Sulle diete e sulla perdita di peso si dice tutto e il contrario di tutto. Molte persone decidono addirittura di non cenare pensando che questa scelta possa far loro bene per dimagrire in tempi rapidi. In realtà in questo modo si…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Effetto contrario”]
…ottiene l’effetto contrario. Quando l’organismo non riceve cibo per un determinato periodo di tempo, infatti, non consuma energie e le immagazzina per affrontare quella che è una situazione di allerta. Le calorie…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Pochi nutrienti”]
…aumentano. Va comunque sottolineato come di sera il corpo abbia bisogno di pochi nutrienti fondamentali, visto che nel giro di poco tempo si va poi a dormire. In caso di mancata cena ci si sveglierà la mattina con un forte…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Appetito e ansia”]
…senso di appetito e soprattutto tanta ansia, il che porterà ad aprire il frigo e consumare tutto quello che si trova. E’ sbagliato, però, mangiare anche troppo a cena, magari assumendo grassi e carboidrati.