Categoria: Salute e Benessere

Meglio la doccia al mattino o alla sera? Ecco quando dovresti farla secondo la scienza!

È meglio fare la doccia la mattina, prima di andare a lavoro, o la sera, per rilassarsi dopo tutte le fatiche quotidiane? Se anche voi vi siete mai domandati quando è preferibile lavare il proprio corpo, ecco qui alcuni consigli utili. Per esempio, ecco chi dovrebbe farsi la doccia di mattina… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE[nextpage title=”Doccia di mattina per chi…”]

La doccia di mattina è consigliata a chi: ha la pelle grassa, così da ripulire i pori dopo la notte; fa attività fisica al risveglio; è una persona creativa, così da riattivare subito il cervello. Ecco invece chi dovrebbe fare la doccia la sera… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE[nextpage title=”Meglio la sera per chi…”]

La doccia la sera è più indicata per chi: ha problemi a dormire, dato che concilia il sonno; ha la pelle secca; non vuole sporcare le lenzuola; fa attività fisica di sera o va a letto tardi.

Ecco come prevenire le vertigini con un semplice esercizio medico! Da provare

Tante persone soffrono di vertigini, ma negli ultimi tempi è stato sfruttato un esercizio semplice e messo a punto da un’esperta otorinolaringoiatra. Il disturbo può diventare pericoloso e fastidioso, visto che inizia…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Senso di nausea”]

…a girare tutto e si prova una forte sensazione di nausea. Il metodo in questione funziona perfettamente in tutte le persone ed è davvero semplice da mettere in pratica. Si basa su questi punti essenziali. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I cinque punti fondamentali”]

A – mettiti in ginocchio e guarda il soffitto

B – abbassa la testa come se dovessi fare una capriola
C – gira la testa e guarda il gomito di destra – respira e lascia che la sensazione di vertigine cali
D – alza velocemente la testa a livello delle spalle
E – gira la testa riportandola in posizione centrale

9 abitudini per essere più belle al risveglio

Molte donne vogliono apparire belle, anzi bellissime anche appena sveglie. Il sonno e la stanchezza accumulata nel corso della giornata, però, non sono validi alleati in questo senso, anche se proprio durante il sonno si…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Rinnovamento della pelle”]

…verificano diverse funzioni che consentono alla pelle di rinnovarsi e di farla apparire lucente e luminosa la mattina successiva. Sono diverse le abitudini da non sottovalutare se si vuole ottenere un risveglio davvero affascinante. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Viso e piedi”]

Struccare il viso
Lavate il viso con acqua fredda
Applicate una crema idratante per il corpo
Vaselina sui piedi
Crema per il contorno occhi

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Cura delle ciglia”]

Depilare le sopracciglia
Idratate le cuticole
Sbiancate i denti
Cura delle ciglia

I 7 (Super) Poteri Dell’aloe Vera di Cui Nessuno Parla

Dell’aloe vera si sente parlare molto spesso: nei supermercati e in farmacia si trovano diverse bevande e preparati che hanno proprio l’aloe come ingrediente principale, ma perché fa bene esattamente? Ha tantissimi poteri benefici e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Dove si coltiva l’aloe”]

…curativi, viene coltivata soprattutto nelle regioni calde e asciutte, ma si può trovare anche in nazioni come la Russia e il Giappone. Ecco un interessante elenco dei poteri che la caratterizzano e che non devono mai essere dimenticati: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Tutti i poteri delle foglie”]

Potere antibatterico e antivirale
Potere cicatrizzante
Potere antiossidante e anti-aging
Potere depurativo e lassativo
Potere immunomodulante
Potere antiasmatico

Perdere peso? Non bisogna mai saltare la cena

Sulle diete e sulla perdita di peso si dice tutto e il contrario di tutto. Molte persone decidono addirittura di non cenare pensando che questa scelta possa far loro bene per dimagrire in tempi rapidi. In realtà in questo modo si…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Effetto contrario”]

…ottiene l’effetto contrario. Quando l’organismo non riceve cibo per un determinato periodo di tempo, infatti, non consuma energie e le immagazzina per affrontare quella che è una situazione di allerta. Le calorie…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Pochi nutrienti”]

…aumentano. Va comunque sottolineato come di sera il corpo abbia bisogno di pochi nutrienti fondamentali, visto che nel giro di poco tempo si va poi a dormire. In caso di mancata cena ci si sveglierà la mattina con un forte…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Appetito e ansia”]

…senso di appetito e soprattutto tanta ansia, il che porterà ad aprire il frigo e consumare tutto quello che si trova. E’ sbagliato, però, mangiare anche troppo a cena, magari assumendo grassi e carboidrati.

