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Non compratelo e non mangiatelo mai più, ecco cosa si è scoperto sul pane integrale.

I prodotti integrali sono pubblicizzati e venduti come assolutamente salutari e benefici per il nostro organismo. Ma le cose stanno davvero così? La maggior parte di questi cibi, pane e pasta in primis, è realizzata evitando i…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Processi di raffinazione”]

…processi di raffinazione che sono tipici delle farine bianche, quelle che ci fanno male. Ci si affida quindi alle raffinazioni industriali per avere la farina 00 a cui aggiungere la crusca, macinata nuovamente in modo molto…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Aggiunta della crusca”]

…fine. Il falso pane integrale si trova in qualsiasi supermercato e ha un colore chiaro con alcuni punti scuri che non sono altro che la crusca aggiunta una seconda volta. Il pane integrale autentico, invece, ha un…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Come riconoscere il vero pane”]

…colore scuro e molto omogeneo, senza dimenticare che il sapore si riconosce subito. Si rischia di innalzare in modo pericoloso l’indice glicemico, di conseguenza è bene valutare qualsiasi tipo di acquisto.

SCOPERTO IL CIBO CHE CURA IL REFLUSSO GASTROESOFAGEO E LA GASTRITE IN 30 MINUTI

Il reflusso gastroesofageo si manifesta solitamente dopo aver consumato un pasto. Non è semplice distinguere tra il semplice reflusso e la vera e propria sindrome. I sintomi tipici consistono in bruciore…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Sintomi tipici”]

…all’altezza dello stomaco, ma anche eruttazione e acidità. Una buona dieta può evitare tutto questo. In effetti, si dovrebbe evitare di consumare cibi grassi come salumi e insaccati, oltre a cioccolato, pomodori e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Masticare lentamente”]

…agrumi. Ogni boccone va masticato con calma e lentezza, oltre che a lungo, in modo da agevolare la digestione. I cibi che fanno bene, invece, e che curano il reflusso e la gastrite sono i cereali…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Cibi integrali”]

…integrali, come anche la pasta, il pane, le fette biscottate, ovviamente sempre in versione integrale. Bisogna anche dare spazio alle proteine magre del latte, pesce, carne bianca e legumi. La…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Frutta e ortaggi”]

…frutta e gli ortaggi sono ottimi per chi soffre di reflusso, l’importante è che non siano acidi: largo spazio deve essere dato a zucchine, carote, zucche, broccoli, insalata, mele, pere, banane e peschi.

Dieta rimodellante: perdi 6 chili e rimodelli il tuo corpo in un mese

Quella che vi proponiamo oggi è una dieta molto particolare, in grado di disintossicare l’organismo e rimodellare il corpo, conferendo anche lucentezza alla pelle. Si tratta di una dieta che aiuta inoltra a bruciare il grasso in eccesso. Ecco come funziona. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Prima fase”]

La prima fase punta allo “smaltimento” delle tossine. Appena svegli bisogna bere un bicchiere di acqua con il succo di mezzo limone. A colazione si possono consumare tè, miele, 40 grammi di cerali e una tazza di latte. Dopo lo spuntino, a…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Pranzo e cena”]

…pranzo vanno più che bene 100 grammi di riso integrale e 100 grammi di salmone al vapore. A merenda ci si può concedere una tisana dimagrante e una fetta di ananas, mentre a cena si conclude tutto con passato di verdure e petto di pollo ai ferri. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Seconda fase”]

C’è poi una seconda fase che deve durare 4 settimane. La colazione prevede 150 millilitri di latte vegetale o yogurt magro, 2 fette biscottate integrali o cereali. Lo spuntino di metà mattina può essere un frutto a…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Insalata e tacchino”]

…scelta. Dopo la merenda con una spremuta di arancia, a pranzo si possono mangiare 100 grammi di bresaola, radicchio e una fetta di pane integrale. Infine, a cena si mangiano 150 grammi di tacchino ai ferri, pane integrale e insalata mista.

La differenza tra lo zucchero bianco, di canna e di canna integrale

In commercio troviamo principalmente tre tipi di zucchero molto diversi fra di loro:
• lo zucchero bianco
• lo zucchero di canna
• lo zucchero integrale di canna
Lo zucchero bianco deriva dalla barbabietola dello zucchero ed è lo zucchero maggiormente utilizzato nelle nostre case. È uno zucchero composto solo ed esclusivamente da saccarosio, una molecola costituita a sua volta da glucosio e dafruttosio.
Lo zucchero integrale di canna è molto diverso rispetto alle altre due tipologie. Deriva sempre dalla canna da zucchero ma non subisce nessun processo di raffinazione, quindi risulta molto più ricco di vitamine e minerali. Inoltre su 100 grammi di prodotto contiene oltre 100 calorie in meno rispetto allo zucchero bianco e allo zucchero di canna lavorato.