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I sintomi che indicano che non bevi abbastanza acqua

Si dice sempre che il nostro corpo è composto in gran parte d’acqua, dunque bere il più possibile è fondamentale. Ma cosa succede se non lo facciamo a sufficienza. Ecco le possibili conseguenze negative. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Fatica e invecchiamento”]

La prima conseguenza è quella della fatica, visto che il corpo si disidrata e si riduce la velocità dell’attività degli enzimi. Stesso discorso vale per l’invecchiamo prematuro, dato che gli organi e la loro funzionalità dipendono proprio dall’acqua. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Obesità e sangue”]

Bere poco significa anche rischiare di accumulare peso e quindi la conseguenza negativa è quella dell’obesità e del sovrappeso. Si riduce anche la pressione sanguigna, in quanto l’acqua tende a eliminare le tossine del sangue, facilitando la circolazione. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Colesterolo e stitichezza”]

Il colesterolo cattivo aumenta se si beve poca acqua: si rischia un eccesso di liquido drenato dall’interno delle cellule. Poca acqua significa anche difficoltà come la stitichezza, con le feci che non si formano in modo adeguato. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Digestione e infezioni”]

Altri tre sintomi di chi beve poco sono la cattiva digestione (pochi succhi gastrici), uno squilibrio grave del ph e l’eczema e altre irritazioni della pelle. Le ultime due conseguenze sono le infezioni urinarie (si sa bene quanto questo sistema dipenda dall’acqua) e l’aumento dei reumatismi.

Bere un bicchiere d’acqua mezz’ora prima dei pasti: cosa succede?

Bere un bicchiere d’acqua trenta minuti prima dei pasti comporta benefici di non poco conto per la salute. Bisogna comunque bere sempre a piccoli sorsi, in modo da agevolare i vari processi basilari. Bere in eccesso quando si…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Succhi gastrici”]

…mangia può impedire l’attività dei succhi gastrici, i quali perderebbero la loro efficacia per quel che riguarda la decomposizione dei cibi e la rimozione dei possibili batteri ingeriti. Ecco in sintesi i benefici per l’organismo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Energia e peso”]

Avrete più energie
Favorisce la perdita di peso
Una pelle molto più bella

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Pressione arteriosa”]

Quando ci si alza al mattino, è bene bere un bicchiere d’acqua tiepida.
Prima di fare un bagno, l’ideale è bere un po’ d’acqua per ridurre la pressione arteriosa.

9 interessanti benefici dei semi di chia

Messico e Guatemala. Sono questi i due paesi in cui sono maggiormente noti i semi di chia, visto che sono originari proprio di queste parti. Sono diventati molto popolari in tutto il mondo circa 40 anni fa e in pochi sanno che possono avere sette incredibili benefici sulla nostra salute. Scopriamo insieme quali sono. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCARE SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Aiuto nel dimagrimento”]

Anzitutto, questi semi aiutano a dimagrire. Il loro effetto saziante fa sentire appagati dal punto di vista della fame, dunque la dannosa ansia del mangiare può essere tenuta a bada. Apportano anche molte fibre e principi nutritivi che garantiscono un miglior funzionamento dell’organismo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCARE SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Zucchero nel sangue”]

Inoltre, riducono il livello di zucchero nel sangue. Un recente studio ha dimostrato che dopo 12 settimane di consumo di chia e crusca uomini e donne che soffrivano di diabete stavano molto meglio. In aggiunta, questi semi riducono la pressione arteriosa. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCARE SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Stitichezza”]

Il consumo regolare di semi di chia favorisce la risoluzione dei problemi di stitichezza e quelli che sono legati alla digestione. La fibra solubile e la fibra insolubile si combinano e agevolano il passaggio del cibo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCARE SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Problemi cardiaci”]

Chi soffre di problemi al sistema circolatorio può beneficiare del contributo di questi semi. Le loro proprietà, infatti, garantiscono una migliore regolazione dei livelli di colesterolo, senza dimenticare l’apporto di acidi grassi essenziali e di fibre. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCARE SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Aumento di energie”]

Il consumo favorisce inoltre un importante aumento del rendimento sia fisico che mentale, in particolare in quelle persone che svolgono intensi allenamenti o che svolgono più attività nel corso della giornata. Le proteine e i minerali di questi semi agevolano l’incremento di energia. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCARE SUL PUNTO 7 DELL’INDICE [nextpage title=”Vitamine e minerali”]

Nei semi di chia sono presenti ottime proteine vegetali. Mangiandoli si può avere una fonte giornaliera molto importante, a cui vanno aggiunti i benefici antiossidanti, la presenza di vitamine e quella di oli essenziali, sempre a vantaggio della nostra salute. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCARE SUL PUNTO 8 DELL’INDICE [nextpage title=”Consumo dei semi”]

L’ultimo, ma non meno importante beneficio per l’organismo è rappresentato dal miglioramento dello stato d’animo grazie alla presenza di un amminoacido essenziale, il triptofano. I semi possono essere mangiati insieme allo yogurt, ai cereali, alla pasta e nelle insalate.

