Tag: rimodellante

Dieta rimodellante: rinnova il tuo corpo in un mese

La dieta che vi proponiamo oggi è molto importante per eliminare dal nostro organismo le tossine, dando tono ed elasticità alla pelle. L’obiettivo è ovviamente quello di perdere peso e bruciare il grasso in…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Primo giorno”]

…eccesso.
Primo giorno

Appena sveglia: un bicchiere di acqua a temperatura ambiente con il succo di mezzo limone.

Colazione (dopo mezzora): una tazza di tè (o tè verde) con limone, un cucchiaino di miele, 40 g di cereali integrali o fiocchi di avena, una tazza di latte vegetale oppure uno yogurt magro.

Spuntino: Centrifugato di frutta con una mela, una pera e un pompelmo.

Pranzo: 100 g di riso integrale, 100 g di salmone al vapore.

Merenda: tisana dimagrante, uno yogurt magro, una fetta di ananas.

Cena: passato di verdure, 100 g di petto di pollo ai ferri.

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Secondo giorno”]

Secondo giorno

Appena sveglia: una tazza di acqua a temperatura ambiente con il succo di mezzo limone.

Colazione: una tazza di tè o tè verde, un cucchiaino di miele, 3 fette biscottate integrali e una mela.

Spuntino: centrifugato con banana e fragole.

Pranzo: 100 g di riso integrale lessato, un uovo sodo o alla coque, insalata mista.

Merenda: tisana dimagrante, uno yogurt magro.

Cena: passato di verdure, 100 g di petto di tacchino al vapore, insalata con pomodori.

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Terzo giorno”]

Terzo Giorno

Appena sveglia: un bicchiere di acqua a temperatura ambiente con il succo di mezzo limone.

Colazione: una tazza di tè o tè verde, 3 biscotti integrali, 1 kiwi.

Spuntino: centrifugato con mela e pera.

Pranzo: 100 g di riso integrale lessato, 40 g di prosciutto cotto, un cetriolo.

Merenda: 3 fette di ananas, tisana dimagrante.

Cena: passato di verdure, 100 g di salmone al vapore, una fetta di pane integrale.

DIETA RIMODELLANTE: ECCO COME PERDERE 3 CHILI A SETTIMANA

Una dieta che può essere proposta per ottenere ottimi risultati prevede diversi cibi bilanciati e molto equilibrati. Depura anche l’organismo dalle tossine e migliora il tono e la lucentezza della pelle. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Alcuni consigli”]

Anzitutto, va ricordato che questa dieta consente di perdere tre chili a settimana, a patto che si divida il tutto in due fasi da tre giorni. La giornata tipo dovrebbe essere caratterizzata da questi piatti. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Colazione”]

A colazione si può cominciare con una tazza di latte oppure tè con limone e miele, oltre a due fette biscottate integrali con marmellata. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Pranzo”]

Gli spuntini devono avvenire a metà mattina e nel pomeriggio, con frutta fresca o spremute. A pranzo ci si può concedere 80 grammi di pasta al pomodoro e insalata a mista. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Cena”]

A cena, infine, vanno più che bene 150 grammi di carne o pesce alla griglia oppure al vapore, insieme a verdure lesse e condite con olio e limone e una fetta di pane integrale.

Dieta rimodellante: perdi 6 chili e rimodelli il tuo corpo in un mese

Quella che vi proponiamo oggi è una dieta molto particolare, in grado di disintossicare l’organismo e rimodellare il corpo, conferendo anche lucentezza alla pelle. Si tratta di una dieta che aiuta inoltra a bruciare il grasso in eccesso. Ecco come funziona. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Prima fase”]

La prima fase punta allo “smaltimento” delle tossine. Appena svegli bisogna bere un bicchiere di acqua con il succo di mezzo limone. A colazione si possono consumare tè, miele, 40 grammi di cerali e una tazza di latte. Dopo lo spuntino, a…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Pranzo e cena”]

…pranzo vanno più che bene 100 grammi di riso integrale e 100 grammi di salmone al vapore. A merenda ci si può concedere una tisana dimagrante e una fetta di ananas, mentre a cena si conclude tutto con passato di verdure e petto di pollo ai ferri. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Seconda fase”]

C’è poi una seconda fase che deve durare 4 settimane. La colazione prevede 150 millilitri di latte vegetale o yogurt magro, 2 fette biscottate integrali o cereali. Lo spuntino di metà mattina può essere un frutto a…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Insalata e tacchino”]

…scelta. Dopo la merenda con una spremuta di arancia, a pranzo si possono mangiare 100 grammi di bresaola, radicchio e una fetta di pane integrale. Infine, a cena si mangiano 150 grammi di tacchino ai ferri, pane integrale e insalata mista.