Categoria: Salute e Benessere

Trascurare la salute dei denti potrebbe rivelarsi un clamoroso autogol per la propria salute. La creazione del tartaro, in particolare, non è solamente un problema estetico ma può comportare anche conseguenze per il benessere delle gengive. Quando gli zuccheri presenti nel cibo aggrediscono lo smalto dei denti, ecco che questi… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE[nextpage title=”Perché i denti diventano gialli”]

…diventano man mano gialli, a causa di una sgradevole patina che si deposita in superficie. Lavarsi spesso i denti non serve a nulla, questa sostanza generata dai batteri si presenterà comunque se si eccede nel consumare certe tipologie di cibi (per esempio troppi dolci) e allora bisogna trovare un rimedio il più efficace possibile. Uno di questi è davvero inaspettato e tira in ballo lo scarto di un cibo insospettabile. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE[nextpage title=”Il decotto con i gusci di noce”]

Stiamo parlando dei gusci delle noci, che da oggi non dovrai più gettare via ma ti consigliamo di creare un decotto per migliorare la salute dei tuoi denti e delle tue gengive. Ecco come fare PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE[nextpage title=”Preparazione e applicazione”]

Prima di tutto raccogliete circa 30 grammi di gusci e immergeteli in mezzo litro di acqua di rubinetto, fate bollire il tutto per un quarto d’ora al massimo, poi fate freddare l’acqua e con questa vi spazzolerete i denti tre volte al giorno: alla mattina, dopo pranzo e dopo cena. Grazie a questo decotto fatto con i gusci di noce, riuscirete a rimuovere lo sporco che si nasconde tra i denti e sulla loro superficie. Per raggiungere il vostro scopo è ottimale anche l’aceto di mele, ma è consigliabile utilizzarlo solo una volta a settimana a causa dell’acidità che danneggerebbe lo smalto.

La tiroide è la più importante delle ghiandole del nostro corpo, per questo bisogna sempre prestare attenzione ai segnali che l’organismo ci manda in caso di malfunzionamento. Nel caso dell’ipotiroidismo, conosciuto anche come tiroide ipoattiva, ci sono 8 segnali d’allarme importanti, da non trascurare assolutamente. Ecco quali sono… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”I segnali d’allarme “]

Iniziamo dalla testa: se notate indebolimento dei capelli, una caduta superiore al normale, secchezza e doppie punte allora chiedetevi il motivo. Se a questo cambiamento ne notate anche altri, allora potrebbe esserci di mezzo la tiroide. Potrebbe per esempio capitare che… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE[nextpage title=”Capelli deboli”]

…mentre siete in casa, nonostante la stagione clemente e le temperature miti, sentiate freddo. Se siete soggetti ipersensibili allora non preoccupatevi: la sensazione costante di freddo è preceduta da dolori alle ossa, cosa che non accade in caso di tiroide ipoattiva. Un altro segnale d’allarme da tenere in forte considerazione è una eccessiva e frequente stanchezza mentale: è normale che accada dopo lunghe giornate in ufficio, dopo riunioni fiume e discussioni estenuanti con i colleghi o anche in famiglia, ma se ciò accade anche dopo una vacanza, allora c’è qualcosa che non va: la carenza di ormoni tiroidei fa sì che il nostro cervello si indebolisca. E se poi a questa stanchezza perenne si accompagnano improvvisi e ingiustificati… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE[nextpage title=”Stanchezza mentale perenne”]

…sbalzi di peso, allora è davvero il caso di rivolgersi al proprio medico di fiducia per capire se la questione è seria o è solo un malessere passeggero. A volte uno dei segnali d’allarme che si manifesta è quello di dolori muscolari e crampi, anche quando non si fa una frequente attività sportiva: se la tiroide funziona poco, allora i sali minerali assimilati provocano dolore ad articolazioni e muscoli. Anche la secchezza di pelle e unghie può essere strettamente connessa alla tiroide. Ci sono poi due fattori che rendono la questione ancor più seria: depressione e calo del desiderio. Gli ormoni sballati creano problemi al proprio stato d’animo, quindi la soluzione può essere quella di ricorrere ad alcuni farmaci adatti. Per quanto riguarda il calo del desiderio, una volta eliminate cause tra le più frequenti come stress e problemi di coppia, potreste prendere in considerazione l’ipotesi dell’ipotiroidismo.

