Categoria: Salute e Benessere

Addio al Viagra benvenuta Aspirina. Secondo uno studio condotto da ricercatori Turchi il famoso medicinale, usato per tutt’altro fine, sarebbe efficace anche contro la disfunzione rettile. Stando alle ricerche del…

CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE

[nextpage title=”Team ricerca”]

team di Zeki Bayraktar dell’Istanbul Medipol University, una pillola da 100 mg al giorno per 6 settimane avrebbe ridotto il problema negli uomini trattati. Lo studio è stato monitorato su un campione di 120….

CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE

[nextpage title=”Studio”]

uomini sotto aspirina e 64 sotto placebo. Nei risultati ottenuti dalla ricerca c’era una notevole differenza nelle risposte tra quanti avevano assunto aspirina e il gruppo sotto placebo. Un lavoro che sicuramente dovrà essere riscontrato su più pazienti e confermato su più ampi spazi.

La dieta militare è una delle più severe in assoluto, dunque va affrontata solamente quando si è sicuri dell’obiettivo che si vuole raggiungere. In pochissimi giorni è possibile ottenere un traguardo di tutto rispetto, cioè tre chili in meno. Ecco cosa bisogna mangiare. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Primo giorno”]

Primo giorno

Colazione: mezzo pompelmo, pane tostato con un velo di miele, caffè o té senza zucchero

Pranzo: una scatoletta di tonno, pane tostato, caffè nero o tè.

Cena: 150 g di carne di pollo accompagnati da fagiolini, mezza banana, una piccola mela e una tazza di gelato alla vaniglia.

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Secondo giorno”]

Secondo giorno:

Colazione: come quella del primo giorno

Pranzo: 100 grammi di ricotta magra, un uovo sodo e 5 cracker salati.

Cena: una salsiccia accompagnata da broccoli, carote, mezza banana e un altro frutto

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Terzo giorno”]

Terzo giorno:

Colazione: 5 cracker salati, 1 fetta di formaggio cheddar e una mela piccola, caffè o te senza zucchero

Pranzo: una fetta di pane integrale o pane tostato con grano e un uovo sodo.

Cena: una scatoletta di tonno al naturale, insalata, una banana e un frutto

Un digiuno non viene sempre interrotto con i cibi giusti e indicati. Di solito questa situazione si verifica di prima mattina: lo stomaco vuoto deve essere trattato con le giuste attenzioni, onde evitare problemi di salute che con il tempo possono anche aggravarsi. Ma cosa…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Cibi consigliati”]

…si può mangiare quando lo stomaco è vuoto. Ecco un prezioso elenco:

1. Farina d’avena
2. Uova
3. Mirtilli
4. Noci

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri suggerimenti”]

5. Papaia
6. Grano saraceno
7. Germe di grano
8. Cereali integrali senza lievito
9. Frutta

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Alimenti da evitare”]

Cosa si deve evitare invece? Anche questa lista è interessante e va letta con cura:

Pomodori
Caffè o tè
Pasta sfoglia
Agrumi
Bevande gassate

L’alluce valgo non è altro che una deformazione del dito del piede: si forma quando c’è osso in eccesso, tanto da creare una sacca di liquido alla base. Si è capito da tempo che la causa di tutto è un fattore genetico, dunque si eredita…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=” Modo di camminare”]

…il modo di camminare e si forma poi l’alluce valgo. Il dolore è piuttosto intenso, ma è possibile capire come alleviarlo. Esistono sette interessanti modi in questo caso, rimedi naturali a cui ci si può affidare con una certa fiducia.PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Dieta adeguata”]

Ecco di cosa si tratta:

Dieta adeguata

Olive
Zenzero
Mirtilli
Aglio
Fragole
Cipolle

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Il giusto rimedio”]

Camomilla

Aspirina

Esercizio localizzato

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri consigli utili”]

Pediluvio con sali di Epsom

Oli essenziali

Curcuma

Le bronchiti sono un problema tipico dei mesi più freddi, ma c’è una ricetta, naturale al 100% che può aiutare i polmoni, un rimedio utile anche in caso di tosse cronica e di fumatori che non riescono a…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Tempi veloci”]

…rinunciare alle sigarette. Si tratta di un composto che favorisce l’eliminazione del muco, col vantaggio non indifferente di agire in tempi molto rapidi. Gli ingredienti da usare sono davvero pochi. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Gli ingredienti”]

Servono 400 grammi di zucchero di canna, un chilo di cipolla (i suoi effetti antibiotici sono incredibili), due cucchiaini di curcuma (una delle spezie più curative in assoluto), zenzero, un litro di acqua. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Acqua da bollire”]

La preparazione consiste nel versa acqua e zucchero in una pentola, mescolando fino all’ebollizione. Subito dopo si aggiungono cipolle e zenzero, entrambi tagliati molto finemente. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Conservare in frigo”]

Poi è la volta della curcuma, prima di abbassare la fiamma. La cottura deve durare fino a quando il liquido si riduce. Dopo aver filtrato, il rimedio va conservato in frigo in un vaso di vetro.

