Categoria: Salute e Benessere

La conclusione è a dir poco incredibile: la pasta può aiutare a ridurre il livello di glicemia, come accertato da una ricerca che ha coinvolto 16 persone affette da diabete. Questi individui hanno consumato un pasto a base di pane, pollo, un po’…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Tre pasti differenti”]

…di insalata e succo di arancia. I volontari hanno assunto il cibo in tre pasti differenti, cambiando l’ordine di assunzione e si è così arrivati a capire che assumendo i carboidrati a fine pasto, i livelli di glicemia dei diabetici erano più bassi. Tra l’altro…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Valori dimezzati”]

…erano addirittura dimezzati rispetto al consumo all’inizio. I carboidrati a fine pasto hanno fatto risultare la glicemia più bassa del 40%. All’inizio del pasto si dovrebbero invece assumere fibre e proteine, ottime alleate per…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Assorbimento degli zuccheri”]

…quel che riguarda il rallentamento dell’assorbimento degli zuccheri, favorendo il senso di sazietà, come spiegato anche dagli esperti di endocrinologia. Dunque c’è un motivo in più per non demonizzare la pasta.

Perdere peso non vuol dire solamente privarsi dei cibi che piacciono di più: prima di tutto è fondamentale conservare il corpo in buona salute, puntando su una alimentazione equilibrata e abbinando un moderato esercizio fisico…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Acqua da assumere”]

…senza dimenticare l’assunzione di una quantità di acqua sufficiente a idratare l’organismo. Il colon è la parte finale del nostro intestino, quella in cui si assorbono i nutrienti, perché dunque non provare una bevanda, a dir poco…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Pulizia accurata”]

…straordinaria per pulirlo in modo adeguato? Ecco gli ingredienti di cui c’è bisogno:

2 mele
un cucchiaio di semi di lino
un cucchiaio di semi di chia
un cucchiaio di miele

La pancia non può che essere considerata un canone di bellezza moderno. Il ventre piatto e tonico è il sogno di tanti: spesso però tende ad essere gonfio e poco attraente per diversi motivi. Il digiuno non serve a nulla se non si vanno a…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Muscoli addominali”]

…fortificare i muscoli addominali, i quali sono responsabili dell’”aspetto” del ventre, in tanti casi molle e flaccido. Eseguendo quattro esercizi per un mese si potranno avere addominali scolpiti e la pancia piatta. Non ci credete? Ecco…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Posizione laterale”]

…in che modo è possibile ottenere un risultato di tutto rispetto:

Addominali: mettiti prona con i gomiti a terra e appoggiandoti sulla punta dei piedi. Il tuo corpo deve essere rigido e parallelo al terreno. Mantieni la posizione.

Addominali laterali: sdraiata a terra, mettiti in posizione laterale appoggiandoti su un gomito e su un piede. Tieni l’altro braccio sollevato, allineato con la spalla. Mantieni la posizione tenendo le gambe ben dritte. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Posizione supina”]

Addominali in posizione supina: mettiti seduta a terra e appoggia i palmi della mani e le piante dei piedi. Solleva e abbassa le anche.

Sollevamenti: sdraiati a terra e poi solleva il busto senza appoggiarti, ma tenendo le braccia dritte davanti a te. Contrai i muscoli, mettiti eretta, poi torna sdraiata e ripeti.

L’anemia è un problema che si presenta nel momento in cui si riduce l’emoglobina nel sangue, quasi sempre a causa della mancanza di ferro o di nutrienti. Si tratta di un problema di salute piuttosto comune ed è più frequente tra i bambini e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Funzionamento degli organi”]

…le donne. La presenza dell’anemia provoca difficoltà nel processo di ossigenazione delle cellule e va anche a interferire nel funzionamento dei vari organi. Chi ne soffre vive un costante stato di fatica, ma facendo affidamento…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I cibi più importanti”]

…su una serie di alimenti si può contrastare tutto. Di quali si tratta nello specifico? Ecco l’elenco:

1. Spinaci

2. Avena

3. Uova

4. Lenticchie

5. Pane di grano duro

6. Fegato

7. Melagrana

Le banane sono uno dei cibi su cui si concentra la maggior parte delle accuse culinarie. Vengono accusate di far ingrassare, ma in realtà sono molto preziose per il nostro organismo. Vantano infatti una incredibile ricchezza…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Perfetta per ogni dieta”]

…nutrizionale e non si dovrebbe escluderle con tanta leggerezza dalla dieta e dai piani alimentari. In realtà sono versatili e aumentano la sensazione di benessere. Ecco i dieci benefici che questo frutto può apportare. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Muscoli e stomaco”]

Proteggono la salute digestiva
Rafforzano i muscoli
Combattono la fatica
Fanno bene alla pressione arteriosa

