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Metabolismo lento? Ecco le 4 regole magiche per dimagrire velocemente

Il metabolismo è a dir poco fondamentale all’interno del nostro corpo: quest’ultimo riesce a trasformare tutta l’energia che ricava dai cibi in una sorta di “combustibile” con cui portare a termine le sue…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Bruciare i grassi”]

…funzioni principali. Tutti voi avrete sentito dire che un buon metabolismo aiuta a “bruciare i grassi”. Eppure, fa molto più: il metabolismo è il riflesso di quell’equilibrio interno grazie al quale le cellule ricevono energia. Ecco 7 semplici abitudini per velocizzarlo: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Le 4 migliori abitudini”]

Mangiare sempre 4 o 5 volte al giorno
Eliminare gli zuccheri, evitando succhi o cereali confezionati
Assumere proteine mediante i legumi
Camminare e utilizzare la bici per il movimento

Bevanda a base di cocco, ananas e zenzero per dimagrire ed eliminare i liquidi

Un modo ottimo per dimagrire è quello di rimpiazzare i cibi che fanno accumulare peso con altri più sani, attivando il metabolismo e drenando i liquidi in eccesso. Una bevanda che può accelerare e migliorare tutto questo…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Effetti diuretici”]

…è anche molto diuretica. Gli ingredienti per prepararla sono la polpa di mezza noce di cocco, mezzo ananas maturo, un pezzo di zenzero e un litro d’acqua. Ecco il procedimento da seguire per averla sempre a disposizione: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Modalità di preparazione”]

Prima di tutto, frullate il cocco con il litro d’acqua che avrete fatto precedentemente riscaldare.
Aggiungete il mezzo ananas e lo zenzero. Continuate a frullare fino ad ottenere una miscela più o meno omogenea. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Ultimi passaggi”]

Se volete, potete filtrare la bevanda e farla raffreddare in frigorifero.
Potete addolcirla con un po’ di stevia, anche se l’ananas è già naturalmente dolce.

6 cose da fare prima di mangiare per dimagrire 3 kg in 7 giorni

Alcuni comportamenti possono aiutare parecchio a dimagrire e a tenere sotto controllo i chili di troppo. Si tratta di sei cose che devono essere fatte per evitare problemi e conseguenze non troppo gravi sull’organismo e il resto del corpo. Di cosa stiamo…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Digestione fondamentale”]

…parlando? La digestione è fondamentale e con i preziosi consigli che stiamo per fornirvi è possibile evitare gonfiori all’intestino, uno degli organi più preziosi in assoluto. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Acqua e masticazione”]

Bere molta acqua.
Masticare lentamente
Fare dei respiri profondi prima di mangiare PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Riscaldamento”]

Abbassare il riscaldamento
Colore rosso
65 % del cibo: il 65 % della nostra alimentazione lo dovremmo introdurre nella colazione, spuntino a metà mattina e pranzo, l’altro 35 % dovete dividerlo tra merenda e cena.

ECCO LA DIETA PERFETTA PER REGOLARE LA TIROIDE E DIMAGRIRE SENZA FARE TANTI SACRIFICI

Per mantenere in salute la tiroide ed evitare che lavori con difficoltà (portandoci inevitabilmente a ingrassare) i cibi giusti possono fare sicuramente la differenza. Occorre introdurre il giusto…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Cibi consigliati”]

…quantitativo di iodio e dare spazio a cibi come latte e suoi derivati, uova, senza dimenticare di limitare i quantitativi di rucole, broccoli, cavoli e rape. Ecco una dieta che può fare al caso vostro. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Lunedì e martedì”]

LUNEDÌ

Pranzo: 80 g di riso integrale con 150 g di gamberetti, aglio, olio e un cucchiaino di curry; un frutto.

Cena: un’omelette, preparata con un uovo in una padella antiaderente; 200 g di cicoria lessa; 50 g di pane integrale; un frutto.

MARTEDÌ

Pranzo: farro alla ricotta, preparato con 80 g di farro, 100 g di ricotta, basilico e pomodorini; insalata belga; un frutto (200 g).

Cena: 150 g di spigola al cartoccio; insalata mista; 50 g di pane integrale; un frutto. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Mercoledì e giovedì”]

MERCOLEDÌ

Pranzo: 80 g di minestra d’orzo; trevisana ai ferri; un frutto.

Cena: 150 g di sogliola al forno, 200 g di spinaci lessati; 50 g di pane integrale; un frutto.