L’olio di semi di uva è un prodotto poco noto, ma è ottimo per la nostra salute, in particolare per quella della pelle. I semi in questione non sono altro che i vinaccioli che si trovano negli acini del frutto. Quando vengono spremuti a freddo, infatti, riescono a rilasciare un olio che ha…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Acido linoleico”]

…delle proprietà alimentari e cosmetiche di tutto rispetto. L’olio in questione è ricco di poliennali e acido linoleico (uno dei cosiddetti acidi grassi essenziali). I poliennali aiutano il sistema cardiovascolare a funzionare nel migliore dei modi, senza dimenticare il contributo alla…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Tante calorie”]

…riduzione del tasso di colesterolo. Questo olio vegetale è piuttosto calorico e deve essere quindi assunto nelle quantità giuste. Il sistema immunitario ne risente in maniera benefica, nello specifico i reni, il cuore e il sangue che si coagula meglio. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Esposizione al sole”]

L’olio di semi di uva diventa rancido abbastanza rapidamente se esposto alla luce e al calore, per questo in cucina lo si deve utilizzare principalmente come condimento a freddo di insalate, verdure e formaggi.

Lo stomaco è fondamentale per il processo digestivo, dunque bisogna prestare la massima attenzione ai cibi che si mangiano e anche alle bevande che si assumono. In pochi sanno che non si deve esagerare con determinati liquidi. Si può pensare subito ad alcuni…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Ingredienti particolari”]

…prodotti che presentano ingredienti “particolari” e che diventano con il tempo aggressivi per questo organo, ma non si tratta degli unici responsabili. Ecco quindi da quale bevande occorre stare alla larga, leggete con la massima attenzione. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Bevande da evitare”]

Acquavite
Amaretto sour
Anice o “liquore digestivo”
Cocktail

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri problemi”]

Rum
Vodka
Bevande stimolantiIl mix tra bevande energetiche e stimolanti è particolarmente dannoso per l’organismo.

Il mandarino è un frutto che nasce da un albero che ha lo stesso nome: somiglia a un arancio, ma ha dimensioni notevolmente più ridotte. Tra le caratteristiche principali troviamo una polpa e un succo particolari, ma non bisogna dimenticare le proprietà che apporta al nostro…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Tanta acqua”]

…organismo. Questo frutto è composto essenzialmente da acqua: il contenuto di zuccheri è ridotto, oltre al fatto che ogni 100 grammi ci sono appena 53 calorie. I principi nutritivi sono quelli del potassio, del magnesio, del fosforo e molto altro ancora. Ma quali sono gli…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Vitamine e malattie”]

…altri vantaggi per la nostra salute? Eccoli riassunti nel dettaglio:

1. Contiene vitamina C
2. Combatte il cancro
3. Riduce l’anemia

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Infezioni”]

4. Ottimo durante la gravidanza
5. Dolce fonte di potassio
6. Combatte l’acido urico e le infezioni

La sonnolenza può essere tipica nel momento in cui si è finito di mangiare determinati pasti. Sono diversi i cibi responsabili di questa situazione: il consiglio è quello di concedersi un breve riposo al termine di un pranzo o di una cena, per la precisione 10 o 15…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Sonno in eccesso”]

…minuti. Altri consigli sono presto detti per evitare gli sbadigli e il sonno in eccesso.

Evitate i latticini: Il triptofano e il calcio contenuti in questi alimenti aiutano il cervello ad assimilare meglio l’amminoacido. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Mandorle e banane”]

Moderate il consumo di mandorle: Sono alimenti ricchi di triptofano, amminoacido che favorisce la produzione di melatonina, l’ormone del sonno.

Non mangiate le banane, gli zuccheri contenuti rendono l’amminoacido più accessibile al cervello. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri cibi”]

I semi di zucca contengono elevate dosi di triptofano, e anche zinco e magnesio.

Il riso bianco ha un indice glicemico molto alto, per cui provoca sonnolenza, anche se non subito, fino a 3 o 4 ore dopo.

La melanzana è un ortaggio molto apprezzato: in cucina è versatile come pochi altri cibi e contiene molti principi nutritivi che fanno bene al nostro organismo. Si tratta di uno degli alimenti che non possono mai mancare…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Dieta mediterranea”]

…nella dieta mediterranea e viene consigliato in molti altri regimi alimentari. Contiene antiossidanti e si parla delle melanzane anche per le proprietà anticancerogene, oltre a quelle dimagranti. Ecco sette motivi per cui dovrebbero essere consumate di più. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Salute del cuore”]

Proteggono la salute cardiovascolare
Tengono sotto controllo il colesterolo
Riducono il rischio di malattie cognitive

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Grasso addominale”]

Combattono l’eccesso di grasso addominale
Prevengono l’invecchiamento precoce
Rafforzano le ossa e le articolazioni