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Rischi per il cuore”]

Riducono il rischio cardiovascolare
Apportano sensazione di sazietà
Migliorano lo stato d’animo
Sono benefiche per il sistema nervoso

I cibi in scatola hanno conquistato e continuano a conquistare tantissimi consumatori: sono indubbiamente pratici quando non si abbastanza tempo per cucinare e preparare dei piatti, ma bisogna anche tenere in considerazione i rischi…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Bancone del supermercato”]

…per la nostra salute. Quanti ne sono consapevoli veramente? Ecco quali dovrebbero essere vietati se possibili. Magari trovandoli sul bancone del supermercato si avrà la tentazione all’acquisto, ma non si deve cedere per nessun…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I cibi da evitare”]

…motivo al mondo:

Acciughe

Spinaci

Tonno

Ananas

Carne

Piselli

Pasti sostitutivi

Le afte che si formano in bocca non sono altro che ulcere di piccole dimensioni e dal tipico colore bianco che tendono a formarsi nel palato o sulla lingua. La zona arrossata ricorda l’herpes, ma non c’è nessun collegamento. Non sono…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Fastidio quando si mangia”]

…neanche contagiose, ma il fastidio, soprattutto quando si mangia, è difficile da sopportare. La loro cura è in realtà semplicissima. Possono scomparire in tempi rapidi sfruttando questi sei rimedi naturali, in modo da evitare…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I rimedi migliori”]

…costosi prodotti che si trovano in medicina:

1. Olio dell’albero del tè

2. Collutorio a base di buccia di melagrana

3. Gel di aloe vera

4. Collutorio a base di foglie di betulla

5. Collutorio a base di equiseto

6. Bicarbonato di sodio

Avete mai visto o sentito parlare del frutto che si vede nella foto? Il nome è piuttosto buffo: si tratta del guanabana, un frutto tropicale che è conosciuto anche come graviola o corrosione. Il suo succo è a dir poco portentoso, grazie alla presenza…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Vitamine e minerali”]

…di fibre, minerali e vitamine, tra cui magnesio, potassio, rame e ferro. Non è una pianta comune, ma le bevande che si possono preparare grazie ad essa sono una variante davvero strategica e interessante. Ecco le…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Alcuni benefici”]

…dieci proprietà che riesce a garantire:

1. Previene il cancro
2. Ideale per perdere peso
3. Protegge gli organi e ritarda l’invecchiamento
4. Previene l’influenza
5. Rafforza le ossa e previene l’osteoporosi

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Protezione e aiuto”]

6. Protegge il fegato
7. Una sana opzione per le persone con il diabete
8. Regola il transito intestinale
9. Aiuta a conciliare il sonno
10. Aumenta le energie

Come reso noto da un comunicato ufficiale, tutti i supermercati hanno ritirato dalla vendita alcune cozze, nello specifico una confezione da cinque chili a causa della contaminazione potenzialmente tossica. Il problema è emerso dopo un…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE  [nextpage title=”Zone di allevamento”]

…campionamento effettuato nelle zone di allevamento. Le biotossine scoperte sono piuttosto tossiche, con un grado simile a quello del botulino. Il ministero della Salute ha ovviamente raccomandato di non consumare il prodotto e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Lotto e date”]

…di riportare il lotto nei punti vendita interessati. Si tratta delle cozze messe in vendita dalla ditta Ittica Luciani di Livorno: il numero è L2999, con le date riportate che sono quelle del 22, 23, 24 e 25 settembre. Tra l’altro, nemmeno la cottura…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Cottura inutile”]

…di questo cibo consente di eliminare le biotossine: il consiglio delle associazioni dei consumatori è quello di acquistare solamente prodotti che hanno un origine garantita da etichetta e tracciabilità in merito alla provenienza.

Le patatine sono lo snack per antonomasia: è difficile che non piacciano, sono un gustoso sfizio, ma sono noti anche i problemi che causano alla linea. Inoltre, questo prodotto conterrebbe l’acrilammide, una sostanza che si forma in seguito…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Processo di cottura”]

…alle alte temperature, per la precisione durante la frittura, cottura in forno o alla griglia. La sostanza è causa di problemi per il sistema nervoso, senza dimenticare le possibili alterazioni al Dna e la maggiore esposizione al rischio di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Donne incinte”]

…cancro. Il rischio sarebbe addirittura più alto in caso di donne incinte. Ma quali sono le marche che rispettano i limiti imposti dalla normativa europea e di cui ci si può dunque fidare? L’elenco comprende le…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”I nomi delle aziende”]

…Lays classiche senza glutine, Patasnack classica senza glutine e San Carlo 1936, mentre della lista nera fanno parte Amica Chips Eldorada, Crocchias classiche e Carrefour classiche.