Il reflusso acido è un disturbo frequente e fastidioso per molti, dovuto da un funzionamento scorretto dello sfintere esofageo inferiore, il quale dovrebbe bloccare ciò che mangiamo e i succhi gastrici dentro allo stomaco. Ma quando ciò non accade, capita di sentire un forte bruciore allo sterno, solitamente accompagnato da … PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE[nextpage title=”Attenti a questi 8″]

secchezza in gola e acidità. Per superare questo disturbo, che in alcuni casi viene erroneamente confuso con l’infarto del miocardio, bisogna soprattutto stare più attenti alle proprie abitudini a tavola. Ci sono 8 alimenti, infatti, che se consumati in maniera eccessiva possono favorire il malfunzionamento del nostro esofago e creare fastidiosi problemi. Ma quali sono? Eccoli… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO  3 DELL’INDICE[nextpage title=”Il primo è il cioccolato”]

In cima alla classifica c’è il cioccolato, alimento ricco di antiossidanti. A seguire ecco i condimenti piccanti come le salse, il curry, il classico peperoncino e il cumino: meglio limitarsi! C’è poi il caffè, abitudine irrinunciabile per milioni di italiani, ma “pericolosa” per il proprio esofago a causa della caffeina che indebolisce le valvole che tengono i succhi gastrici dentro lo stomaco. Ma ci sono anche altri alimenti “tabù”, ovvero… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE[nextpage title=”Stop alle patatine fritte”]

… le patatine fritte, contenendo tanti grassi e additivi chimici che aumentano l’acido e le tossine nel nostro organismo. Sono buone, ma andateci piano. Per non parlare dei prodotti da forno (biscotti, dolci) che causano l’irritazione della mucosa interna allo stomaco,aumentando i succhi acidi. Stop anche a insaccati e cibi in scatola, dannosi anche per colesterolo e diabete, oltre a bevande gassate e carne rossa. Le bollicine in eccesso hanno troppa caffeina e sono simili al caffè. Troppa carne rossa causa infiammazione e ostacola la digestione. Stare attenti alla propria dieta, da oggi, sarà importante per un motivo in più!

Il dolore al nervo sciatico è piuttosto diffuso, soprattutto quando l’età avanza, ma non solo. Viene identificato semplicemente come “sciatica” e si determina a causa del logoramento del nervo stesso, il quale diventa meno elastico e dà…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Traumi e lesioni”]

…dolore a qualsiasi movimento. Possono verificarsi anche traumi e lesioni che provocano lo stesso dolore. Oggi vi consigliamo due esercizi per trovare sollievo e senza fare ricorso a farmaci o altri prodotti. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Primo esercizio”]

Il primo esercizio prevede di stendersi a terra e rilassarsi: si solleva la gamba dolorante e lentamente la si piega verso il petto. Ci si può anche aiutare con un braccio, mantenendo la posizione il più a lungo possibile. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Secondo esercizio”]

Il secondo esercizio invece prevede la posizione supina come nel precedente, ma con il sollevamento di entrambe le gambe, da tenere piegate e poi accavallate. La posizione dovrebbe essere mantenuta almeno 30 secondi.

L’inizio della menopausa è contrassegnato dall’assenza del ciclo mestruale che si protrae per almeno un anno nelle donne adulte. I cambiamenti che si verificano in questo caso, però, non sono improvvisi, ma…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Ciclo mestruale”]

…graduali e cambiano a seconda della persona e dall’irregolarità del ciclo mestruale. Cosa cambia dal punto di vista ormonale? L’aumento di peso è una delle conseguenze e può raggiungere fino a 15-25 chili. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Vampate di calore”]

Ci sono poi le cosiddette vampate di calore. Sono molto comuni nel periodo della menopausa e della pre-menopausa. Si manifestano in poco tempo, ma sono anche molto frequenti e possono durare anni. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Cibi da evitare”]

Si possono comunque evitare i tipici fattori che scatenano queste vampate evitando bevande calde, cibi piccanti, alcol e caffeina, cercando di non esporsi troppo anche al sole.