Per i fumatori: catrame e nicotina nei polmoni. Ecco gli alimenti che possono eliminarli..

Il fumo, sia attivo che passivo, proveniente da una sigaretta contiene più di 4mila molecole, alcune molto dannose per il nostro organismo. Esistono composti bioattivi che possono essere cancerogeni, altri invece…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Sistema respiratorio rovinato”]

…sono sospetti. Le sostanze di cui si sta parlando rovinano inevitabilmente il sistema respiratorio e irritano parecchio, visto che sono prodotti dalla combustione incompleta di tabacco e carta. La dipendenza…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Morti per fumo”]

…è difficile da contrastare e più di una persona su dieci muore ogni giorno nel mondo a causa del fumo. Cosa deve fare una persona per smettere? Si tratta della classica domanda da un milione di dollari, anche se…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Consigli molto utili”]

…il video che vi mostriamo elenca una serie di consigli molto utili per chi non riesce a rinunciare alle sigarette. I polmoni di un fumatore si possono pulire grazie ad alcuni cibi che proteggono l’organismo.

Molte persone hanno questi 9 sintomi, ma non li prendono sul serio. Questo può essere un errore fatale!

Riconoscere i segni di una malattia non è certo semplice e spesso ci si rivolge a degli specialisti per avere delucidazioni e soprattutto per essere rassicurati. A volte, poi, alcuni sintomi possono sembrare innocui, ma…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Errori fatali”]

…nascondono in realtà qualcosa di più fastidioso e da approfondire. Ce ne sono nove che meritano di essere presi sul serio per non commettere un errore che potrebbe diventare fatale. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Dita e punti neri”]

1. Le dita della mano cambiano colore.

2. Vedere dei punti neri.

3. La pelle si desquama.

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Fischi e borbottii”]

4. Sentire un fischio all’orecchio.

5. Se la pancia “borbotta”…

6. Difficoltà a sentire gli odori.

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Occhi e vista sfocata”]

7. Cerchi scuri sotto gli occhi.

8. Vista sfocata degli oggetti distanti.

9. Sbattere gli occhi.

Questa Piccola e Inquietante Creatura Vive Nel Tuo Corpo e Non Crederai Dove… Vi Verranno i Brividi!

Nel nostro corpo vivono tantissimi microrganismi, anche batteri. Uno di questi si chiama Demodex ed è un acaro che somiglia a una specie di ragno e che può vivere in qualsiasi zona del nostro corpo. Cresce, si nutre e poi muore. Misura…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Dove vive”]

…poco meno di 0,4 millimetri e può vivere perfettamente nei pori e nei follicoli piliferi. Ha un piccolo artiglio e una struttura corporea a forma di ago: sul nostro viso ne possono sopravvivere due…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Reazioni allergiche”]

…tipi, anche se a volte la loro presenza può rappresentare un problema. Alcune persone reagiscono con reazioni allergiche, in primis con la rosacea (macchie rosse sul viso e irritazione), ma si è scoperto di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Irritazioni gravi”]

…recente che anche se la presenza di questi acari può accentuare l’irritazione, i Demodex non sono i principali responsabili di queste irritazioni.

12 COSE STRAORDINARIE CHE ACCADONO ALL’ORGANISMO QUANDO SI MANGIANO LE UOVA

Le uova non godono di una reputazione molto buona: si dice che facciano male al fegato, ma le cose stanno davvero così? Molti le escludono dalla loro dieta, ma in realtà sono diversi i motivi per cui si dovrebbe assumerle. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”L’importanza della colina”]

Anzitutto contengono colina, una molecola importantissima per l’organismo umano, in modo particolare per rinforzare la memoria e lo sviluppo dell’attività celebrale. Tra gli altri benefici, figurano…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Nutrienti e vitamine”]

…Nutrienti: ci sono, nelle uova, molte sostanze nutrienti, come ad esempio: vitamina A, D, E e B12, così come ferro, calcio, e grassi Omega-3. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Ossa, capelli e unghie”]

Ossa, capelli e unghie: La vitamina D e il calcio, entrambi contenuti nelle uova, sono molto importanti per lo sviluppo delle ossa e la salute di unghie e capelli.
Per gli occhi: la luteina e zeaxantina, contenute nelle uova, sono antiossidanti essenziali per proteggere i nostri occhi dai raggi ultravioletti nocivi. Inoltre, le uova contribuiscono a rinforzare la rigenerazione delle cellule oculari. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Proteine e bilancia”]

Proteine: tutti sanno che le uova contengono proteine, come la carne e il latte.
Controllare la bilancia: sono alimenti che saziano molto più di altri, per questo mangiarle a colazione permette di saziarsi prima e quindi non mangiare troppo.

