Categoria: Salute e Benessere

I nutrizionisti sono sempre più convinti del fatto che il succo di limone e l’acqua tiepida siano i due ingredienti alla base di una bevanda nutriente, sana e in grado di far dimagrire. L’acqua deve essere proprio tiepida, altrimenti si rischia di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Enzimi e vitamine”]

…alterare gli enzimi e le vitamine dell’agrume. Le proprietà rimarranno intatte. I benefici sono presto detti: questa bevanda aiuta a bruciare i grassi e a far perdere peso, inoltre è un aiuto incredibile se affiancato a una dieta sana e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Attività fisica regolare”]

…a un’attività fisica regolare. La digestione sarà inoltre migliore, soprattutto quando si avrà la sensazione di aver mangiato pesante. Non si deve nemmeno dimenticare il contributo al contrasto della stitichezza, soprattutto…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Prima di colazione”]

…se acqua tiepida e limone vengono bevuti ogni mattina prima di iniziare la colazione. Infine, è capace di stimolare il fegato, visto che ha un buon contenuto di potassio e riesce a dissolvere l’acido urico.

La cipolla è uno degli ingredienti naturali che viene maggiormente utilizzato per contrastare la caduta dei capelli, un rimedio che è conosciuto sin dai tempi più antichi. I composti solforati, le vitamine e i minerali garantiscono il giusto nutrimento…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Circolazione migliore”]

…del cuoio capelluto, migliorando allo stesso tempo la circolazione. L’odore è sicuramente sgradevole, ma gli effetti finali sono a dir poco eccezionali. Esistono diversi rimedi a base di questo alimento che oggi vogliamo…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I vari rimedi da sfruttare”]

…consigliarvi. Ecco di quali si tratta:
Rimedio a base di cipolla e olio di argan
Rimedio a base di cipolla e miele
Rimedio a base di cipolla e olio di cocco
Rimedio a base di cipolla e rosmarino
Rimedio a base di cipolla e rum

Gli allenamenti in palestra aiutano a tenersi in forma, ma una volta finiti gli esercizi il languorino è dietro l’angolo. Per recuperare le energie spese e placare la fame allo stesso tempo si può ricorrere a una serie di alimenti che…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”I consigli dei nutrizionisti”]

…vengono consigliati da tanti nutrizionisti. Lo spuntino non deve essere evitato, ma deve essere sano e consumato entro un’ora dal termine dell’esercizio. Ma quali sono questi cibi? Ecco un prezioso elenco a cui fare riferimento: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I cibi migliori”]

Acqua e sali minerali
Affettati magri
Arance e mandarini
Banane
Latte e formaggio magro

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri cibi”]

Lenticchie
Mirtilli
Pane e marmellata
Tonno in scatola
Verdure di stagione

La vitamina D è diventata sempre più importante e utile per il nostro organismo: una serie di studi ha accertato questi benefici, in particolare è fondamentale per proteggere le ossa dalle fratture, senza dimenticare la riduzione delle…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Minor ricorso agli antibiotici”]

…infezioni e il minor ricorso agli antibiotici. Altre ricerche hanno evidenziato il suo prezioso contributo per quel che riguarda il diabete, le malattie del cuore e l’aumento di peso. Si tratta dunque di un salvavita, ma…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Le sostanze chimiche da evitare”]

…alcune sostanze tendono a distruggerla, dunque bisogna stare alla larga da loro. Ecco di quali si tratta:
Diossine
Policlorobifenili
Bisfenolo-A
Ftalati
Farmaci

Il viso va curato e trattato con estrema cura: le impurità sono purtroppo una realtà con cui tante persone devono fare i conti, ma molto importanti sono le nostre proteine. La funzione principale è quella di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Struttura dell’epidermide”]

…ricoprire la struttura dell’epidermide. Una serie di maschere ricche di proteine può fare al caso di chi ha questi problemi. Ecco i migliori suggerimenti che si possono dare in questo caso: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Tutte le maschere da usare”]

Maschera allo yogurt
Maschera all’uovo
Maschera al latte di cocco
Maschera all’avocado
Maschera a base di gelatina

Molte donne sono convinte del fatto che i capelli lisci si possano ottenere soltanto con prodotti chimici oppure con la piastra. I metodi appena citati sono di sicuro efficaci, i risultati si possono definire incredibili, ma…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Alternative molto più sane”]

…in realtà esistono delle alternative molto più sane, economiche e capaci di tutelare i capelli. Questi trattamenti di origine naturale si fanno apprezzare per le proprietà benefiche, visto che donano diversi nutrienti. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Come preparare i trattamenti”]

1. Succo di limone e latte di cocco
2. Uova ed olio d’oliva
3. Farina di riso e uovo
4. Cocco, avena e amido
5. Olio d’oliva e olio di gelsomino

