Sono necessari due soli minuti per eseguire questo esercizio, utile per l’allungamento della colonna vertebrale e ridurre gli effetti del mal di schiena. Bisogna anzitutto usare un tappeto o un tappetino da…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Strumenti da usare”]
…fitness, una pallina da tennis e una banda elastica o una normale cintura. Abituando il nostro corpo ogni giorno a un esercizio del genere si garantisce igiene postulare e un benessere fisico che andrà a incidere…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Lombalgia”]
…sulla qualità della vita. L’allungamento è particolarmente indicato per chi soffre di lombalgia ma anche se si sta seduti per molte ore. Si libera la tensione accumulata in una zona tanto delicata e si evitano…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Lesioni pericolose”]
…pericolose lesioni. Tra l’altro, non è un esercizio complicato, si tratta di fisioterapia semplice e adatta a tutti, senza bisogno di tocchi magici o difficili.