Categoria: Salute e Benessere

Il bicarbonato di sodio è uno degli elementi che non può mai mancare in casa, visto che le sue applicazioni sono molteplici. Si tratta di un elemento essenziale da conservare in casa, dato che gli utilizzi sono finalizzati a diversi scopi. Ha un effetto…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Tanti benefici”]

…detergente, senza dimenticare i benefici per l’acne, l’effetto anti-macchie, l’effetto idratante, quello antisettico e quello antinfiammatorio. Ecco una serie di maschere a base di questa componente che vi consigliamo caldamente: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Pelli grasse”]

1. Maschera a base di bicarbonato per pelli grasse

Limone e Bicarbonato di sodio

3 cucchiai di bicarbonato di sodio (30 g)
3 cucchiai di acqua minerale (30 ml)
Il succo di ½ limone
4 gocce di olio d’oliva, mandorle o lavanda

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2. Maschera a base di bicarbonato per pelli secche

3 cucchiai di bicarbonato di sodio (30 g)
3 cucchiai di acqua minerale (30 ml)
1 cucchiaio di miele (25 g)
4 gocce di olio d’oliva, mandorle o lavanda

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Camomilla”]

3. Maschera a base di bicarbonato di sodio con camomilla

1 bustina di camomilla
½ tazza d’acqua (125 ml)
2 cucchiai di avena in fiocchi (20 g)
1 cucchiaio di miele (25 g)
2 cucchiai di bicarbonato di sodio (20 g)

L’otite e il fastidioso tappo di cerume sono problemi con cui si può avere a che fare in qualsiasi momento dell’anno. Rimediare in maniera naturale è possibile, ricordando però di non…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Comportamenti da evitare”]

…usare i cotton-fioc (quello che invece potrebbe sembrare il comportamento più giusto e adeguato), altrimenti si rischia di spingere il tappo ancora più in profondità. Si può utilizzare…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Tappo da ammorbidire”]

…l’olio extravergine d’oliva, il quale è in grado di ammorbidire il tappo e farlo scivolare meglio lungo il condotto uditivo. Ancora meglio sarebbe utilizzare un batuffolo di cotone con cui…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Tanta pazienza”]

…da impregnare con l’olio. I risultati sono davvero interessanti, anche se bisogna avere pazienza: in effetti, per ottenere un’ottima resa si deve ripetere il trattamento per qualche giorno.

La fame è uno stimolo naturale e avvertirla in determinate occasioni rappresenta una situazione tranquilla e che non dà luogo a problemi. In altri casi, invece, bisogna cominciare a preoccuparsi. La fame nervosa o da stress non spinge di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Cibo spazzatura”]

…solito verso cibi sani e salutati, anzi spesso ci si “affida” al cosiddetto cibo spazzatura e ai peggiori grassi alimentari. Cosa bisogna fare allora in questi casi? Le mosse per vincere la fame nervosa sono sostanzialmente tre. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Nervosismo e stress”]

CERCA DI CAPIRE DA COSA DERIVANO IL TUO NERVOSISMO E IL TUO STRESS

La fame compulsiva si lega sempre a situazioni stressanti che viviamo nella nostra vita quotidiana.

TROVA IL MODO PIU’ ADATTO A TE PER ALLONTANARE LE SITUAZIONI STRESSANTI

Hai individuato la causa principale della tua fame nervosa: per liberartene devi trovare una valvola di sfogo al tuo stress diversa dal cibo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE[nextpage title=”L’aiuto dello specialista”]

CHIEDI AIUTO, SE NECESSARIO

Ma se capirne il motivo non ti aiuta comunque a liberarti dallo stress, non devi provare vergogna a chiedere aiuto ad uno specialista.

I problemi di circolazione sanguigna riguardano tante persone, ma la soluzione non è così complicata come si può pensare. I disturbi sono diversi, vale a dire le vene varicose, i piedi e le mani gonfie, per non parlare delle gambe stanche e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Cattive abitudini”]

…il continuo formicolio. Le cause possono essere legate alle cattive abitudini come lo stile di vita sedentario, il fumo oppure l’abuso di alcol. Il cibo può essere un valido alleato in questo caso, come dimostra questo prezioso…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I cibi consigliati”]

…elenco che ora vi illustriamo nel dettaglio:

1. Melanzana

2. Aglio

3. Arancia

4. Cannella

5. Limone

6. Semi di Zucca

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7. Zenzero

8. Curcuma

9. Noci

10. Acqua

11. Pomodoro

12. Peperoncino

13. Anguria

La banana è uno dei frutti maggiormente apprezzati per il suo sapore, dolce e gustoso, ma non bisogna dimenticare le sue proprietà benefiche. Si tratta di effetti positivi sul nostro organismo che durano praticamente tutto l’anno. La…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Merenda o fuori pasto”]

…banana è ricca di nutrienti ed è ottima come merenda oppure a debita distanza dai pasti. In pochi sanno però che la sua buccia può essere sfruttata anche per altri utilizzi. Ecco di cosa si tratta nello specifico. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Gli altri benefici”]