In condizioni normali la bocca si mantiene costantemente idratata: in questa maniera si garantisce la produzione della saliva e il controllo della temperatura del corpo. Le condizioni della cavità orale, però, possono anche modificarsi e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Le cause della secchezza”]

…uno dei cambiamenti più evidenti è quello dell’eccessiva secchezza, chiamata in termini medici “xerostomia”. Le cause sono diverse, tra cui la disidratazione e la reazione ad alcuni farmaci, ma si possono consigliare alcuni…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Consigli preziosi”]

…consigli per risolvere il problema.
1. Bere acqua lungo l’arco della giornata
2. Lo zenzero
3. Succo di limone
4. Peperoncino di cayenna

L’ibuprofene è uno dei farmaci che causerebbe l’aumento della pressione del sangue. L’analisi di un sottogruppo di risultati del trial clinico da parte dell’Università di Zurigo ha evidenziato quanto segue: la Food and Drug Administration degli…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Rischi cardiovascolari”]

…Stati Uniti ha rafforzato i suoi avvertimenti per quel che riguarda i rischi cardiovascolari. Nel sottogruppo studiato, 444 pazienti con l’artrite si erano sottoposti a monitoraggio ambulatoriale della pressione del sangue per…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Somministrazione cronica”]

…24 ore, valutata all’inizio e dopo quattro mesi di somministrazione cronica. La pressione media iniziale era simile tra i tre gruppi e pari a 125/75 mmHg. Dai risultati è emerso che la pressione sanguigna sistolica media aumentava di 3,7 mmHg tra chi…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Vari farmaci”]

…aveva assunto ibuprofene e di 1,6 mmHg tra chi aveva invece usato naprossene, mentre era diminuita di 0,3 mmHg tra chi aveva assunto celecoxib. Tra i pazienti con pressione normale, l’ipertensione si sarebbe sviluppata molto più di frequente tra i pazienti in terapia con ibuprofene.

L’aumento del consumo di dolcificanti artificiali potrebbe causare rischi importanti per il peso e per il cuore. L’allarme è stato lanciato dall’Università di Manitoba, in Canada, secondo cui questi prodotti non agevolerebbero assolutamente la…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Salute del cuore”]

…perdita dei chili di troppo, ma sarebbero anzi una minaccia per la salute del cuore. Sono state esaminate 400mila persone nell’arco di 10 anni: la perdita di peso è stata insignificante e l’uso dei dolcificanti è stato ricollegato a un…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE  [nextpage title=”Dosi massicce”]

…peggioramento delle condizioni di salute. Sono tantissime le persone che acquistano e consumano i prodotti in questione, ma sono davvero pochi i pazienti che vengono inclusi negli studi clinici legati ai…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”I dati tratti dagli studi”]

…dolcificanti stessi. I dati tratti dagli studi, poi, non riescono a supportare in modo chiaro i benefici che vengono attribuiti ai dolcificanti artificiali nel controllo del peso.

Un cucchiaio di aceto di mele al giorno può essere fondamentale per la nostra salute. I benefici sono presto detti: questo prodotto si ottiene dalla fermentazione di alcuni carboidrati, nello specifico uva, patate, mele e barbabietole. Il processo…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Componenti bioattivi”]

…è decisamente lungo e lo scopo è quello di preservare i componenti bio-attivi, nello specifico l’acido acetico, acido gallico e acido caffeico. Ma quali sono questi vantaggi specifici dell’assunzione giornaliera di un cucchiaio? PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Digestione migliore”]

È una bevanda alcalinizzante
Favorisce la digestione
Previene le malattie cardiovascolari

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Naso e reni”]

Riduce la congestione nasale
Favorisce il rinnovamento della flora intestinale
Disintossica i reni
Favorisce la perdita di peso

Le patologie legate allo stato mentale di una persona piuttosto che a un malessere fisico non erano in passato considerate delle vere e proprie malattie. Di conseguenza, non si pensava proprio alla loro cura e lo stile di vita contemporaneo…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Stress costante”]

…ha soltanto peggiorato alcune situazioni. Lo stress costante è tipico di tantissime persone: l’ansia fa dormire male, venire mal di testa e aumentare la pressione. Un rimedio molto efficace in questo caso è rappresentato dall’olio…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Olio essenziale”]

…essenziale di lavanda. Riesce infatti ad agire sui ricettori della serotonina che si trovano nel cervello, tenendo sotto controllo gli stimoli ansiosi. Inoltre, ha grande efficacia nella cura dell’insonnia, dei dolori alle articolazioni e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Gocce e vasca da bagno”]

…della depressione. Il consiglio è quello di assumere qualche goccia di olio essenziale disciolta in acqua quando si sente che l’ansia non può essere contenuta oppure versarla in una vasca da bagno.