. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Irritazioni e gonfiori”]

Questi semi, poi, sono incredibili antinfiammatori, aiutano a contrastare le irritazioni e i gonfiori e a mantenere il benessere dell’intestino grazie alla presenza di fibre.

Perdi 4 Kg a Settimana con la Dieta della Zucca

Non tutti sanno che la zucca è un ottimo alleato per chi vuole perdere peso in poco tempo, ha infatti pochissime calorie (18 ogni 100 g), contiene molte fibre, ci sazia, regola le nostre funzioni intestinali e combatte la ritenzione idrica.
Con questa dieta potremo permetterci di perdere fino a 8 kg in due settimane, fornendo comunque all’organismo sostanze essenziali come la pro-vitamina A, la vitamina E, la vitamina C e le vitamine del gruppo B.
La zucca contiene inoltre la vitamina T che accelera il metabolismo e la vitamina K che aiuta la coagulazione del sangue.
Per seguire al meglio questa dieta è importante rispettare alcune regole, per prima cosa dobbiamo limitare l’uso del sale e dello zucchero.
E’ necessario bere almeno 2 litri di acqua al giorno, meglio se a stomaco vuoto. Evitate caffè, bevande gassate e zuccherate.
Accertatevi di comprare una zucca fresca, ben matura e soda al punto giusto. Potete tagliarla a pezzi e conservarla in frigo avvolta con della pellicola trasparente. Iniziamo con la dieta.
Lunedì
Colazione: un vasetto di yogurt magro e due fette biscottate integrali con poca marmellata
Pranzo: 60 g di pasta integrale o riso e 100 g di spinaci
Cena: zuppa con zucca (100 g), cipolle (50 g) e patate (50 g), 150 g di merluzzo.
Martedì
Colazione: 100 ml di latte parzialmente scremato o un caffè e 3 biscotti integrali.
Pranzo: 50 g di ceci e zucca, un uovo sodo e 100 g di verdure a scelta.
Cena: un piatto di minestrone con verdure e zucca, 100 g di petto di pollo ai ferri e insalata.
Mercoledì
Colazione: un vasetto di yogurt magro e 30 g di cereali.
Pranzo: zuppa di farro (50 g), lenticchie ( 2 cucchiai ), 200 g di zucca e 30 g di pane.
Cena: 60 g di risotto con la zucca, 150 g di platessa al vapore e insalata.
Giovedì
Colazione: 125 ml di latte parzialmente scremato o un tè e tre fette biscottate integrali.
Pranzo: 70 g di pasta integrale con 100 g di piselli, 250 g di zucca al vapore.
Cena: 180 g di carne magra cotta al vapore, 250 g di zucca bollita e una mela o una pera.
Venerdì
Colazione: una tazza di tè e 3 biscotti integrali.
Pranzo: un filetto di merluzzo cotto al vapore, 250 g di zucca cotta al vapore, 30 g di pane integrale.
Cena: una fetta di pollo alla griglia, zucca bollita.
Sabato
Colazione: 125 ml di latte parzialmente scremato con 40 g di cereali integrali.
Pranzo: 130 g di tacchino, 200 g di zucca bollita.
Cena: 60 g di riso con piselli, 250 g di zucca a dadini al cartoccio, insalata.
Domenica
Colazione: un vasetto di yogurt magro e cornflakes integrali.
Pranzo: 70 g di pasta integrale, legumi (70 g di fagioli o 100 g di piselli).
Cena: 150 g di platessa al vapore, 250 g di zucca al vapore, una mela o una pera