Favorisce l’eliminazione delle verruche
Contribuisce allo sbiancamento dei denti
Trattamento delle imperfezioni del viso
Riduce il prurito e l’effetto delle punture d’insetti
Maschera idratante antirughe
Riduce le occhiaie e le borse sotto gli occhi

La maggior parte delle donne si preoccupa di avere una pelle del viso pulita e senza imperfezioni. I prodotti estetici sono numerosi, ma si trascurano con troppa facilità quelli casalinghi e naturali. I benefici principali…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Rinnovamento cellulare”]

…possono essere ottenuti dall’olio di cocco. I suoi nutrienti sono davvero preziosi e ne basta strofinare una piccola quantità sulla pelle per eliminare ogni residuo, agevolando il rinnovamento delle cellule. Le…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Sostanze antibatteriche”]

…sostanze antibatteriche sono altrettanto utili ed evitano le infezioni cutanee. Gli ingredienti da usare per preparare un’ottima maschera di bellezza sono i seguenti:
¾ di tazza di olio di cocco (170 gr)
¼ di tazza di burro di cacao (56 gr)

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Modalità di preparazione”]

Per la preparazione basta mettere il burro di cacao in un pentolino, riscaldando tutto a bagnomaria. Una volta sciolto il burro, si aggiunge l’olio di cocco e si mescola facendo riposare il composto per un paio d’ore.

Si sente parlare spesso della melatonina: è un ormone che il nostro organismo produce in maniera naturale e le sue funzioni sono fondamentali per il benessere, sia quello fisico che quello mentale. Inoltre, viene collegata al controllo…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Ritmi cicardiani”]

…dei ritmi circadiani, quelli che preparano il nostro a una serie di attività, in primis il sonno. La melatonina viene prodotta solamente durante la notte e in alcuni casi la persona può incontrare delle difficoltà nel riposare e trovare…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Giusto rilassamento”]

…il giusto rilassamento. Esistono comunque diversi cibi che sono ricchi di melatonina e che dovrebbero essere consumati in quantità maggiori:

1. Cipolla

2. Asparagi

3. Banane

4. Ciliegie

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri cibi preziosi”]

5. Noci

6. Zenzero

7. Riso integrale per migliorare la qualità del sonno

8. Avena

9. Ananas

Il cibo crudo viene consumato normalmente da tempo, come previsto da alcune tradizioni gastronomiche: l’esempio principale è quello giapponese, ma non solo. Gli effetti collaterali per la salute sono però pericolosi e ora la preoccupazione sta riguardando…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Il cibo pericoloso”]

…una moda alimentare. Si tratta del sashimi di pollo, un manicaretto a base di carne cruda che fa storcere il naso agli esperti. Questa carne, più di altre, deve essere cotta per eliminare e distruggere tutti i batteri. Le conseguenze sono facilmente…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Rischi sanitari”]

…immaginabili, si rischia di contrarre la salmonella oppure l’escherichiacoli, per non parlare delle malattie gastriche. I virus sono sempre in agguato e anche il nostro Ministero della Salute ha deciso di correre ai ripari, spiegando i…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Comportamenti da tenere”]

…comportamenti più giusti da tenere per scongiurare qualsiasi rischio ai danni dell’organismo.

Le tinture per i capelli possono essere davvero dannose e comportare complicazioni per la salute. Secondo Kefah Mokbel, chirurgo di Londra, il problema non deve essere sottovalutato, visto che le statistiche non lasciano spazio a dubbi. Le donne che…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Rischi percentuali”]

…sono abituati a ricorrere a questa colorazione rischiano il 14% in più di ammalarsi di cancro al seno. L’esperto ha poi aggiunto altri dettagli per chiarire i fatti e cercare di diffondere il più possibile questo appello: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Nuovi approfondimenti”]

”Anche se sono necessari approfondimenti, i nostri risultati suggeriscono che l’esposizione alle tinte per capelli può contribuire al cancro del seno. Meglio optare per coloranti naturali e sottoporsi sempre a screening preventivi dall’età di 40 anni in su”. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Fusto del capello”]

Le tinture più pericolose sono quelle permanenti, visto che vanno a intaccare il fusto, cioè la parte più interna del capello. Il colore non viene rimosso nemmeno dallo shampoo e si assiste alla cosiddetta ricrescita

Per tante persone una giornata non può cominciare se non si consuma una bella tazzina di caffè bollente. L’abitudine è tipica del nostro paese e il rito è ben radicato: si fa il pieno di energia, ma cosa succede se si beve ogni giorno…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Le ultime ricerche”]

…questa bevanda? Diverse ricerche hanno messo in luce i vantaggi di un’assunzione continua. Come tanti altri prodotti, quando non si esagera, il nostro organismo non può che trarne vantaggio. Ecco allora tutto quello che va…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Umore e cervello”]

…ricordato ed enfatizzato in questo caso sul caffè:

Aiuta il metabolismo e il cervello

Più protetti contro il cancro ed il diabete

Riesce a migliorare l’umore

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Contenuto prezioso”]

Riduce gli effetti della depressione

E’ ricco di antiossidanti

Contiene moltissime vitamine (tra cui B1, B2, B3 e B5).