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Mangi La Frutta A Fine Pasto? Dovresti Leggere Cosa Succede Al Tuo Organismo

La frutta al termine del pasto è un’abitudine di moltissimi italiani, ma non è così salutare come si potrebbe pensare. La frutta, infatti, deve essere consumata separatamente dagli altri alimenti o comunque prima di iniziare i pasti. Non bisogna mai mangiarla, invece, alla fine. Per quale motivo? PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCARE SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Frutta e carboidrati”]

Secondo alcuni studi, quando la si mischia con i carboidrati si va a rovinare un meccanismo ben “oliato”. La frutta va ad attaccare l’intestino tenue e viene trattenuta nello stomaco proprio dai carboidrati, quindi l’intero pasto tende a trasformarsi in qualcosa carico di fermentazione. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCARE SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I residui della digestione”]

La frutta non deve incontrare residui di pasti precedenti e di digestioni più lunghe. Secondo il dottore Herbert Shelton, inoltre, la corretta alimentazione con la frutta garantisce bellezza e longevità. Per provarlo basta consumare solo determinati tipi di frutti. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCARE SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”La prova della frutta”]

Ad esempio, ci si può limitare alla frutta e ai succhi freschi da mattina a sera per tre giorni e ci si accorgerà sicuramente dei benefici all’organismo e alla salute in generale. Ma quali sono i frutti più indicati in questo caso? PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCARE SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”I migliori frutti da consumare”]

Si può fare affidamento sul kiwi e sul suo contenuto di potassio, ma anche sulla mela (bassa vitamina C, ma anche tanti antiossidanti e flavonoidi), le fragole con i loro poteri antiossidanti e l’azione di contrasto ai radicali liberi, e infine l’arancia.

La frutta secca ha incredibili benefici sulla salute

La frutta secca è a dir poco benefica per l’organismo e la nostra salute. Questi alimenti concentrano al loro interno una serie di nutrienti, anche se in dimensioni minori. L’OMS l’ha anche inclusa nella lista dei cibi consigliati…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Cominciare una dieta sana”]

…per cominciare e ultimare una dieta sana. Il fatto che venga consumata cruda, soprattutto in combinazione con insalate e altri prodotti, la rende ideale per tante situazioni interessanti. La dose che viene raccomandata, comunque, è…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Dosi consigliate”]

…di circa 50 grammi al giorno. Consumare 60 grammi al giorno di mandorle, noci e nocciole (complessivamente) può abbassare dell’8% circa il livello di colesterolo cattivo (LDL). Aiutano, inoltre, a prevenire le patologie cardiache e ad equilibrare la pressione arteriosa. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Cura del cuore”]

Le mandorle, inoltre, contengono flavonoidi che si prendono cura del nostro cuore e di conseguenza del sistema circolatorio. Si possono perfino ridurre i rischi di tumore al colon con una manciata al giorno.

Se Ti Piace L’abbronzatura, Porta In Tavola Questi 8 Cibi!

L’estate si sta avvicinando velocemente e si sognano ad occhi sempre più aperti mari e spiagge. L’abbronzatura sarà ovviamente fondamentale, sia per fare bel colpo sugli altri che per sentirsi a proprio…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Risultato invidiabile”]

…agio con il corpo. Forse sono poche le persone che sanno che non esistono soltanto le creme o le pomate per ottenere un risultato invidiabile. Anche il cibo ricopre un ruolo essenziale e non sono pochi gli alimenti di cui bisogna fare una buona scorta nei prossimi mesi. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Carote e frutta”]

Carote
Melone
Pomodori
Peperone rosso

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Frutti preziosi”]

Pesche e albicocche
Fragole e frutta esotica
Vegetali di colore verde
Uova, soprattutto quelle biologiche

Come togliere i pesticidi da frutta e verdura

Prima di lavare e disinfettare frutta e verdure, bisogna capire i motivi che sono alla base di questa operazione. I pesticidi sono prodotti chimici oppure biologici che sono utilizzati in ambito ortofrutticolo per proteggere…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Insetti e malattie”]

…i prodotti da insetti e patologie varie. Il modo più comune per esporci a tutto ciò è il consumo dei cibi trattati appunto con pesticidi, ma esistono dei metodi di lavaggio infallibili e naturali al 100%. Ecco di cosa si tratta: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Aceto e bicarbonato”]

Disinfettante a base di aceto, bicarbonato e limone

¼ tazza di aceto di mele o bianco (62 ml)
1 tazza d’acqua (250 ml)
Il succo di un limone
2 cucchiai di bicarbonato di sodio (20 gr)

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Pompelmo e bicarbonato”]

Disinfettante a base di pompelmo, bicarbonato ed aceto

20 grammi di olio essenziale di pompelmo
1 tazza d’acqua (250 ml)
1 cucchiaio di bicarbonato di sodio (10 gr)
1 tazza di aceto bianco (250 ml)

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Limone e aceto”]

Disinfettante a base di limone ed aceto

1 tazza di aceto (250 ml)
1 cucchiaio di succo di limone (10 ml)
1 tazza d’acqua (250 ml)

Soffrite di artrite reumatoide? 6 alimenti da mangiare a colazione

L’artrite reumatoide è una malattia molto dolorosa che ha come principale caratteristica il progressivo indebolimento delle articolazioni e dei tessuti. Questa malattia compromette in maniera evidente la qualità della vita…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Dolori articolari”]

…con il sintomo principale rappresentato da rigidità e dolore articolare. Le deformazioni, poi, sono un altro tratto distintivo di questa patologia. Alcuni cibi sono in grado di mitigare i sintomi, potenziando di gran lunga l’effetto dei trattamenti medici. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Frutti e cereali”]

