Categoria: Salute e Benessere

Spesso lo sottovalutiamo, ma il magnesio è fondamentale per il nostro cervello. Ma non solo: anche il cuore e i muscoli hanno bisogno di livelli adeguati di questo minerale. Non tutti sanno infatti che una carenza di magnesio può essere avvertita attraverso questi sintomi: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Sintomi da non sottovalutare”]

– fischi nelle orecchie o perdita dell’udito

– crampi muscolari e tremori

– depressione

– anormale funzione cardiaca

– calcoli renali.

Soprattutto in quest’ultimo caso, i calcoli sono favoriti proprio dalla carenza di magnesio, che previene il legame tra calcio e ossalato…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Come comportarsi col medico”]

Insomma, avvertire il medico e constatare se ci sia bisogno di aumentare il livello di magnesio nel nostro organismo può essere fondamentale.

Il nostro stomaco è rivestito da alcune cellule che vanno a formare la cosiddetta mucosa gastrica. La funzione principale di questa mucosa è quella di proteggerlo dai succhi gastrici, ma per ottenere risultati…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Due semplici ingredienti”]

…ancora migliori si possono sfruttare due ingredienti, vale a dire il gel di aloe vera e il miele biologico, utilissimi contro acidità e gastrite. Gli ingredienti sono mezzo litro di acqua, un quarto di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Dosi consigliate”]

…tazza di gel (50 grammi) e due cucchiai di miele (sempre 50 grammi). Tutti questi ingredienti vanno mescolati nel frullatore per qualche secondo, fino a ottenere un composto omogeneo. In presenza di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Associare una dieta sana”]

…gastrite basta mezzo bicchiere del rimedio da sorseggiare due volte al giorno, in base ai bisogni. Al tempo stesso, comunque, è necessario mantenere una dieta sana ed equilibrata per ulteriori benefici.

Molti cibi, ma anche altri prodotti sono preparati in maniera particolare, anche quelli più gustosi: probabilmente molti di voi faticheranno a consumarli una volta scoperta la “ricetta segreta”, ecco di quali si tratta nello specifico: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Gelato alla vaniglia”]

Marshmallow

Gli additivi e gli aromi artificiali non mancano mai e questi sono realizzati con gelatina animale, collagene ricavato da cotenna ed ossa di animali, soprattutto di maiale.

Gelato alla vaniglia

Il sapore di vaniglia è dato dal castoreum, una secrezione derivata dalle ghiandole anali del castoro

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Birra e dolci”]

Birra
L’”ingrediente segreto” della birra è la colla di pesce, un collagene naturale che si ricava dalla vescica natatoria dei pesci.

Dolciumi rossi
Il colore rosso non è dovuto agli ingredienti presenti all’interno, ma è ottenuto da un colorante alimentare che a sua volta viene estratto dalla cocciniglia, un insetto che attacca le piante.

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Bevande e shampoo”]

Bevanda energetica
Per fare le bevande energetiche, viene utilizzato anche l’aspartame, un dolcificante non calorico che però è stato associato alla leucemia.

Shampoo
Le sostanze che si utilizzano sono molto spesso controproducenti rispetto a quello che dovrebbero far ottenere.

Anche la mela può essere sfruttata come cibo protagonista di una dieta molto interessante. Questo frutto è ricco di acqua, di carboidrati, zuccheri semplici, senza dimenticare che il livello di glicemia è molto basso. Regala un senso di sazietà praticamente…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Pochissime calorie”]

…immediato, mentre l’apporto calorico non supera le 60 calorie ogni 100 grammi. Tra le vitamine contenute c’è l’importantissima vitamina C, oltre a un minerale essenziale come il potassio. Tra le proprietà principali c’è quella…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Chili persi”]

…antiossidante. Una dieta a base di mele aiuta a perdere quattro chili nel giro di due settimane. Ovviamente nell’arco della settimana tale alimento è quello che va consumato giornalmente. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”I migliori consigli”]

Per dimagrire, infatti, è consigliato fare colazione con un frullato di mela insieme ad altri alimenti leggeri come i cereali, pranzare bevendo un succo di mela verde insieme a carne bianca e verdure cotte a vapore e a cena ad esempio, con verdure alla griglia e pesce azzurro accompagnati da una mela cotta.

