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Dieta dell’ombelico: ecco come perdere 4 kg in 5 giorni

Tra i regimi alimentari più in voga negli ultimi tempi, sta ottenendo grande successo la cosiddetta “dieta dell’ombelico”…

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È una dieta perfetta per chi vuole perdere grasso, soprattutto sulla zona addominale. Questo regime si basa sulla riduzione di pasta, riso, pane e legumi favorendo invece carni bianche…

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pesce, frutta e verdura. Queste ultime in particolare favoriscono il senso di sazietà, la regolarità dell’intestino e contrastano l’assorbimento di grassi e zuccheri. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Addome scolpito”]

In questo modo non avrete più problemi a mostrare un addome ben scolpito con tanto di ombelico ben in vista, soprattutto ora che la primavera è alle porte e la stagione estiva si sta avvicinando velocemente.

L’amata coppia di Uomini e Donne è completamente cambiata: guarda le foto

Oscar Branzani è stato letteralmente sommerso da una marea di critiche su Instagram a causa di un post. L’ex tronista ha infatti deciso di rendere pubbliche alcune foto e il suo fisico è apparso parecchio ingrassato. Che cosa gli è successo? PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”La risposta di Eleonora”]

A difesa del giovane ci ha pensato Eleonora Rocchini che ha usato parole molto dirette per spiegare tutto:
“Si gode la vita come giusto che sia !! Per dimagrire c è sempre tempo, in questo anno ci siamo dati al relax , e penso che lui, che lavora notte e giorno , sia anche giusto !!! La sua fortuna è che è super Figo anche con qualche kilo in più”. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Fan letteralmente spiazzati”]

Di sicuro, però, i fan sono rimasti a dir poco spiazzati, anche se i commenti sono apparsi esagerati e anche poco rispettosi, visto che la forma fisica rimane a discrezione di ogni singola persona.

Questi genitori vedono il figlio ingrassare senza sosta. Quando lo portano dal medico, ricevono una diagnosi devastante.

Jake Vella ha otto anni e vive a Malta: nel 2015 aveva appena sei anni e il suo corpo ha subito un cambiamento improvviso. I genitori hanno provato di tutto, in particolare diete, sport e movimento costante, ma i…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Peso in continuo aumento”]

…chili sono aumentati lo stesso, fino a quando mamma e papà hanno deciso di portarlo dal medico per vederci chiaro. Si è così scoperto che soffriva di uno scompenso ormonale noto come Rohadd. Il nome completo è quello di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Sindrome molto rara”]

…sindrome da obesità a esordio rapido-disfunzione ipotalamica-ipoventilazione-disregolazione autonomica (ROHADD) ed è molto rara. In tutto il mondo se ne conoscono appena cento casi e non è possibile tenere sotto controllo…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Come sta oggi Jake”]

…il peso e nemmeno i battiti del cuore e la temperatura corporea. Jake intanto si mantiene in salute correndo il triathlon, allenandosi intensamente tre volte la settimana e seguendo sempre una dieta rigida.

DIETA DOPO PASQUA: BASTANO 7 GIORNI PER PERDERE 3 KG

Le festività pasquali durano meno di quelle natalizie, ma una volta terminate presentano lo stesso problema, cioè quello di smaltire i chili di troppo. Ecco cosa fare in soli sette giorni per perdere tre chili. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Mercoledì e giovedì”]

Mercoledì
Il riso depura e rigenera l’apparato digerente. Scegliete il riso integrale che è altamente digeribile, contrasta la stitichezza, regola i livelli di zucchero nel sangue, abbassa il colesterolo, protegge il colon e il sistema nervoso. A cena optate per delle verdure bollite.
Giovedì
Per variare potete preparare dei centrifugati. Ad esempio a base di kiwi, che è ricco di vitamina C e vitamina E. E’ quindi un ottimo brucia grassi e un depurativo, che lo rendono perfetto per un centrifugato dimagrante. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Venerdì”]

Venerdì
Potete optare per tutti i prodotti ittici che meglio gradite, l’importante è evitare fritture. Prediligete la cottura al cartoccio o al vapore o all’insalata. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Sabato e domenica”]

Sabato:
Se le carni rosse è meglio evitarle quelle bianche andrebbero mangiate una volta a settimana. La carne bianca è considerata l’ideale nella dieta. In rapporto alle poche calorie, il suo consumo porta ad un forte senso di sazietà.
Domenica
Organizzate un menù che meglio preferite, ma senza eccedere con le quantità. Se scegliete un pranzo abbondante in serata meglio bere una tisana depurativa o un frutto di stagione.

