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Credevo Che Le Noci Facessero Ingrassare: Invece Ho Scoperto Che possono far Perdere Peso

Le noci, come anche tanta altra frutta secca, sono alleate preziose e fondamentali per la nostra salute. Vengono impiegate comunemente in cucina e il loro sapore conquista praticamente tutti. Tra le sostanze benefiche che…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Sali minerali e vitamine”]

…possiamo trovare, ci sono sali minerali e acidi grassi polinsaturi, senza dimenticare le vitamine e l’acido folico, come pure gli Omega 3. Di conseguenza, sono fondamentali per il cuore e fonte di grande benessere. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Problemi cardiaci”]

Si riducono grazie alle noci i coaguli del cuore, senza dimenticare il contributo alla riduzione del livello di colesterolo. Al naturale sono ancora più preziose e nutrienti. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Ritmo del metabolismo”]

Un altro beneficio è quello relativo al metabolismo. Il ritmo diventa più corretto grazie agli Omega 3, anche se l’apporto deve essere moderato, altrimenti si rischia uno squilibrio calorico. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Zuccheri nel sangue”]

Tra gli altri benefici e usi vanno ricordati il miglior controllo degli zuccheri nel sangue, il contrasto dei problemi alla prostata (grazie allo zinco), un valido sostegno per molte diete.

Benefici del congelare le erbe fresche con l’olio d’oliva

Le erbe fresche sono fondamentali nella nostro cucina, ma non hanno solamente dei benefici dal punto di vista alimentare. In effetti, sono utili anche per le virtù medicinali, anche se non è semplice conservarle nel modo migliore. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Metodo di congelamento”]

Il congelamento è la risposta a ogni domanda a tal proposito: non si perderà nessuna proprietà e l’utilizzo sarà prolungato nel tempo. Il segreto sta tutto nello sfruttare l’olio d’oliva. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Olio e proprietà”]

L’olio può essere tranquillamente congelato: la composizione non si altera e non ci sono altri rischi, visto che si mantengono gli acidi grassi essenziali Omega 3 e tutti gli antiossidanti. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Erbe aromatiche”]

Le erbe fresche congelate con l’olio d’oliva hanno tanti benefici per il nostro organismo. In particolare, il rosmarino mantiene le sue proprietà antinfiammatorie, ma anche insieme al basilico e al timo riesce a rafforzare il sistema immunitario.

Noci: benessere per il cuore e motore per il metabolismo

Tra gli altri benefici e usi vanno ricordati il miglior controllo degli zuccheri nel sangue, il contrasto dei problemi alla prostata (grazie allo zinco), un valido sostegno per molte diete.

QUESTI 10 ALIMENTI SONO DEI VERI E PROPRI ANTINFIAMMATORI NATURALI: SCORPILI TUTTI, SONO INCREDIBILI!

Le infiammazioni si verificano nel momento in cui il nostro organismo vuole difendersi da un danno causato da agenti fisici, chimici, tossici o biologici. Esistono dei cibi che vantano delle proprietà antinfiammatorie, vediamo nel dettaglio quali sono. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Aglio”]

L’aglio è il primo alimento con queste virtù. Contiene infatti allicina, una sostanza che fluidifica il sangue e migliora la circolazione, riducendo i dolori dei muscoli. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Semi di lino”]

I semi di lino sono altrettanto importanti, in quanto ricchi di omega 3. Si possono aggiungere a frullati e insalate, magari dopo averli tritati finemente. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Mirtilli”]

I mirtilli rappresentano una fonte incredibile di flavonoidi, in quanto inibiscono i marcatori dell’infiammazione nelle cellule del sangue.PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Verdure a foglia verde”]

Si prosegue poi con le verdure a foglia verde, in particolare gli spinaci, ricchi di minerali alcalinizzanti. Riequilibrano il ph e alleviano l’acidosi.PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Zenzero”]

Lo zenzero può essere paragonato a un vero e proprio farmaco naturale: può ritornare utile contro la nausea, la tosse, l’influenza e i dolori delle articolazioni. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 7 DELL’INDICE [nextpage title=”Salmone”]

Il salmone è anch’esso ricco di omega 3 e inibisce il dolore e l’infiammazione. L’olio di pesce può agire sul nostro sistema immunitario, sopprimendo le molecole che alterano le cellule. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 8 DELL’INDICE [nextpage title=”Noci”]

Le noci e gran parte della frutta secca (mandorle in primis) contengono una buona dose di omega 3 e riducono le infiammazioni e i dolori. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 9 DELL’INDICE [nextpage title=”Sedano”]

C’è poi il sedano: contiene molta vitamina C, ma anche calcio, fosforo e ferro. Ha un’azione diuretica e depurativa, oltre che disinfettante. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 10 DELL’INDICE [nextpage title=”Legumi”]

I legumi sono ugualmente importanti: controllano la risposta di insulina nel corpo, visto che è collegata proprio all’aumento dell’infiammazione.