La piramide alimentare tradizionale è stata modificata da una nuova di zecca. A differenza di quanto avvenuto finora, si parte dalla convinzione che la salute emotiva è fondamentale. L’alimentazione, dunque, non deve essere un lusso per pochi, senza…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Abitudini alimentari”]
…dimenticare l’ambiente. Alla base ci sono molte abitudini da ripetere almeno cinque volte ogni settimana: il consiglio è quello di consumare frutta e verdura, privilegiando l’agricoltura biologica e dando spazio a caffè e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Cereali e altre opzioni”]
…tè. Nel secondo livello sono presenti opzioni interessanti come i cereali a grani interi o integrali. Si tratta di carboidrati che si assorbono molto lentamente e che contengono fibre, ferro, magnesio e zinco, a…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Come agevolare la digestione”]
…tutto vantaggio della digestione. Nel terzo livello, infine, si trovano carne e prodotti processati. La nuova piramide mette in guardia da una dieta troppo ricca di proteine, una novità di grande rilievo.