DIETA PRIMAVERILE: PERDI 5 KG IN 10 GIORNI

La primavera è ormai entrata nel vivo e bisogna prestare la massima attenzione al regime alimentare seguito per evitare di accumulare peso. La dieta che vi proponiamo oggi è sana ed equilibrata, a base soprattutto di frutta e verdura di stagione. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Primi due giorni”]

PRIMO GIORNO

Colazione: un tè nero con limone e un cucchiaino di miele, una fetta biscottata integrale con un velo di marmellata, un kiwi, 2 noci.
Spuntino: 200 g di fragole fresche.
Pranzo: minestrone di verdure fresche con un cucchiaio di olio extra vergine di oliva a crudo, un cucchiaino di parmigiano, 80 g di bresaola.
Merenda: una banana.
Cena: petto di pollo ai ferri, insalata mista di songino con pomodorini e carote, una fetta di pane.

SECONDO GIORNO

Colazione: un tè verde e un cucchiaino di miele, una fetta biscottata integrale con un velo di marmellata, una mela, 2 mandorle.
Spuntino: un kiwi.
Pranzo: zuppa di legumi con un cucchiaio di olio extra vergine di oliva a crudo, un cucchiaino di parmigiano, 100 g di stracchino.
Merenda: una banana.
Cena: un trancio di salmone al vapore, broccoli romani lessi conditi con olio e limone, una fetta di pane.

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TERZO GIORNO

Colazione: un tè nero con limone e un cucchiaino di miele, una fetta biscottata integrale con un velo di marmellata, un kiwi, 2 noci.
Spuntino: 200 g di fragole fresche.
Pranzo: 80 g di pasta con un cucchiaio di olio extra vergine di oliva a crudo, un cucchiaino di parmigiano, 100 g di ricotta.
Merenda: una banana.
Cena: petto di tacchino ai ferri, spinaci bolliti e conditi con olio e limone, una fetta di pane.

QUARTO GIORNO

Colazione: un tè verde e un cucchiaino di miele, una fetta biscottata integrale con un velo di marmellata, una pera, 2 mandorle.
Spuntino: una banana.
Pranzo: 60 g di riso con un cucchiaio di olio extra vergine di oliva a crudo, zucchine bollite e condite con olio, 80 g di prosciutto crudo senza grasso.
Merenda: un kiwi.
Cena: frittata di due uova con zucchine, insalata mista di songino con pomodorini e carote, una fetta di pane.

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QUINTO GIORNO

Colazione: un tè nero con limone e un cucchiaino di miele, una fetta biscottata integrale con un velo di marmellata, un kiwi, 2 noci.
Spuntino: 200 g di fragole fresche.
Pranzo: 80 g di pasta al pesto, 100 g di stracchino.
Merenda: una banana.
Cena: filetto di merluzzo al vapore, una patata al vapore, broccoli romani al vapore, tutto condito con olio extra vergine di oliva a crudo.

SESTO GIORNO

Colazione: un tè verde e un cucchiaino di miele, una fetta biscottata integrale con un velo di marmellata, una mela, 2 mandorle.
Spuntino: una banana.
Pranzo: passato di verdure con un cucchiaio di olio extra vergine di oliva a crudo, un cucchiaino di parmigiano, un uovo sodo.
Merenda: 200 g di fragole fresche.
Cena: pollo al curry con 60 g di riso basmati, lattuga fresca con pomodorini, finocchi e carote.

SETTIMO GIORNO

Colazione: un tè nero con limone e un cucchiaino di miele, una fetta biscottata integrale con un velo di marmellata, un kiwi, 2 noci.
Spuntino: 200 g di fragole fresche.
Pranzo: 200 g di prosciutto crudo senza grasso, 100 g di mozzarella, una fetta di pane, insalata mista con pomodorini, carote e cetrioli.
Merenda: una banana.
Cena: coniglio alla cacciatora, una patata bollita, insalata iceberg con carote.

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OTTAVO GIORNO

Colazione: un tè verde e un cucchiaino di miele, una fetta biscottata integrale con un velo di marmellata, una mela, 2 mandorle.
Spuntino: una banana.
Pranzo: 50 g di minestrina con le lenticchie con un cucchiaio di olio extra vergine di oliva a crudo, un cucchiaino di parmigiano, 80 g di bresaola.
Merenda: 200 g di fragole fresche.
Cena: pollo con peperoni, insalata mista di songino con pomodorini e carote, una fetta di pane.