GIOVEDÌ

Pranzo: quinoa allo zafferano, preparato con 80 g di quinoa lessata con aglio e zafferano, insalata di mare, preparata con 150 g di calamari lessi, verdure sottaceto a piacere, capperi e olio; un frutto.

Cena: 80 g di nasello al vapore; insalata di lattuga; 50 g di pane integrale; un frutto. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Venerdì, sabato e domenica”]

VENERDÌ

Pranzo: amaranto al pesto, preparato con 80 g di amaranto lessato e un cucchiaino di pesto, 150 g di merluzzo al vapore; insalata di radicchio; un frutto.

Cena: insalatone preparata con 200 g di fagiolini lessi conditi, pomodori a pezzi e tonno al naturale; 50 g di pane integrale; un frutto.

SABATO

Pranzo: spaghetti integrali alle vongole preparati con 80 g di pasta integrale, 50 g di vongole sgusciate, aglio, prezzemolo e olio; verdure miste grigliate; un frutto.

Cena: insalata di fagioli e carote, preparata con 50 g di fagioli, messi a bagno la sera precedente e lessati e 200 g di carote a julienne; 50 g di pane integrale; un frutto.

DOMENICA

Pranzo: risotto alla pescatora, preparato con 80 g di riso, 150 g di misto di pesce per risotto, aglio, passato di pomodoro, prezzemolo e olio; zucchine alla piastra; un frutto.

Cena: 150 g dentice al forno, 200 g di pomodori in insalata; 50 g di pane integrale; un frutto

MANGIATE LO ZENZERO IN QUESTO MODO E PERDERETE MOLTI CHILI IN POCHISSIMO TEMPO!

Lo zenzero è un ingrediente incredibile e può essere sfruttato per preparare una ricetta depurante e in grado di far mantenere la forma. Si tratta di una tisana dalle proprietà incredibili, una bevanda calda che stimola il metabolismo e velocizza il consumo di grassi in eccesso. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCARE SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Le principali proprietà dello zenzero”]

Questa spezia contiene moltissimi antiossidanti e le sue proprietà antinfiammatorie sono altrettanto preziose. L’apparato digerente ne beneficia soprattutto quando si tratta di calmare i crampi e i dolori dello stomaco, oltre che per fermare lo sgradevole senso di nausea. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCARE SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Senso di fame e metabolismo”]

Le proprietà dimagranti sono garantite dal fatto che lo zenzero ferma il senso di fame e accelera il metabolismo, garantendo una eliminazione rapida dei lipidi. Ovviamente bisogna associare a questa tisana una dieta adeguata e il giusto esercizio fisico. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCARE SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Combattere gli attacchi influenzali”]

La bevanda in questione è perfetta persino per contrastare gli attacchi influenzali, visto nello zenzero sono presenti proprietà antibiotiche e antibatteriche, un vero e proprio portento in poche parole. Infine, può aiutare a diminuire i dolori articolari e muscolari grazie alle già citate proprietà antinfiammatorie. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCARE SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Come si prepara la tisana”]

Come preparare la tisana? Per ottenere un litro, serve un litro di acqua minerale, venti fette di zenzero fresco sbucciato, il succo di un limone e dolcificante naturale. L’acqua va fatta bollire, aggiungendo le fette e lasciando poi riposare l’infuso per circa un quarto d’ora. Deve anche essere filtrato e poi si può aggiungere il limone.

GIOVANE MAMMA UCCISA DA QUESTE PILLOLE DIMAGRANTI! FATE ATTENZIONE

Una giovane ragazza di soli 28 anni, madre di due bimbi, è venuta a mancare poche ore fa dopo aver accusato un malore improvviso. La giovane viveva con la sua famiglia a Scucivo ma era originaria di Casandrino. Si chiamava…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Il malore e il ricovero”]

Si chiamava Maria Vittuozzo. Dopo aver accusato il malore è stata trasportata di urgenza dai suoi famigliari all’ospedale di Frattamaggiore, ma nulla hanno potuto i sanitari. Dopo le prime cure la donna è deceduta. La prima ipotesi emersa è stata quella di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Pillole dimagranti”]

La prima ipotesi emersa è stata quella di un malore causato da alcune pillole dimagranti prescritte alla donna da una dietologa, come riporta il sito Il Meridiano. Sul corpo è stata comunque disposta l’autopsia per fugare qualsiasi dubbio.

