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Come preparare una crema naturale per sbiancare la pelle

Molte donne sono convinte che la pelle si rovini in caso di esposizione continua al sole e alle tossine ambientali. Le soluzioni economiche per sbiancare il viso esistono, ad esempio è possibile sfruttare le proprietà dello yogurt per…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Un minor numero di macchie”]

…rivitalizzare l’epidermide e ridurre il numero e le dimensioni delle macchie. Come si prepara nello specifico? Gli ingredienti sono i seguenti: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Ingredienti naturali”]

1 e ½ tazze di yogurt naturale (375 gr)
4 mandorle
2 cucchiai di succo di limone (20 ml)
1 cucchiaio di miele (25 gr)

Per preparare questo rimedio è necessario frullare o tritare le mandorle, aggiungendo poi la polvere allo yogurt naturale, senza dimenticare il limone e il miele. Il composto dovrà essere ben amalgamato e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 [nextpage title=”Come lasciar agire”]
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…si potrà poi utilizzare subito, lasciando agire per circa una ventina di minuti.

SOS Dieta con Yogurt per perdere 3 kg in 4 giorni

Perdere i chili di troppo non è mai semplice ma l’estate è sicuramente la stagione più indicata per rimettersi in forma. Oggi vi proponiamo, infatti, una dieta davvero ottima, efficace in pochissimo tempo. Si tratta della dieta dello yogurt che vi permetterà di perdere 3 kg in 5 giorni. Come funziona? PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Primo giorno”]

PRIMO GIORNO

Appena svegli: un bicchiere di acqua tiepida e limone

Colazione: 200 g di yogurt magro al naturale, un cucchiaio di crusca o cereali integrali, tè o caffè senza zucchero (potete usare il miele).

Spuntino: una tazza di tè senza zucchero

Pranzo: 300 g di yogurt magro al naturale, 200 g di insalata verde con cetrioli e pomodori.

Merenda: un frutto.

Cena: minestrone di verdure, 300 g di yogurt magro.

 

SECONDO GIORNO

Appena svegli: un bicchiere di acqua tiepida e limone

Colazione: 200 g di yogurt magro al naturale, un cucchiaio di crusca o cereali integrali, tè o caffè senza zucchero (potete usare il miele).

Spuntino: una tazza di tè senza zucchero

Pranzo: 50 g di riso integrale, 200 g di pomodori e cetrioli in insalata.

Merenda: un frutto.

Cena: 300 g di yogurt magro al naturale e 2 frutti di stagione.

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TERZO GIORNO

Appena svegli: un bicchiere di acqua tiepida e limone

Colazione: 200 g di yogurt magro al naturale, un cucchiaio di crusca o cereali integrali, tè o caffè senza zucchero (potete usare il miele).

Spuntino: una tazza di tè senza zucchero

Pranzo: 200 g di salmone al vapore, insalata di carote e finocchi.

Merenda: un frutto.

Cena: 300 g di yogurt magro con 150 g di fragole.

 

QUARTO GIORNO

Appena svegli: un bicchiere di acqua tiepida e limone

Colazione: 200 g di yogurt magro al naturale, un cucchiaio di crusca o cereali integrali, tè o caffè senza zucchero (potete usare il miele).

Spuntino: una tazza di tè senza zucchero

Pranzo: 150 g di merluzzo al vapore, 200 g di patate al vapore.

Merenda: un frutto.

Cena: 300 g di yogurt magro con 150 g di frutti di bosco.

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Quinto giorno”]

QUINTO GIORNO

Appena svegli: un bicchiere di acqua tiepida e limone

Colazione: 200 g di yogurt magro al naturale, un cucchiaio di crusca o cereali integrali, tè o caffè senza zucchero (potete usare il miele).

Spuntino: una tazza di tè senza zucchero

Pranzo: 50 g di riso integrale con asparagi al vapore, 200 g di insalata verde.

Merenda: un frutto.

Cena: 300 g di yogurt magro con 150 g di fragole.

Trattamento naturale per eliminare i duroni ai piedi

L’uso di determinate calzature non fa che rovinare i nostri piedi, provocando i fastidiosi e antiestetici duroni sulla pianta, sui talloni e sulle dita. La pelle si altera a causa dell’aumento di cellule morte, oltre all’assenza della necessaria…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Ingredienti naturali”]

…idratazione. Alcuni ingredienti naturali possono essere sfruttati proprio per preparare un rimedio utile in questo senso. Ad esempio, lo yogurt e l’aceto contengono acidi naturali e sostanze idratanti in grado di regolare…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Ph della pelle”]

…il Ph della pelle. Hanno anche proprietà antinfiammatorie e antibatteriche, prevenendo infezioni e disinfiammando i muscoli per calmare i dolori e il classico senso di pesantezza. In particolare, lo yogurt ha un’alta…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Proprietà principali”]

…concentrazione di acido lattico, in grado di regolare appunto il Ph, inibire la crescita dei funghi e avere un importante effetto esfoliante. Non mancano le proprietà cicatrizzanti e quelle emollienti.

6 CIBI INDISPENSABILI PER OTTENERE UNA PANCIA PIATTA

La pancia piatta è il sogno di tantissime persone, ma in pochi sanno che si può ottenere con una serie di cibi che vengono definiti a ragione “sgonfia-addome”. Ecco l’elenco degli alimenti che riducono zuccheri e grassi. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Mele”]

La mela è uno dei prodotti migliori contro i gonfiori addominali: facilita la digestione ed è ricca di pectina, una fibra alimentare che favorisce il transito intestinale. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Pompelmo”]

Il pompelmo è altrettanto utile: un frutto al giorno riduce il girovita e contrasta la formazione di cellulite. Ha anche un basso indice glicemico che brucia i grassi più in fretta. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Mirtilli”]

Ci sono poi i mirtilli: due manciate aiutano a contrastare la stitichezza e a migliorare la digestione, favorendo la produzione di succhi gastrici. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Yogurt”]

Lo yogurt invece migliora la flora batterica intestinale grazie ai famosi fermenti lattici vivi: in caso di yogurt magro, poi, si favorisce la linea in quanto è un ottimo spuntino. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Tè verde”]

Il tè verde garantisce l’assorbimento dei grassi e la lotta alla ritenzione idrica. Allo stesso tempo riduce i livelli di zuccheri nel sangue e accelera il metabolismo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 7 DELL’INDICE [nextpage title=”Asparagi”]

Gli asparagi hanno notevoli capacità diuretiche, grazie all’apporto potassio/azoto molto elevato e dell’asparagina. Sono anche ricchi di fibre.