NONO GIORNO

Colazione: un tè nero con limone e un cucchiaino di miele, una fetta biscottata integrale con un velo di marmellata, un kiwi, 2 noci.
Spuntino: 200 g di fragole fresche.
Pranzo: minestrone di verdure fresche con un cucchiaio di olio extra vergine di oliva a crudo, un cucchiaino di parmigiano, 100 g di ricotta.
Merenda: una banana.
Cena: petto di pollo ai ferri, purè di patate, insalata di songino con carote e pomodorini.

DECIMO GIORNO

Colazione: un tè verde e un cucchiaino di miele, una fetta biscottata integrale con un velo di marmellata, una mela, 2 mandorle.
Spuntino: una banana.
Pranzo: un piatto di pasta e fagioli, con un cucchiaio di olio extra vergine di oliva a crudo, un cucchiaino di parmigiano.
Merenda: 200 g di fragole fresche.
Cena: una sogliola al vapore, una patata al vapore, insalata mista di songino con pomodorini e carote.

DIETA ANTI-CELLULITE: ECCO COME PERDERE 5 KG IN 5 GIORNI!

La dieta per contrastare la cellulite è un regime alimentare che prevede la perdita di cinque chili in cinque giorni: è molto utile per chi soffre di ritenzione idrica e per eliminare i famosi e temuti “rotolini” di grasso. Ecco di cosa si tratta…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Lunedì e martedì”]

Lunedì

COLAZIONE: 200 gr di macedonia zuccherata con 20 gr di miele e 2 fette biscottate integrali

SPUNTINO: 200 gr di anguria

PRANZO: 20 gr di riso integrale condito con 100 gr di minestrone, 150 gr di fiocchi di latte e 150 gr di insalata di pomodori condita con 10 gr di olio extravergine d’oliva

SPUNTINO: 3 albicocche

CENA: 120 gr di carne di manzo cotta ai ferri, 100 gr di cicoria condita con 10 gr di olio extravergine d’oliva e 40 gr di pane integrale

Martedì

COLAZIONE: Una tazza di tè verde zuccherata con 10 gr di miele, 4 fette biscottate e 40 gr di ricotta

SPUNTINO: Un centrifugato preparato con 2 carote

PRANZO: 100 gr di minestrone condito con 10 gr di olio extravergine d’oliva, 200 gr di calamari cotti ai ferri e 200 gr di verdure grigliate

SPUNTINO: 3 kiwi

CENA: Un frullato preparato con 150 ml di latte scremato, 200 gr di ciliegie, 20 gr di biscotti e 20 gr di granella di nocciole PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Mercoledì e giovedì”]

Mercoledì

COLAZIONE: Un frullato preparato con 100 ml di latte scremato, 20 gr di biscotti e una banana

SPUNTINO: Uno yogurt magro

PRANZO: 100 gr di passato di verdure condito con 5 gr di olio extravergine d’oliva, 120 gr di tonno al naturale e 40 gr di pane integrale

SPUNTINO: 3 kiwi

CENA: 80 gr di pasta condita con 20 gr di passata di pomodoro e 10 gr di parmigiano grattugiato; 100 gr di cicoria cotta al vapore condita con 10 gr di olio extravergine d’oliva

Giovedì

COLAZIONE: Un frullato preparato con 100 ml di latte di soia, 200 gr di kiwi e 20 gr di noci

SPUNTINO: 4 albicocche

PRANZO: 100 gr di passato di verdure condito con 10 gr di olio extravergine d’oliva, 120 gr di tacchino cotto ai ferri, 100 gr di zuccchine grigliate e 40 gr di pane integrale

SPUNTINO: Una mela centrifugata

CENA: 80 gr di pasta condita con le verdure e 100 gr di insalata condita con 10 gr di olio extravergine d’oliva PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Venerdì”]

Venerdì

COLAZIONE: Una tazza di tè verde zuccherata con 10 gr di miele e 4 fette biscottate

SPUNTINO: Una mela

PRANZO: 100 gr di minestrone condito con 10 gr di olio extravegine d’oliva, 120 gr di pollo cotto ai ferri e 50 gr di pane

SPUNTINO: 200 gr di ananas

CENA: Un frullato preparato con 200 ml di latte scremato, 2 pesche, 20 gr di granella di nocciole e 20 gr di biscotti PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Sabato e domenica”]

Sabato

COLAZIONE: Una tazza di tè verde zuccherata con 10 gr di zucchero, 4 fette biscottate integrali con 30 gr di marmellata di pesche

SPUNTINO: Una banana

PRANZO: Un insalatona preparata con 100 gr di zucchine coote al vapore, 100 gr di asparagi cotti al vapore, un uovo sodo condita con 10 gr di olio extravergine d’oliva e 40 gr di pane integrale

