Categoria: Salute e Benessere

Perché Riposare Il Pomeriggio Fa Bene Alla Mente

Un corpo davvero sano dovrebbe dormire almeno 7 o 8 ore al giorno per cercare di sconfiggere e allontanare lo stress e allontanare definitivamente la stanchezza. Sono molte, però, le persone che dormono di meno, sia…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Problemi di salute”]

…per alcuni problemi di salute sia perché hanno bisogno di meno tempo per tornare in forma. Il pisolino può aiuta la concentrazione e miglior i benessere cardiaco. La ricercatrice Sarah Conklin, professoressa di psicologia e neuroscienze all’All’allegheny College, dopo…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Benessere psicofisico”]

…studi effettuati con la sua equipe sull’influenza del sonno e del benessere psicofisico, ha affermato: “Una ricerca dimostra che le persone che dormono 6 ore per notte, rischiano di andare incontro a…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Riposo assicurato”]

…malattie cardiache molto di più di coloro che invece si assicurano un riposo di 7 ore ogni notte, ma il sonnellino pomeridiano ha un effetto ristoratore che annulla le conseguenze dannose di un riposo notturno breve”.

Perché è importante spegnere il wi-fi durante la notte

Le nuove tecnologie hanno rivoluzionato il nostro modo di vivere, ma va anche detto che ci sono dei pericoli che in tanti tendono a sottovalutare. Il wi-fi, ad esempio, è fondamentale nella vita di tutti giorni, cerchiamo…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Rischi per la salute”]

…sempre una connessione in qualsiasi posto, ma può anche influire negativamente sulla nostra salute. Viene addirittura considerato un nemico silenzioso, visto che emana alti livelli di radiazioni, un…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Vizio tipicamente notturno”]

…rischio che non deve essere trascurato. Di solito, poi, viene lasciato acceso anche di notte, un dettaglio ancora più rischioso. Le onde elettromagnetiche sono in agguato e sono pronte a incidere sulla…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Cosa dicono gli esperti”]

…attività cerebrale e sui vari sistemi del nostro corpo. Tra l’altro, sono ben duemila gli studi internazionali che hanno messo in relazione alcuni tumori con l’esposizione prolungata alle radiazioni del wi-fi.

L’età in cui hai avuto il primo ciclo mestruale può influenzare la tua salute

Il momento del primo ciclo mestruale per una ragazza è fondamentale. Si tratta di una sorta di segnale che le fa sentire adulte: ma cosa influenza questa situazione? Molto dipende dagli aspetti psicologici e ambientali, visto…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Stabilizzazione degli ormoni”]

…che una stabilizzazione degli ormoni può essere allineata a quella del resto dell’albero genealogico. Se la bambina, poi, viene trattata da ragazza vera e propria, si aumentano lo stress e le responsabilità, dunque…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Prima dei 12 anni”]

…il ciclo potrebbe essere anticipato. Avere il ciclo prima dei 12 anni può essere un avviso importante di possibili problemi al cuore, aumentando addirittura le possibilità di un cancro al seno. Uno studio dell’Università del Michigan ha…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Interesse per i ragazzi”]

…fatto emergere che molte ragazze hanno iniziato con molto anticipo a maturare interesse per i ragazzi, favorendo la possibilità di appuntamenti e rapporti sessuali.

Rischio per la salute – Allerta del Ministero: “Non mangiatelo”

Un lotto di salmone pre-affettato è stato ritirato dal mercato, come reso noto dal Ministero della Salute. Il problema è il possibile rischio batteriologico che è dovuto alla presenza di Listeria monocytogenes. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Il lotto interessato”]

Tutti i consumatori sono stati invitati a controllare se in casa è presente il lotto interessato: ovviamente non deve essere mangiato per evitare problemi, ma restituito nei punti vendita per la sostituzione oppure il…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Un altro prodotto a rischio”]

…rimborso. Il pesce è stato prodotto dalla Norfish: ad essere stato cestinato è solo il lotto 0407713, quello che riguarda la linea “Salmone Norvegia Affumicato” venduto in …PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Scadenza da controllare”]

…confezioni da 100 e 200 grammi, avente scadenza minima 16.09.2017, commercializzato da Import Fungo srl via Italia 3/A Valbrembo (Bergamo).

Ecco 10 Alimenti Che Contengono Più Ferro Della Carne

Quando viene diagnosticata una anemia, significa che la mancanza di ferro è in atto e si può manifestare giorno dopo giorno con sintomi quali il mal di testa, la stanchezza e anche la perdita di capelli. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Come combinare i cibi”]

Secondo la Società Italiana di Nutrizione Umana sono molti i cibi ricchi di ferro, ma devono essere combinati nella maniera giusta. Si può ad esempio preparare una colazione ricca di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Colazione e pranzo”]

…calcio e fibre, aumentando l’ingestione del minerale e della vitamina C durante il pranzo o la cena. Una insalata di spinaci può andare più che bene, ma sono anche altri i cibi ricchi di ferro.
Ecco l’elenco: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Alimenti preziosi”]

Vongole
Broccoli
Gamberetti
Peperoni
Timo
Alloro
Prezzemolo
Spinaci
Ceci
Indivia

Come Disintossicarsi Dagli Zuccheri E Vivere Meglio

Non c’è niente da fare, soltanto con una dieta composta da cibi che fanno bene alla salute il nostro corpo può funzionare in maniera ottimale. Lo zucchero è spesso presente nelle nostre giornate, ma…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Malattie gravi”]