La spina calcaneare è una protuberanza che si forma nell’osso del tallone. Il fastidio che si viene creare è relativo al momento in cui si cammina, oppure quando si realizzano altre attività. Il dolore si avverte nella parte interna e in quella…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Come far sparire il dolore”]

…inferiore del piede, mentre il momento in cui è più intenso è quello della mattina. Con il riposo può sparire progressivamente, ma si possono ottenere risultati più veloci con una serie di esercizi che vi consigliamo con…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Gli esercizi da fare”]

…grande attenzione. Ecco di quali si tratta:
1. Esercizi con asciugamano
2. Esercizio con nastro
3. Esercizio con palla sotto la pianta del piede
4. Far ruotare una bottiglia d’acqua
5. Stirare i polpacci

Piangono e strillano senza un apparente motivo, sbattono i piedi e pretendono qualcosa che all’inizio non capiamo. Sono i bambini che fanno i capricci che molti genitori non riescono a gestire, anzi: diventano motivo di stress e nervosismo che si ripercuote proprio sugli stessi figli. Un sito specializzato sui bisogni delle mamme ha pubblicato la storia di Fabiana Santos, una giornalista che vive a Washington e ha due figli di 5 e 11 anni. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE[nextpage title=”Consiglio esperta”]

La giornalista ha spiegato in che modo risolvere i capricci più spinosi. Un articolo frutto di un consiglio datole da una psicologa infantile che ha seguito la figlia Alice per alcune sedute in seguito allo stress dovuto per la cattiva gestione dei capricci. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE[nextpage title=”Basta una domanda”]

La psicologa ha detto che un buon metodo per risolvere il capriccio senza impazzire è quello di fermarsi un attimo e chiedere al bambino: “Si tratta di un problema piccolo, di un problema medio o di un problema grande?” scrive Fabiana. Infatti i bambini desiderano essere presi sul serio quando manifestano le emozioni. Quindi il consiglio della psicologa infantile è di non sbraitare immediatamente alle prime avvisaglie di capricci, ma fermarsi a chiedere ai figli che tipo di problema sia. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE[nextpage title=”Soluzione condivisa”]

Far partecipare il bambino alla risoluzione del capriccio li rende importanti e li fa sentire considerati. Il capriccio è quindi annullato, soprattutto se si utilizza un tono di voce tranquillo ma fermo e guardandoli negli occhi.“Alice, questo è un problema grande, medio o piccolo?” Lei mi ha guardato e ha detto piano: “Piccolo”. E io le ho spiegato ancora una volta che sapevamo già che i problemi piccoli sono facili da risolvere. Le ho chiesto il suo suggerimento su come potevamo risolverlo (ho imparato che è importante darle il tempo di pensare e rispondere), e lei ha detto: “Scegliendo un altro paio di pantaloni”. Ho aggiunto: “E hai più di un paio di pantaloni tra cui scegliere?” Ha sorriso ed è andata a cercarne un altro paio”. E il capriccio è risolto. 

Tante persone soffrono di reflusso gastroesofageo: quando si ha a che fare con questa condizione clinica, il cibo che viene ingerito tende a risalire tramite l’esofago, portando con sé i succhi acidi dello stomaco e causando un dolore…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Dolore e rigurgiti”]

…piuttosto acuto e rigurgiti. Le cause sono diverse, ma in pochi sanno che il miele, utilizzato nella giusta maniera, può essere di grande aiuto in questo caso. Ecco 13 modi in cui deve essere somministrato per curare il…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Yogurt e camomilla”]

…reflusso gastroesofageo:
1. Miele in purezza
2. Miele e Cannella
3. Miele e Zenzero
4. Miele e Camomilla
5. Miele e Yogurt
6. Miele e Chiodi di Garofano

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Latte e limone”]

7. Miele e Limone
8. Miele e Aceto di Mele
9. Miele e Bicarbonato di Sodio
10. Miele e Tè Verde
11. Miele di Manuka e Burro di Arachidi
12. Miele e Latte Caldo
13. Miele, Bicarbonato di Sodio e Aceto di Mele

Disintossicare il fegato è fondamentale per tutte quelle persone che lottano contro il sovrappeso e l’obesità. L’organo è molto importante, in quanto svolge diverse funzioni nel nostro organismo, tra cui la depurazione del sangue e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Funzioni del metabolismo”]

…la digestione dei grassi, senza dimenticare i benefici per quel che riguarda le funzioni del metabolismo. Esistono varie bevande che permettono di disintossicarlo al meglio, perdendo allo stesso tempo i chili di troppo e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Infusi e latte”]

…riacquistando la forma. Ecco di quali si tratta:
Infuso di camomilla
Acqua tiepida e limone
Tè allo zenzero e limone
Tè alla menta
Latte d’avena