SPUNTINO: Uno yogurt magro

CENA: Un frappè preparato con 50 gr di gelato alla frutta, 20 gr di mandorle tritate e 200 gr di frutti di bosco

Domenica

COLAZIONE: Unfrullato preparato con 125 gr di yogurt magro, 40 gr di muesli e 200 gr di albicocche

SPUNTINO: 100 gr di ciliegie

PRANZO: 100 gr di passato di verdure, un’ orata cotta al forno condita con 10 gr di olio extravergine d’oliva e 40 gr di pane integrale

SPUNTINO: Una pera

CENA: 100 gr di carote all’insalata condite con 5 ml di olio extravergine d’oliva e 80 gr di riso integrale condito con 20 gr di piselli e 5 gr di olio extravergine d’oliva

Bevi questo succo naturale e perdi 8 Kg di grasso dalla pancia in soli 3 giorni… Incredibilmente efficace!

L’eccesso di peso corporeo è uno dei motivi che fa aumentare il rischio di sviluppo dio problemi per la salute, come ad esempio l’ipertensione, le malattie cardiache, il diabete e altri…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Gli ingredienti”]

…disturbi. L’obesità minaccia diversi organi e per avere un peso nella norma si può puntare su qualcosa di assolutamente naturale. Gli ingredienti sono molto semplici, bastano un limone, 60 grammi di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Ciotola e acqua”]

…di prezzemolo e 3 dl di acqua. Il limone va spremuto, mentre il prezzemolo deve essere tritato finemente. Una volta uniti i due in una ciotola si aggiunge l’acqua. Il consiglio è quello di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Tempi di utilizzo”]

…bere questo composto a stomaco vuoto per cinque giorni, con una pausa di 10 giorni per poi riprendere. In questo modo si può accelerare il metabolismo e ottenere un buon quantitativo di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Benefici per la salute”]

…vitamine, sali minerali, fondamentali per eliminare le tossine e purificare l’organismo. Il rischio di contrarre malattie diminuirà in maniera sensibile.

Dieta dell’Ombelico: Perdi 4 Kg in 5 Giorni

Tra i regimi alimentari più in voga negli ultimi tempi, sta ottenendo grande successo la cosiddetta “dieta dell’ombelico”…

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È una dieta perfetta per chi vuole perdere grasso, soprattutto sulla zona addominale. Questo regime si basa sulla riduzione di pasta, riso, pane e legumi favorendo invece carni bianche…

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pesce, frutta e verdura. Queste ultime in particolare favoriscono il senso di sazietà, la regolarità dell’intestino e contrastano l’assorbimento di grassi e zuccheri. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Addome scolpito”]

In questo modo non avrete più problemi a mostrare un addome ben scolpito con tanto di ombelico ben in vista, soprattutto ora che la primavera è alle porte e la stagione estiva si sta avvicinando velocemente.

La Dieta dei 3 Giorni: Perdi 4 Kg Senza Fatica

Tre giorni soltanto per dimagrire: è davvero possibile grazie a questa dieta che vi consigliamo e che permette di perdere chili e far sgonfiare la pancia molto rapidamente, visto che si tratta di un regime alimentare drenante. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Giorno 1″]

GIORNO 1

Colazione: 100 g di latte parzialmente scremato, una tazzina di caffè con un cucchiaino di zucchero, una fetta biscottata.

Spuntino: un kiwi.

Pranzo: 80 g di insalatina con una scatoletta di tonno al naturale, un uovo sodo e una fettina di pane.

Merenda: 20 g di cioccolato fondente al 70 % almeno.

Cena: 150 g di petto di pollo alla piastra, verdure grigliate a piacere, una fettina di pane. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Giorno 2″]

GIORNO 2

Colazione: una tazza di tè con un cucchiaino di zucchero, due fette biscottate.

Spuntino: uno yogurt magro.

Pranzo: 100 g di stracchino, spinaci bolliti conditi con olio e limone, una fetta di pane.

Merenda: un’arancia.

Cena: 200 g di merluzzo al vapore, broccoli al vapore, una fettina di pane. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE  [nextpage title=”Giorno 3″]

GIORNO 3

Colazione: 100 g di latte parzialmente scremato, una tazzina di caffè con un cucchiaino di zucchero, una fetta biscottata.

Spuntino: un kiwi.

Pranzo: 50 g di ricotta, un piatto di pisellini, una fettina di pane.

Merenda: un’arancia.

Cena: 100 g di bresaola, verdure grigliate, una fetta di pane.