Categoria: Salute e Benessere

La dieta della verza non è un semplice regime alimentare come se ne possono proporre tanti per tornare in forma. Il risultato che si può ottenere seguendola in modo attento è rappresentato dalla perdita di 4 chili nel giro di dieci giorni. I due pasti…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Zuppe di verze”]

…principali devono essere zuppe di verze, senza dimenticare la frutta e la verdura bollita. Come tutte le altre diete, inoltre, è necessario accompagnare il tutto con l’esercizio fisico e almeno due litri di acqua al giorno. La ricetta per le…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Gli ingredienti necessari”]

…zuppe è la seguente:

– 2 costole di sedano
– 2 peperoni verdi
– 2 pomodori in scatola
– 1 cipolla
– 400 gr di verze
– 3 carote
1 dado vegetale

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Con questi ingredienti si possono preparare i piatti giusti: il consumo della zuppa deve avvenire due volte al giorno, per l’appunto a pranzo e a cena. Non ve ne pentirete!

L’insonnia tormenta tantissime persone e spesso una soluzione molto efficace può essere quella degli infusi, da preparare per dormire meglio. Si possono bere freddi oppure caldi, utilizzando foglie, fiori o anche erbe di vario tipo. Nei supermercati esistono…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Ingredienti freschi e naturali”]

…diversi prodotti già pronti da consumare, ma il consiglio spassionato è quello di puntare su ingredienti freschi e naturali, in modo da trarre beneficio dai loro benefici principali. Le preparazioni sono davvero semplici, ecco i 6 migliori consigli: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I primi consigli”]

1. Camomilla e tiglio

2. Decotto a base di melissa

3. Infuso di menta

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4. Passiflora e valeriana

5. Infuso per adulti e anziani (timo, miele e limone)

6. Bevanda per i casi di depressione lieve (valeriana, rosmarino, miele e melissa)

Quello che vi stiamo per raccontare è un fatto realmente accaduto, che per quanto crudo deve essere divulgato, in modo da evitare che accadono tragedie di questo tipo. Ecco come lo ha raccontato la diretta interessata, una ragazza di 22 anni, che apre così la sua intervista:

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[nextpage title=”Figli”]

“Passando in un parco giochi pieno di bambini, la loro risata è come un calcio allo stomaco. Sono in un’età in cui dovrei cominciare a pensare di diventare mamma, ma loro mi ricordano qualcosa che non avrò mai: un bambino mio”. Esatto, non può più avere figli, in quanto entrata in menopausa nonostante la giovane età. Ecco perché:

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[nextpage title=”Menopausa”]

“Avevo solo 12 anni quando un paio di ragazze davvero magre a scuola di danza mi hanno detto che avevano perso peso saltando i pasti. Ho iniziato a fare lo stesso e ho visto subito i primi risultati. Ho trovato ispirazione dalle diete consigliate su siti web pro-anoressia e mangiavo solo tre vasetti di alimenti per l’infanzia al giorno o niente”. A 16 anni è arrivata pesare 38 chili ma ha proseguito fino ad accusare seri problemi al fisico:

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[nextpage title=”Problemi”]

“Ho cominciato ad avere vampate di calore e faticavo a dormire così ho fatto un test di gravidanza ma è risultato negativo. Quando non ho avuto mestruazioni per tre mesi infine sono andata dal mio medico e ho scoperto che i miei livelli ormonali erano così bassi che mi avevano portato ad una menopausa precoce”.

Le muffe sono purtroppo frequenti in tante abitazioni, ma non devono in alcun modo essere sottovalutate. Si formano negli ambienti più diversi e nelle condizioni maggiormente disparate. Il controllo dovrebbe avvenire almeno una volta ogni…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”I luoghi a rischio”]

…settimana, in particolare vicino alle finestre, agli angoli dei pavimenti, in cantina (il luogo più umido in assoluto di solito) e anche in bagno. Le condizioni di umidità favoriscono la diffusione delle muffe e alcuni problemi di salute. Ecco…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Sintomi comuni”]

…quali sono i più frequenti:

Mal di testa

2. Senso cronico di fatica

3. Mal di gola

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4. Dolori addominali

5. Sensazioni inusuali della pelle

6. Urinare spesso

7. Vista appannata

I cetrioli sono ricchi di sali minerali, ma hanno anche altri benefici molto importanti per la nostra salute. In particolare, sono fondamentali come antinfiammatorio e aiutano ad eliminare la sensazione della pancia gonfia. Le calorie sono molto poche e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Processi digestivi”]

…non bisogna dimenticare l’incredibile apporto di fibre che agevolano i processi digestivi. Di conseguenza, una dieta a base di cetriolo aiuta a perdere peso, nello specifico si possono perdere fino a tre chili in tre giorni. Dunque, il ritmo è…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Frullati e succhi”]

…di un chilogrammo perso ogni 24 ore. I cetrioli possono essere consumati tramite frullati o succhi, in abbinamento a frutta e verdura. L’organismo “ringrazierà” di sicuro, visto che questo alimento è un vero e proprio concentrato di energia…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Tante vitamine”]

…e vitamine, un insieme di proprietà che non ci si può proprio lasciar sfuggire.

