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7 Spezzafame che Non ti Fanno Ingrassare

Il senso di fame è una costante in determinati momenti della giornata, ma come placarlo senza esagerare? Non tutto può essere mangiato senza sensi di colpa, ma esistono diversi alimenti che…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Stomaco che brontola”]

…consentono di placare il tipico “brontolio” dello stomaco e di non accumulare peso in eccesso. Di cosa si sta parlando? Ecco un elenco che ritornerà utile in qualsiasi momento del giorno. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Cibi utili”]

Noci
Fagioli di soia
Pistacchi
Melograno

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Finocchi
Zucchine
Pop corn

Nessuno Me L’Aveva Mai Detto: Mangiare I Pop Corn (al Naturale) Riduce Il Colesterolo E Previene L’Osteoporosi

I pop corn sono il tipico snack del cinema o per uno spuntino veloce, ma se ne parla troppo poco in relazione ai benefici che possono apportare. Vengono considerati un cibo poco sano, in realtà al naturale apportano…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Vitamine e minerali”]

…dei vantaggi non indifferenti per l’organismo. Sono infatti ricchi di antiossidanti, vitamine, manganese e magnesio. Anzitutto, favoriscono i processi digestivi grazie alla fibra che si trova nei chicchi di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Glicemia nel sangue”]

…mais. In aggiunta, regolano i livelli di glicemia nel sangue, di conseguenza i pop corn sono un alimento altamente indicato per i pazienti diabetici. Altro vantaggio è quello della prevenzione del cancro, visto…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Antiossidanti e radicali liberi”]

…che il mais contiene antiossidanti e polifenoli, fondamentali contro il tumore come accade con frutta e verdura. Tra gli altri benefici per il nostro corpo bisogna ricordare il contrasto all’azione dei radicali…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Perdita di peso”]

…liberi (azione antibagni), il contributo alla perdita di peso, visto che ci si sente più leggeri e si inibisce il rilascio dell’ormone della fame, la grelina.

ATTENZIONE, FANNO MALE E NON DOVETE MANGIARLI SPESSO: ECCO PERCHÉ

Un’alimentazione sana per la nostra salute dovrebbe essere la norma, ma purtroppo non è semplice non cedere in tentazione. Così ci ritroviamo ad assumere troppi grassi e calorie, che influiscono su vari aspetti della nostra vita quotidiana. Sono infatti presenti cibi che possono danneggiare il cervello, altri che vanno evitati prima di fare del sesso e quelli che invece possono ridurre il rischio di cancro. Vediamo quali sono i cibi da evitare perché possono danneggiare la nostra salute. Il formaggio ….
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americano, quello usato nei panini dei pub, non è un formaggio vero e proprio ma solo una miscela di grassi, proteine, emulsionanti e coloranti. Ha una quantità di sodio tale dal essere più dannoso rispetto a una fetta di carne o qualsiasi altro latticino. Gli insaccati, hanno molti più conservati rispetto alle carni rosse non trasformate. Spesso contengono anche additivi chimici. La margarina, quella che è considerata l’alternativa sana al burro, in realtà contiene sale e grassi che ostruiscono le arterie, favorendo le malattie cardiache. Le caramelle senza zucchero, contengono comunque dei dolcificanti che il sistema digestivo non …
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sintetizza con facilità. I pop corn da microonde, sono spesso rivestiti da una sostanza chimica: acido perfluorottano sulfonato che ha delle ripercussioni sulla fertilità, sul rischio di cancro e funzionamento dei reni. Le uova, in alcuni allevamenti il tipo di mangime sbagliato dato alle galline comporta che vi si possono trovare sostanze non salutari al loro interno, come gli antibiotici. Le tortillas, per conservarli si usa il propilparabene, sostanza chimica che potrebbe avere effetti sulla fertilità. Meglio fatte in casa. I Muffin, …
CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Wurstel”]
anche in questo caso per la conservazione ci si serve del propilparabene, che a lungo potrebbe anche causare il cancro al seno. Le bibite gassate, sono cariche di zuccheri grassi e coloranti artificiali, dovrebbero essere eliminate dalla nostra dieta. Il glutammato, si trova in molti prodotti come nei dadi pronti o prodotti per insaporire le pietanze. Non apporta sostanza nutritive e danneggia la salute. I Wurstel, qualcuno sa cosa c’è davvero nei wurstel? Se non fatti dal proprio macellaio, meglio non mangiarli. i cibi light, non conterranno grassi ma sono ricchi di conservanti e dolcificanti.