Ecco cosa succede al nostro organismo se mangiamo ogni giorno frutta e verdura

La frutta e la verdura fanno bene, anzi benissimo, questo è assodato. Ma in quanti sanno che sono in grado di salvare ogni anno nel mondo quasi 8 milioni di vite? Il dato è davvero importante e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”La ricerca degli esperti”]

…notevole ed è stato diffuso dagli esperti dell’Imperial College di Londra, con una pubblicazione ufficiale sull’International Journal of Epidemiology. Lo studio ha messo insieme 95 ricerche…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Otto milioni di vite salvate”]

…degli anni passati e un campione di oltre due milioni di persone. La dose da consumare ogni giorno è stata quantificata in 800 grammi, per la precisione dieci porzioni di frutta e verdura. Secondo…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Meno rischi di ammalarsi”]

…questo studio, chi mangia 200 grammi di vegetali può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari del 13%, mentre i tumori possono essere ridotti del 4%. Inoltre, la stessa quantità di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Pressione del sangue”]

…frutta riduce anche i rischi di morte prematura di almeno 30 punti percentuali. Gli effetti benefici si possono ottenere anche in merito alla riduzione della pressione del sangue, del colesterolo cattivo.

Dieta delle 1200 Calorie: Perdi 4 Kg in 5 Giorni

La dieta delle 1200 calorie è un regime alimentare che si caratterizza per un grande equilibrio dei cibi e che prevede appunto 1200 calorie ogni giorno. L’obiettivo è quello di perdere peso e anche di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Molto più leggeri e depurati”]

…disintossicare l’organismo. Dopo 5 giorni di questa dieta ci si sentirà molto più leggeri, ma soprattutto la fame verrà sopportata meglio, visto il contributo calorico. Bisogna scegliere con cura gli…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Il quantitativo della colazione”]

…ingredienti giusti, l’effetto sazietà non è semplice da raggiungere. Come si scelgono i singoli pasti? Per la colazione si può optare per un tè o un caffè, una fetta biscottata integrale o 100 grammi di cereali integrali, oltre a 100-150 grammi di frutta. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Spuntino e pranzo”]

Lo spuntino è a scelta tra uno yogurt magro oppure un frutto fresco, mentre il pranzo dovrebbe essere caratterizzato da un secondo e un contorno con un po’ di pane: il pollo o il tacchino alla griglia andrebbero accompagnati con un’insalata mista. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Cosa mangiare a cena”]

A cena, infine, si dovrebbero preferire piatti molto leggeri, in grado di depurare l’organismo: la scelta è tra passato di verdure, un uovo sodo, 100 grammi di pane oppure zuppa di legumi, due carciofi e 100 grammi di pane.

Se avete questi 8 sintomi il vostro corpo sta cercando di dirvi qualcosa. Lo sapevate?

Al giorno d’oggi non si può sottovalutare neanche un sintomo: non si vuole creare nessun tipo di allarmismo, ma soltanto valutare con attenzione i messaggi che il corpo cerca di inviarci. Ecco a cosa prestare attenzione. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Emicranie e pruriti”]

Le emicranie croniche sono comuni soprattutto in chi è intollerante al glutine, visto che il maggior fastidio arriva un’ora dopo i pasti. I pruriti e gli eczemi (come anche la pelle secca e irritata) possono significare problemi nell’apparato digerente. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Fibromialgia e lattosio”]

Il sintomo della fibromialgia non è molto conosciuto, ma questi reumatismi non vanno sottovalutati, soprattutto nelle donne. Le intolleranze al lattosio e al glutine, poi, hanno spesso gli stessi sintomi e non è raro confonderli. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Stanchezza cronica”]

La stanchezza cronica e il continuo stress possono significare che non si dorme abbastanza e che non si mangia nella maniera giusta. Ci sono inoltre gli sbalzi d’umore, collegabili ancora una volta all’intolleranza al glutine. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Mal di stomaco”]

Infine il mal di stomaco (sintomo scontato ma non troppo) e i capogiri significano che l’intolleranza al glutine potrebbe essere in corso, visto che sono tipici di chi ne soffre.