Il grasso addominale è un problema tipico di uomini e donne: quello che si mangia va a finire proprio lì, creando una protuberanza che è a dir poco antiestetica e non permette di vivere a proprio agio con il corpo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Smaltire la pancetta”]

Per riuscire a smaltire la pancetta è necessario dare un aiutino agli organi depuratori, anche perchè il grasso addominale può causare diversi problemi di salute, tra i quali ipertensione e altri problemi cardiaci, difficoltà respiratorie, diabete, emicranie e osteoporosi. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Ingredienti da usare”]

Questo rimedio può essere di grande aiuto, è completamente naturale e decisamente buono. Gli ingredienti sono i seguenti:

5 grammi di cannella in polvere
un pezzetto di radice di zenzero
7,5 grammi di miele
mezzo limone spremuto
una tazza di acqua

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Modalità di preparazione”]

Metti a bollire l’acqua e poi aggiungi al suo interno cannella, zenzero e limone. Fai bollire per 10 minuti, poi fai freddare per 5 minuti e infine filtra il tutto. Dolcifica con il miele e bevi.

Quando i livelli di acido urico nel nostro corpo sono più alti rispetto al normale si può sviluppare una malattia che è conosciuta come gotta. Un’altra conseguenza grave può essere quella della formazione dei calcoli ai reni…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Come si forma l’acido”]

…e l’insufficienza renale. L’acido si forma quando si scompongono le purine. Si tratta di sostanze che si trovano in tantissimi alimenti, pesce in primis, ma anche latticini e verdure. A livelli normali non è affatto negativo, ma poi…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Muscoli e organi”]

…può avere incidenze gravi su muscoli, articolazioni e organi vari. L’aumento di acido urico può essere causato da questi fattori:

Fattori ereditari
Obesità
Una dieta ricca di purine
Consumo elevato di alcol
Assunzione di diuretici
Assunzione di farmaci immunosoppressori
Chemioterapia o radioterapia
Ipotiroidismo
Psoriasi
Insufficienza renale

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Cibi da evitare”]

Per evitare che continui ad aumentare le sue quantità nell’organismo e possa causare problemi, si consiglia di seguire una dieta equilibrata e ridurre il consumo di alcuni alimenti come:

Carne rossa
Frutti di mare
Acciughe
Bevande alcoliche
Bibite gasate
Asparagi
Cavolfiore
Prosciutto
Lardo

La sindrome dell’ovaio policistico è tipica delle donne e viene provocata da uno squilibrio degli ormoni sessuali. Le ovaie producono più androgeni che estrogeni e si interferisce con il rilascio dell’ovulo durante il ciclo. Ecco le 7 cose che bisogna assolutamente sapere.
La sindrome è caratterizzata dalla formazione di piccole cisti, le quali sono accompagnate da una parete esterna delle ovaie più spessa del normale. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Ciclo irregolare”]

I sintomi sono diversi, ecco quelli principali:

Ciclo irregolare.
Sanguinamento anomalo.
Peluria eccessiva.
Acne cronica sul viso e sulla schiena.
Cambiamenti nella grana della pelle.

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Estrogeni e androgeni”]

Per quel che riguarda le cause principali, gli ormoni interessati sono i seguenti:

Gli estrogeni
Il progesterone
Gli androgeni

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Rischi in aumento”]

Aumenta il rischio di tumore alle ovaie
Aumenta il rischio di soffrire di malattie metaboliche
Non sempre è causa di infertilità
Non è sempre necessario rimuovere le cisti

L’intestino è uno degli organi fondamentali del nostro corpo e da molti viene considerato addirittura un secondo cervello. Bisogna dunque mantenerlo in salute: l’alimentazione corretta è fondamentale e un rimedio incredibile può essere rappresentato dai semi di lino e dal kefir. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Le proprietà dei semi”]

I semi servono proprio a regolarizzare le funzioni intestinali e appartano ottimo Omega 3. Il kefir è invece una bevanda fermentata a base di latte. Bastano questi due semplici ingredienti per eliminare tossine, muco e batteri. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Nuovi cibi per tre settimane”]

Inoltre, il rimedio è consigliato anche dagli esperti per migliorare i problemi di stitichezza e assorbire i nutrienti che sono utili al nostro organismo. Come si può ottenere la pulizia del colon in sole tre settimane? PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Quantità da assumere”]

Bisogna assumere un cucchiaio di farina di semi di lino insieme a 100 millilitri di kefir la prima settimana; la seconda settimana serve lo stesso quantitativo di kefir e 2 cucchiai di farina, mentre la terza ci vogliono tre cucchiai e 150 millilitri di kefir. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Acqua da bere”]

Un’alternativa valida alla farina di lino è quella dei semi di lino che possono essere tritati sul momento: nel corso della giornata, inoltre, bisogna bere molta acqua.

La mela può essere abbinata benissimo ad altri ingredienti e altri frutti per ottenere degli ottimi frullati che fanno anche bene alla linea. Ecco quattro ricette molto interessanti e golose. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Semi di lino”]

Il primo frullato si prepara con mela verde e semi di lino, oltre a un bicchiere di latte di avena. I semi di lino dovrebbero essere in polvere per ottenere un risultato ancora più gustoso. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Mandorle e cannella”]

Il secondo frullato prevede invece l’impiego di 10 mandorle tritate, una mela, un bicchiere di bevanda di avena e un cucchiaino di cannella in polvere. E’ l’ideale per cominciare al meglio la giornata. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Cocco e kiwi”]

Il terzo frullato si prepara con una mela, un bicchiere di acqua di cocco, un kiwi e due cubetti di ghiaccio. La bevanda sarà assolutamente sana e si beneficerà di importanti vitamine come la B6 e la C. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Limone e ananas”]

L’ultimo frullato si prepara con il succo di mezzo limone, due fette di ananas, mezza mela verde, un bicchiere di acqua, cinque foglie fresche di menta piperita e tre cubetti di ghiaccio.