La fatica è un disturbo neurologico e il sintomo principale è rappresentato da un senso di spossatezza: si avverte soprattutto dopo aver svolto un’attività dispendiosa, sia dal punto di vista fisico che mentale, anche se si presenta…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Stile di vita da cambiare”]

…in forma lieve e sporadica nella maggior parte dei casi. Ecco perché bisogna prestare la giusta attenzione al problema, magari migliorando lo stile di vita ed aumentando il consumo di alcuni alimenti in grado di aumentare…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I cibi migliori”]

…i livelli di energia. Ecco quali sono:
1. Banane
2. Semi di zucca
3. Yogurt naturale
4. Noci

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri alimenti”]

5. Fagioli
6. Spinaci
7. Avena
8. Cocomero

L’acido folico è conosciuto anche come vitamina B9: il suo ruolo è quello di formare sia il DNA e l’RNA, di conseguenza è fondamentale per la crescita dei bambini e dei ragazzi. Riesce ad equilibrare in modo perfetto il sistema nervoso e protegge…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Assunzione col cibo”]

…anche l’apparato cardiovascolare. Si assume tramite l’alimentazione e potrebbe anche capitare che una persona sia priva dell’acido folico. Come si può capire? Ecco i sette sintomi che non permettono di sbagliare: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Stanchezza e altri sintomi”]

Stanchezza cronaca e mancanza di energie

Vertigini e mancanza frequente dell’equilibrio

Difficoltà dal punto di vista digestivo

Difficoltà nel trovare la concentrazione

Perdita del senso del gusto

Ulcere in bocca e afte

Il sale è un ingrediente fondamentale in cucina e non manca mai in tantissime ricette e preparazioni. Il suo scopo è soprattutto quello di esaltare il sapore dei cibi: inoltre, contiene molti minerali, nonostante un consumo eccessivo possa…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Problemi di salute”]

…provocare problemi di salute. Ecco perché sarebbe a volte opportuno sostituirlo con una serie di spezie in grado di dare maggiore sapore alle pietanze e di dimenticare il sale. Ecco come rimpiazzarlo agevolmente in cucina. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I migliori consigli”]

1. Aglio

2. Cipolla in polvere

3. Pepe nero

4. Origano

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri suggerimenti”]

5. Cumino

6. Anice

7. Zenzero

8. Curcuma

Le uova, in particolare, quelle sode, vengono spesso accusate di far ingrassare e dunque viene consigliato un consumo moderato. Eppure è proprio questo alimento il protagonista assoluto della dieta che vi consigliamo oggi e che può far perdere 4 chili in due settimane. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Lunedì e martedì”]

Lunedi

Colazione – frutta e 2 uova sode.
• Pranzo – frutta e 2 fette di pane tostato
• Cena – Insalata e pollo alla piastra

Martedì:

• Colazione – frutta e 2 uova sode.
• Pranzo – insalata verde e bocconcini di pollo all’olio
• Cena – 2 uova sode, insalata e arance.

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Mercoledì, giovedì e venerdì”]

Mercoledì:

• Colazione – frutta e 2 uova sode.
• Pranzo – formaggio magro, una fetta di pane e un pomodoro.
• Cena – Insalata e pollo alla griglia

Giovedì :

• Colazione – frutta e 2 uova sode.
• Pranzo – frutta.
• Cena – insalata e una omelette senza formaggio.

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Il week-end”]

Venerdì:

• Colazione – frutta e 2 uova sode.
• Pranzo – verdure in streaming e 2 uova sode.
• Cena – pesce azzurra a piacere e insalata

Sabato:

• Colazione – frutta e 2 uova sode.
• Pranzo – frutta.
• Cena – insalata e due uova sode

Domenica:

• Colazione – frutta e 2 uova sode.
• Pranzo -Insalata di pomodori e una fetta di pane tostato

Cena: verdure in padella e due uova sode.

Ripetere per una seconda settimana

Le banane sono dei frutti caratterizzati da una maturazione particolare, visto che questa fase dura anche quando vengono staccate dalla pianta. Nella fase finale, inoltre, viene prodotto l’etilene, un gas che contribuisce a far diventare neri i frutti. In che…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Cambiamento di colore”]

…modo è possibile evitare questo cambiamento di colore? La pellicola trasparente è il rimedio più semplice ed efficace. Basta avvolgerne un po’ sul picciolo e il gas non si diffonderà. La conservazione, inoltre, dovrebbe avvenire in maniera…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Conservazione in frigo”]

…separata proprio per scongiurare questa maturazione continua. Le banane, poi, non devono mai essere conservate in frigorifero, visto che si sta parlando di frutti tropicali e le loro pareti cellulari non hanno difese naturali contro il freddo. Di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Basse temperature”]

…conseguenza vengono distrutte dalle basse temperature e perdono gli enzimi digestivi sfruttati in questo caso.

L’endometriosi tende a presentarsi nelle donne nel corso del periodo riproduttivo o dopo la prima mestruazione: non ha una cura definita e i sintomi tipici si hanno tra i 25 e i 30 anni. Ci sono comunque delle cure che…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Dieta e ginnastica”]

…possono migliorare la qualità della vita delle donne che ne soffrono. Molto importanti sono anche gli esercizi fisici, senza dimenticare la corretta alimentazione. I sintomi per riconoscere la patologia sono diversi: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Coliche e altri dolori”]

Coliche mestruali molto intense
Dolori durante il rapporto sessuale PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Problemi di infertilità”]

Infertilità
Dolore mentre si urina
Dolore pelvico cronico