Ecco quali sono:

Frutti di bosco
Cereali integrali
Semi di lino

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri alimenti preziosi”]

Succo di kiwi
Olio extra vergine di oliva
Banana

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L’estate si sta avvicinando velocemente e si sognano ad occhi sempre più aperti mari e spiagge. L’abbronzatura sarà ovviamente fondamentale, sia per fare bel colpo sugli altri che per sentirsi a proprio…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Risultato invidiabile”]

…agio con il corpo. Forse sono poche le persone che sanno che non esistono soltanto le creme o le pomate per ottenere un risultato invidiabile. Anche il cibo ricopre un ruolo essenziale e non sono pochi gli alimenti di cui bisogna fare una buona scorta nei prossimi mesi. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Carote e frutta”]

Carote
Melone
Pomodori
Peperone rosso

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Vegetali e uova”]

Pesche e albicocche
Fragole e frutta esotica
Vegetali di colore verde
Uova, soprattutto quelle biologiche

SCOPERTO IL CIBO CHE CURA IL REFLUSSO GASTROESOFAGEO E LA GASTRITE IN 30 MINUTI

Il reflusso gastroesofageo si manifesta solitamente dopo aver consumato un pasto. Non è semplice distinguere tra il semplice reflusso e la vera e propria sindrome. I sintomi tipici consistono in bruciore…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Sintomi tipici”]

…all’altezza dello stomaco, ma anche eruttazione e acidità. Una buona dieta può evitare tutto questo. In effetti, si dovrebbe evitare di consumare cibi grassi come salumi e insaccati, oltre a cioccolato, pomodori e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Masticare lentamente”]

…agrumi. Ogni boccone va masticato con calma e lentezza, oltre che a lungo, in modo da agevolare la digestione. I cibi che fanno bene, invece, e che curano il reflusso e la gastrite sono i cereali…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Cibi integrali”]

…integrali, come anche la pasta, il pane, le fette biscottate, ovviamente sempre in versione integrale. Bisogna anche dare spazio alle proteine magre del latte, pesce, carne bianca e legumi. La…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Frutta e ortaggi”]

…frutta e gli ortaggi sono ottimi per chi soffre di reflusso, l’importante è che non siano acidi: largo spazio deve essere dato a zucchine, carote, zucche, broccoli, insalata, mele, pere, banane e peschi.

Ecco cosa succede al nostro organismo se mangiamo ogni giorno frutta e verdura

La frutta e la verdura fanno bene, anzi benissimo, questo è assodato. Ma in quanti sanno che sono in grado di salvare ogni anno nel mondo quasi 8 milioni di vite? Il dato è davvero importante e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”La ricerca degli esperti”]

…notevole ed è stato diffuso dagli esperti dell’Imperial College di Londra, con una pubblicazione ufficiale sull’International Journal of Epidemiology. Lo studio ha messo insieme 95 ricerche…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Otto milioni di vite salvate”]

…degli anni passati e un campione di oltre due milioni di persone. La dose da consumare ogni giorno è stata quantificata in 800 grammi, per la precisione dieci porzioni di frutta e verdura. Secondo…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Meno rischi di ammalarsi”]

…questo studio, chi mangia 200 grammi di vegetali può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari del 13%, mentre i tumori possono essere ridotti del 4%. Inoltre, la stessa quantità di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Pressione del sangue”]

…frutta riduce anche i rischi di morte prematura di almeno 30 punti percentuali. Gli effetti benefici si possono ottenere anche in merito alla riduzione della pressione del sangue, del colesterolo cattivo.

MAL DI SCHIENA FORTE? ECCO IL RIMEDIO INFALLIBILE DA SEGUIRE DI NOTTE

L’ernia al disco è un problema di non poco conto ma, sorprendentemente, l’alimentazione può essere molto utile per eliminare i dolori, come anche quelli avvertiti alla schiena e alle gambe. Bastano infatti…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Frutta secca”]

…tre frutti ogni notte per scongiurare le sofferenze dorsali. Si sta parlando di un’albicocca secca, un fico secco e 5 prugne secche. Possibile? Gli elementi contenuti sono capaci di rigenerare i tessuti che…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Vertebre e dolori”]

…mettono in collegamento i dischi tra le vertebre, rafforzandoli in modo decisivo. La miscela di questi elementi contenuti rappresenta di conseguenza un incredibile rimedio naturale. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri rimedi”]

L’ernia del disco è piuttosto frequente, sia tra gli uomini che tra le donne. Oltre a questi frutti, bisognerebbe ricordare di usare molto il magnesio e l’aloe vera.

Incredibili benefici contro il cancro della dieta alcalina

Il cancro è una malattia difficile da contrastare, ma spesso si sottovaluta l’importanza del cibo nel far fronte ai sintomi principali. In particolare, è molto utile la dieta alcalina. Di cosa si tratta? Questa…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Livello di pH nel sangue”]

…dieta si basa sull’assunzione di cibi che aumentano il pH del sangue e che non favoriscono un ambiente acido in cui i virus e le cellule del cancro possono svilupparsi. Gli alimenti da includere nella dieta…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Le verdure più adatte”]

…sono, ad esempio, le verdure crude, in particolare asparagi, cavoli, melanzane, sedano, carote e cetrioli. Non vanno dimenticati diversi frutti, tra cui mele, albicocche, banane, bacche e ciliegie, oltre…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Frutta secca”]

…alla frutta secca. In ogni caso si dovrebbe aggiungere un maggior quantitativo giornaliero di questi prodotti, in grado di ripristinare il pH dell’organismo e di impedire alle cellule cancerose di svilupparsi in modo pericoloso.