La dieta giusta dovrebbe adattarsi alle caratteristiche fisiche di ogni persona, in particolare a livello fisico, psicologico e ormonale. La dieta dei biotipi consente di perdere quattro chili in cinque giorni. Ecco le tipologie principali di biotipi. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Biotipo cerebrale”]
Il biotipo cerebrale corrisponde a una persona che tende ad avere un fisico magro e asciuttissimo, un temperamento attivo e molto vigile. Sono consigliati cibi energetici ma che non causino un picco glicemico di zucchero. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Biotipo bilioso”]
Il biotipo bilioso corrisponde a una persona che tende ad avere una muscolatura tonica e ben proporzionata, un’ossatura media e un buon equilibrio fisico-psicologico. Gli alimenti consigliati sono i cereali integrali (preferibilmente a colazione e a pranzo). PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Biotipo sanguigno”]
Il biotipo sanguigno presenta una muscolatura robusta e un’ossatura grande, se fuori forma tende ad accumulare peso sulla zona superiore del corpo. Sono consigliati i cibi che accelerano il metabolismo come le fibre e i grassi buoni. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Biotipo linfatico”]
Il biotipo linfatico è quello che tende ad accumulare peso anche se mangia poco, ha un metabolismo molto lento, soffre di ritenzione idrica quasi su tutto il corpo. Sono consigliati tutti i cibi ipocalorici, quindi frutta e verdura ma anche carni magre, pesce e legumi.