…è un ingrediente pericoloso per la salute ed è associato a malattie gravi come cancro, diabete e diverse cardiopatie. Come disintossicarsi allora? Il dottor Mark Hyman ha dato il nome a una…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Bevande dolci e caloriche”]

…dieta speciale. Anzitutto bisogna evitare le bevande dolci e caloriche, in alcuni casi ancora più pericolose dei cibi solidi. Lo zucchero apporta molta energia, ma può essere rimpiazzato bene dalle…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Prodotti ricchi di proteine”]

…proteine. Di conseguenza, sono consigliati prodotti come uova, frutta secca, pesce e carne di pollo. Non meno importanti sono i grassi vegetali che contrastano lo zucchero: se assunti nelle giuste quantità sono una fonte fondamentale per l’organismo.

7 buoni motivi per mangiare i cetrioli

I cetrioli fanno parte della stessa “famiglia” a cui appartengono i cocomeri e le zucchine. La ricchezza d’acqua è una delle loro caratteristiche principali, senza dimenticare la freschezza e il contributo alla linea fisica. Di solito…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Prodotti di bellezza”]

…viene usato anche per preparare prodotti di bellezza, come ad esempio maschere e shampoo. Sono diversi i motivi per cui bisognerebbe mangiarli più spesso e oggi ve ne vogliamo elencare almeno 7. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”7 motivi più che validi”]

Ecco di quali si tratta:
1. Ottimi per la mente
2. Antinfiammatori naturali
3. Riducono lo stress
4. Favoriscono i processi digestivi
5. Aiutano a mantenere ideale il peso
6. Si prendono cura del cuore
7. Il complemento ideale per recuperare le energie

Il bicarbonato di sodio può farti sembrare 10 anni più giovane se lo usi in questo modo!

Il bicarbonato è fondamentale per tanti lavori in casa, la sua versatilità la conoscono praticamente tutti, ma in molti ignorano il suo contributo legato alla bellezza fisica. In effetti, proprio con questo prodotto è possibile…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Pulizia della pelle”]

…preparare un’ottima maschera per la pulizia della pelle. Gli ingredienti sono questi:

1 cucchiaio di miele
1 cucchiaio di bicarbonato PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Ingredienti in un vasetto”]

Per la preparazione basta mettere i due ingredienti in un vasetto, avendo l’accortezza di mescolare bene e stendere il risultato finale sul viso. Il consiglio è quello di sfruttare il movimento circolare, così…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Posa di due minuti”]

…da favorire la penetrazione del rimedio. La posa deve invece durare due minuti, poi si può risciacquare tutto con acqua tiepida. Per le pelli sensibili sono necessarie le maschere soltanto due volte al mese.

Strofinare Il Limone Sulle Sopracciglia Ha Un Effetto Favoloso! Prova E Vedrai!

Le sopracciglia sono fondamentali per dare espressività alla bellezza di ogni volto, soprattutto quello delle donne. Devono dunque essere sempre ben curate, ma in pochi sanno che esiste un rimedio assolutamente naturale per…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Fettine molto sottili”]

…ottenere effetti favolosi. Basta utilizzare un limone, tagliato a fette molto sottili. Con una delle fettine si strofina sulle sopracciglia per qualche minuto, lasciando che il succo agisca per quindici minuti. Poi è necessario…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Abbondante risciacquo”]

…sciacquare in modo abbondante. L’unica accortezza da seguire è di non esporre il viso al sole se c’è ancora il limone che sta agendo, visto che si rischia la formazione di macchie non molto belle. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Olio di cocco”]

Un altro modo di usare il limone consiste nel mettere a macerare la buccia in olio di cocco per due settimane. Trascorso questo tempo potete usare il preparato in questo modo: applicatelo sulle sopracciglia la sera prima di andare a letto, e il mattino dopo risciacquate con acqua calda.

5 segni che indicano che dovete eliminare il glutine dalla vostra dieta

Di intolleranza al glutine si parla sempre più spesso e in alcuni casi ci si accorge di questo problema anche dopo l’adolescenza. Ci sono alcuni segnali che il nostro corpo ci manda per farci “capire” che siamo intolleranti, dunque ecco quali situazioni non bisogna mai sottovalutare. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCARE SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Stanchezza cronica”]

La stanchezza cronica è uno di questi sintomi da monitorare con la massima attenzione. L’affaticamento continuo, anche quando non si è sotto sforzo e specialmente dopo aver consumato i pasti, può essere un segnale dell’intolleranza, dunque servono approfondimenti medici. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCARE SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Difficoltà digestive”]

Le difficoltà di digestione sono un altro segnale molto chiaro. La stipsi, la diarrea, i forti dolori addominali e il continuo accumulo di gas nell’intestino possono significare che si è sensibili alla proteina del glutine e che i cibi sono assimilati male. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCARE SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Mal di testa cronici”]

Il terzo sintomo da tenere sott’occhio è il mal di testa, in particolare i frequenti attacchi di emicrania. Nel caso in cui il semplice giramento di testa si trasformi in qualcosa di invalidante allora vuol dire che c’è qualcosa che non va. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCARE SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Sbalzi di umore”]

Lo stesso discorso vale per gli sbalzi d’umore: il nervosismo, l’irritabilità possono essere una reazione del nostro organismo alla proteina del glutine.