MEDICI SENZA PAROLE: UNITE QUESTI DUE INGREDIENTI E DIMAGRIRETE IN UNA SOLA NOTTE! AVETE CAPITO BENE: IN UNA SOLA NOTTE!

Perdere peso è sempre una sfida complicata e che richiede sacrifici e grande impegno. Per dimagrire ci si può affidare anche al cibo, nonostante sembri un controsenso. Bastano due soli ingredienti, cioè…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Benefici per la salute”]

…il miele e la cannella. Nel miele possiamo trovare tanti antiossidanti ed enzimi che apportano benefici alla salute dell’organismo. La cannella, inoltre, migliora il metabolismo e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Linea perfetta”]

…abbassa i livelli di colesterolo. Insieme sono una coppia fantastica per riprendere la linea perfetta. Lo stomaco non viene appesantito, visto che non si sta parlando di alimenti solidi e la…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Senso di sazietà”]

…sazietà ci sarà ugualmente. Il miele riesce a soddisfare il desiderio di dolce, mentre la cannella agisce sul sistema digestivo, in particolare nelle ore notturne. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Voglie notturne”]

Dimagrire con miele e cannella permette di annullare tutte le voglie notturne e ti assicura la possibilità di addormentarsi senza che i crampi della fame ti tengano sveglio.

Alessandra Amoroso dimagrita a Verissimo: ecco come è riuscita a perdere chili

Sempre affascinante, elegante, ma soprattutto molto dimagrita. Non è passata inosservata la nuova “forma” fisica di Alessandra Amoroso nel corso della trasmissione Verissimo. La conduttrice…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”I due segreti”]

…Silvia Toffanin ha intervistato la celebre cantante e i segreti del suo dimagrimento sono sostanzialmente due: la tanta palestra e la zumba. Alessandra ha spiegato che in passato ha…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Passione per la zumba”]

…praticato molta attività fisica e che continua a farlo quando non è impegnata con il canto. La passione per la zumba affonda le radici molto lontano nel tempo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Tanta palestra”]

La Amoroso ha confessato di “ammazzarsi” letteralmente di palestra, tanto di essere in possesso del diploma per l’insegnamento di zumba.

NE BASTA UNA TAZZA AL GIORNO PER PULIRE IL FEGATO, SCIOGLIERE I CALCOLI RENALI E DIMAGRIRE ALL’ISTANTE…

A volte delle cose ci risultano così semplice che sembrano ovvie. Chi non sa fare una semplice tisana? Eppure quella allo zenzero spesso viene fatta in modo sbagliato e le persone non riescono ad avere tutti i benefici di questa tisana. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Tisana allo zenzero”]

Ecco come si dovrebbe fare una tisane allo zenzero per evitare di sprecare le sue caratteristiche benefiche per il nostro organismo. Innanzitutto p lo zenzero adatto è quello biologico che potrete acquistare in negozi specifici. Nel caso non trovaste questo tipo di zenzero, potreste usare quello del sud America. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”5 minuti di infusione”]

Inoltre, è consigliabile che la bollitura duri più di 45 minuti e si lasci tutti in infusione per almeno 5 minuti.
Questa tisana ti sarà utile per:
1. Migliorare la digestione.
2. Prevenzione del rffreddore.
3. Calmare il mal di gola.
4. Alleviare la nausea.

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri benefici”]

5. Rafforzare il sistema cardiovascolare.
6. Combattere il cancro.
7. Ridurre i dolori artritici.
8. Combattere il diabete.
9. Calmare i dolori mestruali.
10. Alleviare il mal di testa.

Acqua di avena per combattere il sovrappeso, il colesterolo ed il diabete

Dell’avena non si parla troppo spesso come invece meriterebbe. Questo cereale è tra i più completi in assoluto ed è ricco di fibre, vitamine, sali minerali e altri elementi fondamentali per il nostro organismo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Dimagrimento e malattie”]

La si può includere in molte ricette ed è utile per il dimagrimento e persino per controllare molte malattie. L’acqua di avena è il rimedio naturale da sfruttare in questo caso, una bevanda dal sapore…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Sapore gradevole”]

…gradevole e dalle incredibili qualità nutrizionali. Gli ingredienti sono l’avena integrale, l’acqua, aggiungendo cannella o vaniglia a piacimento. Per la precisione servono 100 grammi di avena, due litri di acqua e una…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Sapore gradevole”]

…stecca di cannella o vaniglia. Va messo tutto nel frullatore fino a ottenere una miscela omogenea, aggiungendo il resto dell’acqua e conservando in frigo.