Per perdere peso ci si sbizzarrisce spesso nel capire le cause dei chili in più, quando invece le cause sono molto semplici da individuare: il problema è che vengono sottovalutate. Ecco cosa non si deve fare. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Diete rigide”]
Le diete troppo rigide vanno assolutamente evitate. La riduzione drastica di calorie non fa bene al nostro corpo, visto che si rallenta il metabolismo e si accumulano grassi in eccesso col passare del tempo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Tre pasti al giorno”]
Bisogna sempre ricordare di consumare tre pasti ogni giorno. Mangiare in modo regolare previene i pericolosi attacchi di fame e velocizza il metabolismo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Poco sonno”]
Dormire a sufficienza è altrettanto fondamentale. Il poco sonno, infatti, provoca difficoltà di concentrazione e stanchezza, due fattori che incidono sul peso corporeo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Tè verde”]
Un altro consiglio è quello di bere parecchio tè verde, molto benefico per l’organismo, in quanto contiene caffeina e catechina che accelerano il metabolismo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Peperoncino”]
Un ultimo consiglio da seguire è quello di inserire uni po’ più di peperoncino nei vari pasti, visto che aiuta a bruciare i grassi fino a ben trenta punti percentuali in più.