8 Strategie Anti-Caldo Per Dormire Anche Nelle Notti Più Afose!

La stagione estiva è entrata nel vivo e con essa bisogna fare i conti con le temperature più calde dell’anno. Il sole splende e cuoce, il caldo diventa un problema soprattutto quando si dorme. Sembra impossibile prendere sonno…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Notti sempre più afose”]

…durante le notti più afose, ma seguendo una serie di consigli la soluzione si può sempre trovare. In questo modo si eviteranno nottate in bianco e risvegli traumatici in un bagno di sudore. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Cena e acqua”]

BEVI MOLTO
MANGIA POCO A CENA
INDOSSA CAPI LEGGERI
RINFRESCA LA STANZA

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Movimento fisico”]

SPEGNI GLI APPARECCHI ELETTRONICI
NON ESAGERARE CON IL MOVIMENTO FISICO
FAI UNA DOCCIA CALDA
FAI IMPACCHI TIEPIDI

Il bicarbonato di sodio può farti sembrare 10 anni più giovane se lo usi in questo modo

Il bicarbonato di sodio è un prodotto a dir poco versatile. Oltre a detergere e disinfettare, ha degli effetti incredibili sulla bellezza. Infatti, si può sfruttare anche come scrub, unito ad altri ingredienti. Ecco di quale ricetta si tratta: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Ingredienti da usare”]

1 cucchiaio di miele
1 cucchiaio di bicarbonato

La preparazione è presto detta. Il miele e il bicarbonato devono essere messi in un vasetto, mescolando bene e stendendo il risultato finale sul viso con un movimento circolare. Dopo due minuti si dovrà…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Consigli per la maschera”]

…risciacquare tutto con acqua tiepida. Questa maschera è particolarmente indicata per chi ha la pelle molto sensibile: il consiglio è quello di ripetere l’operazione due volte al mese.

Non Amava Molto Fare Esercizio Fisico Finché Non Ha Scoperto I Benefici Di Saltare Con La Corda!

Tante persone si ritengono pigre e incapaci di svolgere il minimo esercizio fisico. La vita sedentaria, però, non fa bene e causa problemi di salute, oltre al grasso che si accumula senza alcun appello. Una proposta da non sottovalutare…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Come evitare la palestra”]

…è quella della corda, uno strumento che evita l’iscrizione in palestra e consente di divertirsi rimanendo in forma. Il salto con la corda fa pensare a quando si era più piccoli, ma in questo caso si potenziano i muscoli, si aiuta la mente e si…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Respiro allenato”]

…rafforza la respirazione. Quando si salta con la corda, infatti, si allena il respiro fino al punto di capire che le boccate d’aria devono essere più profonde e soddisfacenti per i polmoni. Infine, con…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Resistenza fisica”]

…questo pratico ed efficace esercizio la resistenza fisica migliorerà di sicuro e non si avrà più il fittone dopo aver affrontato una rampa di scale.

Nuove ricerche, arriva la conferma: “Il latte materno rende più intelligenti”. Ecco perchè

Il latte materno ha una proprietà davvero preziosa, rende più intelligenti. Una ricerca condotta in Brasile ha riguardato 3500 bambini nati nel 1982. Più a lungo sono stati nutriti al seno e maggiore è stato il risultato del loro…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Quoziente intellettivo superiore”]

…quoziente intellettivo, oltre ai voti a scuola e gli stipendi ottenuti a lavoro. Come ha spiegato il medico che ha condotto l’indagine:
“Ma dire che queste sostanze accrescano il quoziente intellettivo non è dimostrabile: ci sono…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Contesto socio culturale”]

…troppe variabili da considerare, come il contesto socio-culturale della famiglia del bambino. Rafforza la risposta immunitaria del neonato in modo permanente. Gli effetti positivi? Ci si ammala meno di allergie e di patologie autoimmuni come il diabete. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Allattamento esclusivo”]

Per questo motivo si consigliano almeno 6 mesi di allattamento esclusivo al seno. Il vantaggio dell’allattamento è il legame affettivo madre-figlio. Non conta il contatto tra bocca e capezzolo. Quanto che la donna sia presente e non pensi ad altro mentre nutre il bambino. E questo si può fare anche col biberon”.

Questa foglia cura tosse e mal di denti, combatte il diabete ed abbassa la pressione..

Il fico è conosciuto e apprezzato per i dolci e gustosi frutti che regala: si consumano in tanti modi, ma in pochi conoscono le proprietà benefiche che hanno le foglie dell’albero. Nei tempi antichi, infatti, venivano sfruttate e usate come…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Cura di tante patologie”]

…principale rimedio per curare una serie di patologie, consentendo di ottenere risultati davvero incredibili. Di cosa si tratta? Le foglie erano usate per preparare gargarismi con acqua calda, una soluzione molto valida in caso…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Mal di denti”]

…di mal di denti, gengive infiammate e tosse persistente. Inoltre, l’infuso di foglie di fico è utile per contrastare l’ipertensione, senza dimenticare la dissenteria e la regolazione degli ormoni e dei grassi. Come se non…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Lotta contro il cancro”]

…bastasse, le foglie inibiscono i processi cellulari degenerativi, il che vuol dire che il cancro può essere tenuto a bada con maggiore tranquillità.